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エアコン 修理 まだまだ続く
こんにちは 皆さん夏の残暑も終わりが近づいているようですね。エアコンの修理もうまくいくと思っていたのですがまさかの部品がないと言うことで修理はまだ続くことになってしまいました。ものすごいスピードでチェックをしてものすごいスピードでガスを注入してなんとか これで数日間持ちますよとでも結局部品がないからまた来てくれるそうです。おいおい大丈夫かなぜ 部品がないんだまだ出張代金とかガスの代金とか二重にかかるんじゃないのかと不安になってしまいましたが怖くて聞くこともできませんでした。部屋が暑いとヨガも料理も勉強も仕事も全くやる気が起きないですねぐったりとしてしまう ばっかりでつい ドラッグストアで栄養ドリンクを買ってしまいました。
2025.09.18
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残暑が厳しい時にエアコン壊れたわ〜
皆さんこんにちはしばらくブログを更新していませんでしたが お元気でしたか？あまりにも ブログを書く気分にならない日々だったので こんなに 間が空いてしまいました。子供が高校受験の受験勉強の真っ最中で本当に色々勉強以外に問題をやらかすので漫画のネタはめちゃくちゃ あるのですが描く気力がないのですよ全く困ったものです。でもとうとう 書かずにはおれないような事態が起こりました。月曜日にエアコンが壊れました。今は水曜日です。毎日 残暑厳しいです。部屋の中の温度31°cになりそうです。色々 工夫してます。シャッターを閉めて扇風機2台 サーキュレーター3台稼働させ冷風機稼働させ遠いところの部屋のエアコンの稼働全てをやっていてももうすぐ室温31°になりそうです。どうなってるんですか？効果が薄いんですけどよく災害で電気が止まっている地域が テレビ ニュースで見ますが大変だなと思っていましたがこれほど大変だったとは思いもしませんでした。でもまだ電気は通っているのでその方たちよりもまだ全然楽な状況です。こんな悲惨な状況をせっかくなのでヨガのネタに使おうと思って話しましたら皆さんの同情のオーラがすごくてしまった こんなこと話してはならないことだと後悔しました。まあ いろいろありますが 生きてます皆さんも元気に過ごしてください。エアコンは本当に大事ですね。やはり いつもより エアコンの温度を低くしても冷房が効かなくなったら エアコンが壊れかかっている証拠なので気をつけてください。
2025.09.17
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悲惨な日が続くものですね…
こんばんは〜久しぶりです最近激暑くてびっくりですね。 今週火曜日に朝からヨガに行く日があって帰ってきたら 熱中症っぽくなって頭痛やら倦怠感やらえらいこっちゃになってました相当 注意して行ったんですよしかも バス停に着いたら自転車のカゴにあったはずの サンバイザーがなくて誰かに取られてしまったようでがっくりしました。だいぶ 使いこなれた サンバイザー だったんですよなぜあれを盗んだんですかね相当 日差しが強かったんですよね相当 欲しかったんですかね〜それでも 盗みはアウトですよね持っていた 日傘をさせて帰ってしまいましたよ来年4月から自転車で傘をさしたらアウトですよそして今年は梅干しを作ろうと思って赤紫蘇 買ったら腐ってて最悪でした…こんなことあるんですね頭痛があったのに必死に行ったのにこんな事ってあるんですねそこで買ったピーマン腐ってたし自分はなかなかついてる人生だと思っていましたが6月17日は最悪の日でしたそして今日になってもまだまだ体調が優れないのでゴロゴロ 寝ていて去年作った干し梅食べたりして水分取って塩分とってゴロゴロしていたらどんどん体調が整ってびっくりしました。体調って ちゃんとしたことをするとメキメキと回復するんですね！そして 近所のスーパーにもう一度行って赤紫蘇 買いました。完璧な物でしたやっとこさっとこ 梅干しの第1段階ができました。あとは 梅雨が明けたら干すだけです。しかし今年の梅雨は謎ですねもはや 真夏ですね皆さんも 梅干し 食べて 体調 整えてください。梅干しが最高に効果があると思います。やっと3キロ作りました欲が出て あと2キロ 作ろうと思ってます。
2025.06.18
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便秘対策 ルーティン てんこ盛り
こんにちは〜ヨガで長年便秘で困っている方が見えてその方にあれこれ お伝えしようと思いましたが短い時間でその人のためだけにヨガの時間を費やすことはできなくて具だくさんの味噌汁をまずできる限り 毎食食べてくださいとしかお伝えできませんでした。そして帰ってから日頃私は便秘対策のためにやっていることを書き連ねてみたら朝だけでもとんでもない数のルーティンがあってびっくりしました。まず朝にはしっかりうがいをした後に白湯を飲みます。朝ご飯にヨーグルトの中にバナナ グリーンキウイ いちご など 今 家にあるフルーツを入れます。そしてその上に酢レーズンをかけます 具だくさんの味噌汁具の内容は冷凍保存してある野菜を てんこ盛りにして作ります。できる限りごぼうは入れるようにしています。焼きリンゴをグリルで作りりんご焼いてる時に ついでに途中で冷蔵庫に入っていた 冷えたゆで卵を入れます。そして最終的に終わりそうな頃にトマトを入れて温めます。そして ヨーグルトも グリルの熱が出るところの上に乗せてできるだけ 常温にするようにしておきます。お腹は温めた方が蠕動運動が良くなるので。そして早めに食べたかったらきゅうりの酢の物とかもずくとかも出しておきます。でもお腹いっぱいになる時は食べないです。手作りの玄米パンも蒸します。手作りなので 玄米パンの中に色々仕込みます。カカオだったり ハト麦の粉だったり 抹茶の粉だったりごま などその時の気分で作ります。そして 玄米パンは最後に食べるようにしています。よく噛んで 素材の味を確認しながら食べます。その後 コーヒーを作ります。新聞を読みながら コーヒーを飲むと最高に調子がいいです。そしてちょこちょこ 動きながら 深い呼吸をたまにしながらなるべく 座らないようにします。もうこの頃には出てます。そして昼には濃い緑茶を作ります。週3回はヨガに行っているので毎回 お腹もほぐしたりするので絶好調です。食事は朝だけではないんですよ。昼でも 塩麹を取り入れたりほぼ毎回味噌汁は飲みますし肉魚もいただきますとにかく 腸内環境を整えるには老廃物出し切るということが大事です。味噌汁は多めに作り 残ったら冷蔵庫に入れて3回ぐらいで食べきるようにしています。毎回作るとなるとストレスですし冷蔵庫に入れてしまえば 腐敗しないので味噌汁の温度が熱い時は 味噌汁に氷を入れて 軽く 冷やしてから入れますよ。こういったことを伝えれるヨガ教室を作りたいなと思うのですがね〜どうですかね 皆さん？やってみたいと思いますかね？
2025.05.24
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右手ばっかり使っていたら痛くなりました
こんばんは 皆さん元気ですか〜最近すごく暑くなりましたね私の 利き手は右手なのですがついつい 右手ばかりで重たいものを持ってしまう癖があり大きい鍋とか 重たい荷物を持ってしまったり多分大丈夫だ これくらいならばと 自信過剰になっていたようですしかし体はとうとう 悲鳴をあげてしまいました突然右手の手首が炎症を起こしてちょっとしたものを持つだけでも痛いのです。これはびっくりしました。そのうち治るかと思っていたが案外 長引いているんです その痛みが。ですので 左手でいろいろ やれることをやろうと思いましたが左手ではなかなか思うように動かなくて手こずるばかりです。しかし 右手を甘やかしていたら固くこわばってくるし朝一番に 右手 左手のストレッチをするようにしました。体を使う前に ほぐす ということは大事だと思いました。左右差 もすごく分かります。そしてこの状況をヨガの生徒さんに話すと私も 腕が痛い 私も坐骨神経が痛いと皆さん 自分の痛みを訴えかけてくれてどうしたら改善できますか と言われます。私もまだ解消してない状態 なのでお互い 痛いのは大変ですねと無理のない程度でストレッチをしたりほぐして動かして血流を良くしましょうねと言っています。なかなかこういった出来事はないのでいかにして克服できるのかと色々 研究しながら日々 体の変化を眺めています。脱力できるように手を振ったりとかして緊張を取るようにしています。そうしたらだんだん良くなってきて後ろに手をつく だけでも痛かったのにその動きをしたとしても痛みがだいぶ減りました。 人間の体はどんどん老化して行きますが自分が工夫して改善すれば体はしっかりと答えてくれるのだと思いました。
2025.05.21
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上には上がある〜鳥に目薬さしてる人がいた
こんばんは 皆さんお元気ですか 今日 雀の出来事を ヨガの生徒さんにお話ししたのですが私よりすごい経験をしていた方が見えました。鳥がガラスにぶつかって目が充血していたようでその時に人間用の目薬をさしてあげたそうです。そしたらしばらくして元気に 飛び立ったそうです。なかなかない出来事なのでびっくりしました。人間の目薬が鳥にも効くの だと 驚きましたね。そして 今日 ヨガ 終わった後 1人の奥さんが来てくれて色々お話をしてくれました。その方は中学生の特別学級のクラスの支援の仕事をされていますその方は長く 特別支援級の仕事をされているのですが今 担当になってる先生がすごくいい先生らしく一人一人の個性にあったその生徒のやりたいように自発的に自分で考える能力を鍛えるようですその方が今まで会った中ですごくいい先生だと語ってくれました。その人に会ってみたいなと思いました。人との出会いが人生をものすごく変えるきっかけになりますよね私も最近はなかなかそういった出会いがないので悶々としていることが多いです。自分もヨガの先生として活動しているのでこの人に出会って良かったと思えるような人間になりたいと思いました。
2025.05.12
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スズメとのふれあい
ゴールデンウィーク 後半掃除してました。窓の下の桟の汚れものすごかったです。歯ブラシでゴシゴシ と徹底的に掃除しました。ウエス たくさん用意したのですが全然足りなくなってびっくりしました。家の全部のさんをやろうと思ったんですが 玄関のところと和室のところだけで精一杯でした。そして 玄関の掃除をしていた時に玄関のドアを開けた瞬間にスズメが飛び降りてきました。これは珍しいと思って捕まえてみました。そうしたら大人しく捕まりました。そして 手のひらに雀を乗せてみました。また大人しく ずっと乗っているので観察してみました。全然逃げようともしないのでこちらも掃除をしたいしどうしようかなともしかしたらどこか怪我をしているのかなと思いました。少し歪んでいた羽を戻し尾羽根も少し歪んでいたので戻したら普通にいつもの すずめの状態に戻りました。結局どこも 怪我をしていませんでした。 どうしたんだ〜 お前とか うちのすずめになりたいのか〜飼えないぞ〜とか話しかけてみましたが反応はなく。私の顔をジロジロ見たり キョロキョロしたり口ばしをパカンと開けた状態でしたので黒っぽい 舌がよく見えました。そのまま 手に乗せたまま外に出ました。 そしてすぐ飛んでいくのかなと見ていましたが全然飛ぶ 気配もなく3分ぐらい 手の上でじーっとしていました。こういう時に限って 全然人はいないしカメラで撮るタイミングもなくなでなでとスズメを撫でていましたが突然空から仲間のスズメがやってきて ちゅんちゅんと 手取り雀に向かって呼びかけましたそうしたらはっとしたようにすずめは手から飛んで隣のカーポートの上に乗りました。ちゃんと飛べて良かったな 〜と思いました。そしてお友達のスズメとどんどん遠くに飛んで行ってしまいました。不思議なことがあるもんですね。
2025.05.10
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不思議なことが 色々ありますよ
こんばんは 皆さん元気ですか？今日は近所の激安スーパーが1周年記念ということで激安がさらに激安になっていました。きのこを中心に買おうと思っていたのですがやはり 他のものも 色々買ってしまいいい気分で帰ってきました。買い物はストレス解消になりますね。私が最近体験したびっくりしたことがあります。子供の通ってる中学校に用事があって用事が終わって先生と一緒に外に出たのですが中学校の門を出た時に花壇の手入れをしている方がいてその方がなんと私のヨガの生徒さんだったんですよ。中学校の補助の先生をしているということは聞いていましたがまさか 先ほどヨガしたばっかりなのにすぐに中学校の花壇の手入れをするとはびっくりしました。その中学校の先生ともやはりお知り合いで3人で話が弾みましたがその方が私がヨガの先生だと何回も紹介してくれてなんだか 穴があったら入りたい気持ちになりました。そのヨガの生徒さんがとてもいい人で時々私のヨガを褒めてくれる人で人生の先輩である 生徒さんは私の先生でもあると思いました。こんなことがタイミングよく起こるなんて神業としか思えないと思いました。
2025.04.11
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謎な木が桜だった
おはようございます裏庭に自然に生えてきた木がなんとソメイヨシノだったびっくりしました
2025.03.26
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今日はヨガ指導を褒められました。
今日は 喉がイガイガして途中で咳き込んだりしたら大変だなと思いのど飴 龍角散 全て自分の体に叩き込んでヨガに臨みました。途中 やばいな という時もありましたがなんとか1時間半 ヨガ指導ができた。よかったと ほっとしていたら一人のヨガの生徒さんが 駆け寄ってきた。私のヨガをとても気に入ってくれて指導の声を録音して家でもやりたいと言ってくれた。声も気に入ってくれてリラックスして眠気が来ると言ってくれた。こんなに自分に緊張感があったのに好評でびっくりした。久しぶりに褒められたので嬉しくなった。本気で褒められると本気で嬉しいですね。だが 大抵気に入った本もお気に入りの DVD もすぐに飽きるものです。やはり 毎回来るヨガ教室が新鮮でいいのだと説明したら納得してくれました。だいたい 家ではやらないですからね。私は褒めて伸びるタイプだと思いました。
2025.03.24
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鼻づまりおすすめの解消法
こんにちは今日はとっても暖かい日ですね。 風邪や花粉症やアレルギーなどで鼻が詰まることがありますよね。鼻が詰まることによって口呼吸になってさらに体に不調が現れることがあります。いかに常に鼻を通すかが大事になります。鼻炎薬とかアレルギー薬で何かと薬に頼ってしまうことがあるかと思いますが薬には必ず副作用があります。安易に頼ることではなく自らのできる範囲で改善を試みるのが大事だと思います。足の親指の外側がアレルギー改善の反射区となっていますが私はなかなかここを刺激しても効果がありません。有名なツボであっても 反射区であっても自分にとって効果がなければ さっさと違うことを試すのが一番です。さて話が長くなりましたが鼻が詰まっているのならばダイレクトに鼻をほぐします血流 を良くすることによって鼻づまりが解消できます。やり方ですが 清潔なハンカチ やティッシュ を使って鼻をつまみますそして鼻の付け根を左右にクイクイと動かします。数回 この動きをするだけで鼻が通ります。私もよく鼻が詰まりますこの動きをするとゴリゴリと鼻の付け根がなります。鼻の付け根も凝っているようです。特に寝る時に鼻が詰まると大変なので頭の下に敷いているタオルを使ってこの動きをします。そしてスーっと通った時に一気に寝ます。是非やってみてくださいね
2025.03.22
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生理痛 生理不順 対策 日常編
皆さんこんにちは 天気がいい日が続きそうですしかし 花粉がすごく飛んでいるようで花粉症気味の私は洗濯物を外に干さないようにしています。今までガンガン 外に干していたのに寂しい限りです。さて 生理痛 生理不順にならないためのおすすめの情報をお伝えします。 とにかく体を冷やさないということです。お腹 下半身 手首 足首 首などです。冬の時は通常 腹巻をしていたり レッグウォーマーを履いたり常にタートルネック だったり締め付けないように重ね着をします。しかしこれからは 春夏と暖かくなっていきます。そうすると 薄着になっていきます。 無理して厚着をすることもないですがお腹だけは冷やさないように気をつけましょう。食べ物も冷えたものを食することが多くなると思います。だから なるべく 常温 を心がける温かいものを食べる。 よく噛んで食べるということによって冷えた食べ物も暖かくなって体に取り込めます。白い砂糖が多く含まれる清涼飲料水スイーツなどは体を冷やします。なるべく避けます。真夏以外は冷たいものを食べない。 飲まない。そして筋トレ、運動して筋肉をつける。汗を出す。新陳代謝を良くする血流を良くすることによって体温が上がります。低体温が様々な病気を招くのでたまに体温計で体温を測ってみてくださいね。次回は 鼻づまり対策について書きますね。花粉症 やら アレルギーやらで鼻が詰まることが多いと思います。鼻が詰まると本当に大変です。特に夜寝づらいですからね
2025.03.21
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生理痛 生理不順 改善 6
こんばんは 皆さんこれが最後のポーズです。この動きによって体の左右差がわかりますし無理なく左右 数回行うだけでどんどん体が修正されていきます。まあまあ きつい 動き なので 軽めにひねるようにしてください。左右3回ぐらいやるといいかなと思います。1から5まで通して行うと5分ぐらいかかるかなと思います。しかしこの5分くらいで生理痛 生理不順が回避できると思えば大切な時間だと思います。薬に頼ることないようにしてください。生理痛 生理不順になりにくい生活習慣について書きますね〜とにかく 月1回来るものに対して恐怖や不安を感じないでちゃんと来た〜よかった〜♪という心境で生理を迎えましょう。
2025.03.19
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生理痛 生理不順 改善 5
こんにちは 皆さんあと2つのポーズで終わりですよ。このイラストのように正座してからの仰向けです。膝を無理して床につけなくて大丈夫です。大抵 浮きますから。多分 正座することもあまりない生活だと思いますがなかなか痛いので無理なら途中でもやめてください。しっかり呼吸をしてくださいね。じーっと10秒ぐらいキープしてみてください。もっと短くても大丈夫ですが刺激の入ってるところに意識を持って行きます。
2025.03.17
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生理痛 生理不順 改善 4
おはようございます前回の動きによって骨盤の前後の可動域を動かすことによってどんどん 歪みが取れていくと思います。そして今回はその前後の骨盤の動きをおしり歩きとして行うことによって血行が良くなり 全身運動になります。肘を後ろに引くことによって 肩甲骨が動き軽くウエストをひねることによって内臓にも刺激が入って 腸内環境も整います。前に進んだり後ろに進んだり往復2回ぐらい行うと良いと思います。
2025.03.14
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生理痛 生理不順の改善 3
こんにちは今日は花粉 黄砂がすごそうですね。では 続きです。長座になって 腰に手を当てて片方ずつかかとを ゆっくり 押し出します。骨盤が動いているのを感じながらそして 左右差があるかどうかも確認しながらゆったりとした 呼吸しながら行います。この動きも 30秒から1分ぐらい ゆっくり行います。骨盤周りが緩み ほぐれて修正されて左右差が取れます。血行も良くなります
2025.03.13
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生理痛 生理 不順 の続き 2
おはようございます 次に行うのは骨盤周囲を緩めるお尻 コロコロです。緩めることによってゆっくりと自然に歪みが修正がされて骨盤周囲の血行が良くなります。 この動きも30秒ぐらいで大丈夫です。気持ちが良ければ1分ぐらいやっても大丈夫です。骨盤周囲がガチガチに固まっているとなかなか緩やかな動きができにくいので何回か行ううちにどんどんコツがつかめてきますよ。全ての動きにおいてですがゆったりとした呼吸をしながらリラックスして行うことが大事です。最近 イラストを書いていないので雑になっててすいません。
2025.03.12
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生理痛 生理不順対策 1
生理痛 生理不順 改善対策 その1。体を緩める 股関節修正 骨盤修正ゆったりとした呼吸をしながら自分の体と向き合う時間が大事です。イラストをつけてみました。ゆっくり 足先を内側と外側に軽く動かします。股関節の状態を感じます。30秒ぐらいで十分です。何枚か載せたいと思っていたのですが1回につき1枚しか 写真載せれないようですね。全部で6つの動きがあります説明しながらイラストとともに載せたいので明日できれば次の動きを紹介しますね。
2025.03.11
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生理痛 生理不順の対策の続きです。
こんばんは 皆さん今日もとても 春らしく暖かい日でしたね。花粉症の話がテレビでよく出ますが 皆さん大丈夫ですか？私は微妙な 花粉症ですね目が痒くなると花粉症となるらしいですがそれほど目が痒くないのでギリギリのところの感じです。さて体を整えることによって生理痛 生理不順が改善されるということの続きです。長座になって後ろに手をつきお尻を左右にゆらゆらと転がします。骨盤周囲を緩めることが大事です。骨盤周囲が歪んでいると血行が良くなくなりますだから まず 体のこわばりを取ることが大事です。ゆらゆらとさせながら 骨盤の左右差を感じます。そして 腰の左右差も感じます。体を軽く動かせることによって体の状態が徐々につかめてきます。まだ自分の体がどのくらい緊張してるかどのぐらい こわばってるかどのぐらい歪んでいるかなどを気づくことが大事かと思います。
2025.02.27
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生理不順 生理痛の改善方法
こんばんは 皆さんお元気ですか？急に暖かくなり始めましたね。前から伝えようとは思っていることがなかなか伝えられなくてもどかしく思っていましたが 文章で先に伝えたいなと思いました。女性ならば 避けては通れない 生理の話です。 私は昔 生理痛 生理不順がひどくてもう地獄のようでした。何年も生理がなくて体調は悪くなるし 肌はボロボロになるししかし 生理になった時は 吐くし貧血で目の前真っ暗になるし ぶっ倒れるし地下鉄で目の前真っ暗になって車椅子で地下鉄の休憩室に運んでもらったことがあります。だから私にとって生理は恐怖でしかありませんでした。しかし ヨガの効果で？強烈に改善しました。今ではあまりにも正確に来る生理周期にびっくりしてます。これほどまで人間の体は神秘なのかと思い知らされます。そして生理になることによって体が浄化されるのがよく分かります。多くの方が生理のことで苦労してるはずだと思います。よくテレビで生理痛の薬剤が紹介されていますし。私も昔は薬で何とかしようとしていました。だがしかし 薬では 根本原因を改善できないのですよ。そして薬では 副作用が絶対あります。生理は女性にとってとても大事な 浄化作用 なんです。体の老廃物を出せる貴重な出来事なのです。快適に生理を迎えるために行うことは骨盤を整えることです。骨盤を整えることによって緊張が解き放たれて歪みを取れて修正されて自然と生理痛が改善されていきます。 簡単なことですがびっくりするぐらい 改善します。しかし骨盤修正には時間がかかりますしやらなければ効果がありません。1つずつ イラストを使って紹介したいと思いますがしかし 時間がないので今回は 文章だけでまず 簡単な動きを紹介します。長座になって足先を左右にゆらゆらさせます。まず股関節を緩めることが大事ですまた次回に続きます。 これだけですいません〜
2025.02.25
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スマホ時代の子育ては大変ですよ
いやはや 中2のお年頃の子供にスマホは 危険そのものですね。親に相談するよりスマホに相談していますからね。スマホが全て正しいと思っているあたりがまだ子供ですね。よく 子供とぶつかります。私の中2の頃は家庭の不満やら将来のこと 自分のこと地味に悩んでましたからね〜イラストレーターか漫画家になりたいと地味に絵ばっかり描いていましてね。 しかし あまりうまくなくて 下手なので自分の才能にも不満だらけでしたね。じっとして座ってばかりいたので体がむくみ体質になり冷え性になり 便秘症になりお肌がニキビだらけになってえらいことになりました。今では腸内環境を整え運動して血行を良くしてリンパを流して心穏やかに 朗らかに生きるということが 今になってとても大事だということがよくわかります。とにかく体調で困ったのが 生理不順 生理痛でしたね。そのうち自分なりの生理痛などの改善法について文章化してみたいと思います。
2025.02.10
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夜間頻尿 色々とてもお困りです。
こんばんは〜ヨガの時に三陰交を押しながらここを刺激すると夜間頻尿に効きますよとしょっちゅう言っているのですがヨガの生徒さんが旦那が夜中 2時間おきにトイレに行くので心配だと話をしてくれた時に夜間頻尿には三陰交ですよと話したらそうなんですか！と驚かれていました。その驚いた様子に私が驚きました。よく毎回 ヨガの時に説明しているのに?…自分に関係ないと思うことは 頭に入らないのだと思いました。違うヨガ教室で2時間おきに夜トイレに行っている方がいて大変そうですよ と話したら私の旦那は夜間に1時間半おきに行ってますよと話す奥さんがいて上には上があるなと びっくりしました。とにかく 夜 1回も起きないで寝るということは本当に高齢者にとっては難しいようです。私だってたまに夜中に起きたりする時がありますからね。夜中に起きてトイレに行くとトイレの音で他の人を起こしては しまわないかと不安にもなるんですよ。膀胱の伸縮性が失われて硬くなるとダメだし過活動膀胱になってしまうと外にもなかなか行けなくなるし今からしっかりと体をメンテナンスしておかないと普通の生活ができにくくなるし家族全員睡眠不足で倒れてしまいますね。
2025.02.06
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ごぼうが逃げた
こんばんは〜今日はすごく寒いですね。久しぶりに遠くのヨガ教室に行ってきました。たくさんの方がヨガに参加されていてありがたいなあと思いました。ここには 市バスと地下鉄と電車で行くところで片道1時間はかかります。遠いところになると何があるかわからないので早めに出るようになってしまって8時半に家を出ます。今日は帰り あまりないような出来事に会いました。帰りのバスの時に車椅子がバスの降りるところに引っかかってしまい20分以上ぐらい手こずっていました。いやはや こんなこと初めてだなあと隣に座った知らない奥さんと話をしていました。奥さんは とても上品な奥さんで喋り方 服装 雰囲気ですごくセレブな雰囲気が漂っていました。ヨガの生徒さんの中にもそういう 同じようなオーラを放っている方がいます。元お医者さんの奥さんということでした。その奥さんと喋っていたら後ろに座っていた奥さんも加わってきて なんだかんだとお話をしているうちに何とか解決できて バスが出発できてほっとしました。日々いろんなことがありますね〜しかしこれ以上に一番の今日のびっくりしたことは ごぼうが逃げたことです。太いごぼうが売っていたので 喜んで買って帰ったら 袋の中にごぼうがないのでびっくりしました。すぐさまもう一度帰り道をバックして ごぼうを探しながら自転車で走って行ったら私のごぼうがが2本 転がっていました。なぜこのようなところで落ちたのか？と思うような普通なところに落ちていました。本当に焦りましたよ。ごぼうを発見した時とても嬉しかったです！しかし、ごぼうを落としたことあまりないですからね。歩いていて ごぼうが落ちていたの見たことありませんからね。皆さんもごぼうが落ちていたらそっとしておいてあげてください。だいたい安いごぼうが入ってる袋は先が縛ってないですからねちゃんと 絞らないとだめですね。皆さんもお気をつけください。
2025.02.04
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人と会うと元気をもらえますね〜
ヨガの生徒さんには様々な方がいます。特に一番気になっているのが元保育園の園長先生をしていた方なのです。その方は昨日会ったことをすぐ忘れると言っていました。知り合いの方が 呆れていて昨日あった 誰々さんのこと 覚えてないの？と心配していました。その人はニコニコしながら今や先のことしか考えてないと言われました。まあ多分ちょっとした物忘れ なんでしょうが深刻にとらえてないのがすごいです。なかなかここまで徹底してやり抜いている方はいないような気がします。そしてとても笑顔が清々しいのです。本気だ この人は本気でこの生き方をしているのだと感動しました。また今度会ってこの方にいろいろ人生観を聞いてみたいと思います。あまりにも寒いので また違ったルームブーツを買ってみました。前に買ったのは娘がはくというので自分の分がなくなってしまったのですよ。しかし次に買ったブーツの方があまりにも暖かくてびっくりしました。980円が580円になってました。 超お得です。そこで買った靴下とルームブーツを合わせて履くと とんでもない 熱を発します。遠赤外線とかそんな特徴はないようですが謎ですね。もう一つ 予備で買いたいと思っています。やはり 足元は暖かくないと体が億劫になりますね。
2025.02.01
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寒すぎますね…
こんばんは 今日はとても寒いです。風邪もとても強く寒さがとても強く感じましたね。自転車でヨガ教室に今日も行きましたが寒いのに25分もかけて自転車で走ると汗が出ます。自転車 すごいですね。まだ冬は寒いので なんとかヨガで体を温めることを少々勉強していたので少し取り入れたらすごく体が温まったとヨガの生徒さんが話してくれてよかったなぁと思いましたが指導していた私は全然暖かくなってないのであれ？と思いました。3回ぐらい 同じ動きをやっただけでそのように体が温まる効果にびっくりしました。でも指導してる自分が温まらないのは微妙ですね。そのヨガ教室の帰りに アウトレットスーパーに行くのが楽しみです。今日はあまりにも寒いのでルームシューズを買いました。ボアでモコモコしているのですが帰って 履いてみましたが暖かくなくてびっくりです。それはそうですよね 電気で熱が発生してるわけでもないし。娘はこれを自分が履くと言って喜んでいました。 グッズに頼っても仕方ないですね。しかしそこで買った レッグウォーマーはとても効果あります。今までいらなくなった服をカットして レッグウォーマーにしていましたがやはり 市販のレッグウォーマーはそれなりに うまくできていて買って良かったと思いました。これもこの アウトレットで買いましたよ。 また明日も自転車でヨガに行くので帰りにそこによって自分用のルームシューズをもう一度 探してみようと思っています〜
2025.01.30
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ヨガの教室は一つ一つ個性がある。
こんばんは 皆さん今日も暖かい1日でしたね。 今日も自転車で20分ぐらいかけてヨガ教室に走って行きました。暖かいので汗かきましたよ。とにかく運動することによって血行が良くなるので本当にヨガに行かせてもらうことはありがたいです。今日のヨガ教室の中で膝の下に手を差し込んでスカスカ 入る人は膝の変形が疑われるということを伝えようと思ったんですが数日前にモーニングショーで見ていてなるほどそうかと思って頭に入ったと思っていましたがその場で早速 チェックをしてみてはて？これは何のチェックだと頭が真っ白になりました。隣のヨガの生徒さんもそのテレビ見た見たと言っていましたがその奥さんも 何の 話だったっけ？ということになって2人で アワアワしてしまいました。よく隣に座ってくれる奥さんがとてもいい人でとても協力的 なんですよ。そういう方が近くにいると本当に安心しますね。しかしちゃんと頭に入っていないとダメですね。いいと思ったこともちゃんと説明できないと何だろう この人は と思われてしまいますね。とても反省しました。あとこむら返りについて すごく気になりました。 違うヨガ教室で生徒さんの1人が 30分ぐらいヨガの途中からこむら返りに苦労されていて大変 痛そうだったので これは大変だなと思いました。調べたら食事のバランス やら 筋肉の低下やらいろんな問題が重なって起きる症状のようで原因不明の症状のようです。自分の意思とは無関係に突然起こる痛みは本当に困りますよね。その方はしょっちゅう夜中に 突然こむら返りが起こるそうでそんなことが夜中にあると眠れませんよね。自分にも将来起こるかもしれない症状ですし今から 研究してその方の役に立つかもしれないので色々学んでいきたいと思います。
2025.01.23
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あっという間に時間が過ぎて行きますね
皆さんこんばんはもう1月の半ばを過ぎています。しかも 春のような暖かい日が続いています。もはや 3月のような気分さえします。いやいやまだ ありがたいことにまだ1月です。しかし今日の私といえば漫画のビニールカバーをかけてついついその漫画を読んでしまいやらなければいけない仕事を後回しにして慌てていた 1日となりました。ごぼうが大事で味が好きとか食感が好きとかそういう問題ではなくて腸内環境を整えるということでごぼうがストックされていないと不安になるぐらいです。今日も激安スーパーに行ってお得なものをゲットしようと思いました。値引きシールが貼ってあったマグロとしらすを使って海鮮丼を作ろうと思います。普段 夜はご飯は食べないのですがたまにはいいかなと思います。そして なぜか最近 ごぼうが高くなっているんですよ。だがしかし 激安スーパーでも高くなっている ごぼうが100円引きになっていてつい2袋 買いました。ごぼうはささがきにして冷凍できるので大量にストックができます。ごぼうをささがきにしている時無心になります。ただただ ざっさと鉛筆を削るような感じでそぎ落としていく 感覚。そしてこの鉛筆削りの削りカスのような木の皮のようなものをいろんなものに混ぜて食べるという不思議さ。そしてそのごぼうを食べることによっての結果がすごいんです。もはや ごぼう なくしては今の健康状態はありえません。
2025.01.21
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ヨガの新年会は豪華なお弁当です
ヨガの忘年会 や 新年会やらヨガの生徒さんたちは食事会を開いてくれて交流をされています。今日は 抹茶を立てる会をするのだと言っていました。抹茶は自分も好きで 茶筅を持っていたのですが高速でガシャガシャ回していたら竹がどんどん 折れていって最悪な事態になってました。そのことを 抹茶を立てる方に聞いたら茶筅は前もって水に浸しとくのだと教えてもらいました。だからあんなにバキバキ 折れたのだと 知りました。昨日新年会でヨガの後 豪華なお弁当をいただきました。お菓子もプリン もついて コーヒー もついて至れり尽くせりの食事会でした。高齢者の女性たちの会話は未来の自分を見るような感じがしてとても興味深いです。認知症の話や骨量不足の話や家族や自分の心配の話など話の内容は尽きないです。一人で暮らしてる方も多く見えて1日の生活の雰囲気を教えてくれました。 しっかり料理を作って食べるということが健康の秘訣のような感じでした。そして いろんな場所に出かけるということも大事だと言われてます。私はあまり外に出ることが好きではないので先々自分はやばいな〜と思いました。ヨガの教室がなければ 自転車で遠くまで走らないしバスやら地下鉄やら乗らないだろうし本当にヨガのおかげで健康状態がなんとかなっている現状を思い知らされます。人と人との繋がりがやはり 心身の健康に必要なのだと思います。
2025.01.21
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いろんな人がいますね〜
こんばんは〜野菜の値段がどんどん高くなってますね。特にキャベツ。でもヨガの生徒さんが最近キャベツをくださいました。他にも 大根やかぶ白菜。すごく ありがたいですね。虫に食われて今回は全然よくできなかったと言われていましたが美味しそうな野菜をくださいました。農薬とか使わないで育てている野菜なので虫も好んで食べるようで穴ぼこだらけですが安心感がありますね。スーパーなどで売られている キャベツはとても綺麗で虫の食べた後なんてこれっぽっちもないです。使いやすいですが薬によって虫が寄ってこないのだと思うと 少々 抵抗がありますが仕方ないですね〜こんなに優しい方がいる一方ヨガの帰りにびっくりした人に会いました。バスの中で電話をしている方がいてインフルエンザの検査を受けて 昨日は陰性だったが今日は陽性になったと仕事の人と話していました。インフルエンザ 陽性なのにその人 マスクしてないんですよ。 その人は杖をついたおばあさんがいるのに空いた先にすぐさまぐったりと 座ってなんだかおかしいなと思っていたんですが今なお高熱で38度 近いのだと喋っていました。インフルエンザでしんどいのは分かりますがバスで移動はやめてくれと思いましたね。 しかも 普通にバスの中で電話で喋ってるし。マスクをしてないのが本当にびっくりしました。バス 降りたらすぐさま 手を洗いに行きました。マスク 手洗いは大事ですね。明日は椅子ヨガをやる予定です。2回ぐらいしかやったことないので 少々緊張しますが なんとかクリアしたいと思います。
2025.01.16
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卵 思いっきり割ってしまいました。
昨日買い物に行った時買い物袋に全てのものを突っ込み卵のプラスチックの丈夫さを信じ切って思いっきり ガサッと自転車カゴに乗せたらガチャッと言いました。卵のプラスチックの音だと思ったら卵が10個中 8個 割れていました。こんな事ってあるんですね。大量の卵焼きができました。みりんと めんつゆ 少々だけで味付けしたのであまりにも無味でびっくりしました。正月早々ヨガマットの中で水筒のお茶がこぼれまくるし。バスに乗り遅れるし。色々な まさかのことが起こってます。人生いろいろありますね。
2025.01.11
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正月開け早々 4連続 ヨガ教室
こんばんは 皆さん今日もめちゃくちゃ寒いですねこんな寒い中でも自転車でヨガ教室に行くと汗をかきます。20分ぐらい自転車で走っているのですがありえないくらい汗をかきます。背中にタオルを入れていますが これがないと絶対風邪引くと思います。新陳代謝がいいと汗が出ると言いますがやはり自分の限界以上動かなければ体は汗はかかないのだと思います。しかし私は目的がなければこんな寒い日に自転車で出かけようとは思いませんがありがたいことに絶対行かなければならないので汗をかきながら自転車でヨガ教室に行ってます。正月明け早々 4回連続ヨガ教室がありなんとか今日で無事終わりほっとしている最中です。今とても大好きなこの音止まれ！のアニメを見ています。YouTube でなぜか冬休みに全話配信していました。明日で終わるそうなんですが 残念です天泣の琴の音がすごくて毎回 感動しています。心身ともに癒されます。娘はこの絵アニメの影響で箏曲部のある高校に行きたいと言っています。アニメの影響はすごいなと思います。小型の琴を買って自分の好きなアイドルの音楽を弾いています。どうなることやらですね〜
2025.01.09
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今日でヨガ教室が最後でしたよ〜
今日は意外と暖かい日でしたね。しかし 午後2時から開始のヨガに自転車で1時半ギリギリに向かったのですが会場に10分前に着きました。普通25分で着くのに20分で到達できて奇跡でした。余裕の時間で行かないと危険だなと思いました。冬なのに超汗だくなりました。そして ヨガの会場が暖房でガンガンに暖かくてまた さらに 滝のように汗が流れて本当に どうしようかと思いました。よく風邪を引かなかったなと 自分を褒めたいと思います。このヨガで今年最後の教室が終わるんだとしみじみ思いました。今年も色々なことがありました。寒い時に汗を出すということは本当に大変です。相当な動きをしない限り出ません。私も遠くのヨガ教室に自転車で走るということがない限りこんなに 冬に汗が出るということはないと思います。ヨガ指導がなかったら自分は超不健康だと思います。昨日90歳を超えた ヨガの大先生が言ってました。風邪を引いたら体の毒素が抜けたと。そのように思えるヨガの先生はすごいなと思います。90歳超えたのにたまに1日2回のヨガ指導 もこなしてます。全ての考え方がとてもプラス思考なんです。最高にプラス思考だと体も丈夫になるんだと思いました。
2024.12.26
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親知らず 抜きました ドキドキしました
先週の金曜日にとうとう親知らずを抜きました。しっかり奥歯も1本ブラシで磨いていたつもりだったのですが虫歯になってしまって歯医者さんがこれは抜かないとダメですねと判断されてしまったので抜くことになり本当に緊張しながら抜きました。ヨガが終わって 体組成計も 測ってそこからの親知らず抜くという ハードスケジュール体組成計では運動不足型という恐ろしい判断が出てヨガの先生としては微妙な結果が出ましたが全体的に数字は良かったので気持ちはるんるんでした。しかし親知らずを抜くという 恐ろしい現実が待っていたので結果は上の空で歯科医院に向かいました。今時はとてもスマートに抜くのかなと思っていましたが普通に先生が 力技で抜いていました。麻酔打つのも怖かったのですが先生が 力いっぱい 歯を引っこ抜くのも怖かったです。しかし 抜くのはなんとかなったのですが歯を抜いた後のフォローがなかなか大変ですね抜いたところから血が出るわ薬は飲まなきゃいけないわで歯を抜くということは大変だなと心底思いました。ベテランの先生だったのでこの際だから色々聞いておこうと思いました。先生に 毎食後 歯を磨いているのかと聞いてみました。そうしたら磨いてますよと言われました。毎回歯間ブラシをしているのかと聞いたらそこまではやっていませんと言われました。私は毎食 磨くということは毎日やっていないのでできる時には食後に磨こうと思いました。そして親知らずも本当は抜かない方がいいのか と聞きました。そうしたら抜かない方がいいと言われました。まあまあのショック受けました。後の祭りですね。歯はしみるし 虫歯になるし。歯の老化現象が著しいです。このことを ヨガの教室の時に話したらとても笑いを取れました。ヨガの時にリアルな体験を話して笑いを取るのが私は大好きです。隣に座っていた奥さんが4本 親知らずを抜いていると話してくれました。1本でも大変なのに4本抜いているのね大変だったのねと 話をしました。皆さんも歯は大事になさってくださいね。
2024.12.23
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明日は 親知らずを抜く日です。
明日は ヨガが終わった後体組成計で体の状態を確認した後歯科に行って親知らずを抜くという ハードなスケジュールになってます。ヨガの生徒さんの関係で年に数回骨量計やら 体組成計やらで体の状態を測ってくれます。とても助かります。そのおかげで 骨量が低いということが分かり意識的に生活をすることによって骨量がしっかりと上がりました。やはり骨量を上げるには毎日意識することによって結果が出ます。手のひらを太陽に当てて小松菜を食べてどんどん と衝撃を与えるように階段降りる。大体このようなことをしていました。そしたら どんどん骨量が上がりました。しかし ほぼ毎食 味噌汁に小松菜を入れていましたから。努力の賜物ですね。しかし 骨量があったとしても骨を折る方がいます。やはり 筋肉もつけないとダメだなと思いました。とにかく明日が怖いです。歯を抜くなんて怖すぎますね。 寒くなってきましたので皆さん元気でお過ごしください。
2024.12.19
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あかぎれ 大変じゃないですか？
こんばんはこの冬は暖かくていいのですが 乾燥が厳しくあかぎれ 大変じゃありませんか？いつもにましてバッキバキに指先が切れます。あかぎれ テープを貼りまくりビニール手袋をしながら家事をして皮膚を守り。あらゆることをやっていても キレる 切れる 指先。ヨガの時 あか切れ テープをしているとペロペロ めくれて結局 途中ではがすことになります。ヨガの生徒さんに指先 きれませんか？とよく聞くのですが ほぼ 切れる人がいない。なぜ私だけ切れる？遺伝 というのは怖いですね。私のお父さんも切れまくります。弟もそのようです。しかし やはり ビニール手袋は一番効きますね。なるべく ビニール手袋をしながら生活しています。手のタレントのような生活になりそうです。また豆乳 牛乳を温めて ゼラチンを入れてコラーゲンを補給しなければなりませんね
2024.12.03
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自家製冷凍野菜のススメ
こんばんは 皆さん元気ですか。日々いろいろなことがありますね。昨日も今日もヨガに行ってきましたよ。しかし 毎回服装選びにはとても悩みます。その会場によって寒かったり暑かったりすごく 違うんです。昨日は特にすごかった。まあまあ 暖かい日であったのにガンガンにストーブがついていた。自転車で汗だくで 会場についてさらに 会場がガンガンに暑くてまた さらに汗が出て背中にタオルを入れていたのですが毎回着替えを持ってこなければいけないと思いました。冷凍野菜はあっという間に具だくさんの味噌汁ができるという良い面があります。刻んだり ビニール袋に入れたりいろいろ手間はありますが暇な時にその作業をやっておけば朝とか味噌汁を作る時とても役立ちます。特にごぼう！ごぼうを味噌汁 シチューなどに取り込むことによって繊維の量が膨大になります。今ごぼうが 旬なのでぶっとい ごぼうが安い値段で売っています。ごぼうを鉛筆削りをするような感じで切って冷凍保存しておくとすごく安心感があります。今も シチューにごぼうを入れています。私以外の家族は誰も気づきません。とにかく便の出方が半端なく素晴らしいです。驚異的な量が出ます。便秘が気になる方には おすすめです。また明日ごぼうを買ってこようと思ってます。
2024.11.28
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便秘解消のコツ
こんばんは 皆さんやはり 今日からすごく寒くなりましたね。今日もヨガの教室に行ってきましたが暖房をつけました。ヨガをする時は環境がとても大事です。なるべく静かで 暑さ寒さもちょうどよく自分の心身に集中できる環境を作ることが大事かと思います。しかしなかなか そのような環境は作れることができず「 適応力」という言葉で私のヨガの先生は よく言ってました。便秘解消の続きですが夜寝る前に娘にうつ伏せになってもらい娘の足裏を私の足で踏みます。手でかかとから足の付け根までリンパマッサージをし臀部のマッサージをし背中から肩までのマッサージ 仰向けになりお腹のマッサージそして本人に右の膝を曲げて 右の太もも を息を吐きながらお腹にぎゅーっと3回押し付けてもらい 左の太ももを同じように押し付けてもらいます。次に頭皮のほぐしをして耳のマッサージ首のリンパマッサージ胸鎖乳突筋を意識する。鎖骨のリンパマッサージそして本人に脇のリンパマッサージをしてもらい肩回しを自分でやってもらいますこれで終了です。時間ははかってませんが 多分 20分ぐらいで終わります。これはかなり効果があります。そして暖かいお湯を飲む。これをやるようになって毎日便が出ています。食物繊維たっぷりの食事だけでは便秘気味の人間には結果がでにくい。やはり 腸への刺激 リンパへの刺激短時間で全身へのアプローチやれば効果があるということをよく分かりました。皆さんもできる範囲でお試しください。あと日常生活のコツも食事の件もおすすめのやり方があるので また書きます。
2024.11.19
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便秘は手強い
皆さんこんばんは お元気ですか明日から すごく寒くなるようで とても気になります。今日も近所のヨガ教室に行ってきました。ヨガで体をほぐすのも大事なのですが皆さんと楽しいお話をするのはすごく心がほぐれます。今日は健康を左右するであろう 便秘 について書きすね。自分も昔は便秘が原因で体調も悪くものすごく便秘にはトラウマがあります。だから今では 1日でも出ないと恐怖です。私の場合 あらゆる工夫をしてヨガのおかげで最終的に便秘は解消しました。肌荒れもなくなり むくみもなくなり体が軽くなりました。だがしかし 娘の便秘には手こずりました。朝学校に行かなきゃいけないのでゆったりとした時間もないし食事は繊維のものをたくさん食べ絶対便が出る食事をしているのですが出ないんですよ。私はありえないぐらい出ているのに娘は出ないし、ありえないぐらいの 量の便が出てなきゃいけないのに毎日出ないという恐怖娘より自分が不安になってくるそして とうとう娘は肌がニキビでボロボロになってくる体はむくみとかで老廃物が溜まっている感じ。やはりそうなるわなという感じですこれはやばいと思いましたよ。何のために色々な勉強してきたのだと思い直した。娘は便秘でお困りのお客様だと思い毎日夜に出るための指圧リンパマッサージをすることにしました。続きは次回〜
2024.11.18
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100年ひざの講演会の感想
こんにちは皆さんお元気ですか？巽先生の100年ひざの話を直に聞きましたよ。現役ドクターの話はすごく深くて楽しくてしかも 専門的な話も多く頭がパンクしそうでした。とにかく 予防が大事だということですあと自分の免疫力を信じてやたら 薬に頼りすぎないということを教えてもらいました。しかし 一時的には薬は必要でもあるしとんでもない病気になる前に今の自分の健康状態をいかに把握して元気に健康に生きるか ですね。カメラ 担当でしたので先生と少し直接話をさせてもらいましたとても 朗らかな先生で身も軽くまるでヨガの先生のようでした。また会っていろんなことを聞きたいなと思える先生でしたよ。
2024.11.16
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ヨガに今日も自転車で行ってきました
こんばんは今日も自転車でヨガに行ってきました。新しい道で行ったので道を間違えたのですが結局 間違えた方が早い道だったようでものすごく早く着きました。いつもの道が当たり前だと思って自転車で走っていましたが違う道の方が早いということも後から気づくことがあります。多分 人生もこんな ようなものなのだろうなと思いました。当たり前だと思っていた道が案外 遠回りだったりするものです。今週は月曜日から金曜日までヨガ教室がありました。だいたい 週3日とかが普通ですが今週は色々あって 毎日ヨガがあって案外楽しかったです。ヨガの生徒さんの数を数えると1週間で50人以上の方と出会えるというこのヨガ指導という仕事は本当に稀有な仕事だと思いました。様々な人生を歩んでいる ほぼ 先輩の生徒さんたちその人たちのお話とかを聞けることがとても私の人生にとってもとても宝物です。
2024.10.25
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今日も自転車こいでヨガに行ってきます
こんにちは〜昨日は不安定な天気でしたが自転車でヨガ教室に行きました。最近出会った筋トレ マスターのお兄さんが筋繊維が壊れるぐらい やらないと筋肉はつきませんよ と言われてはっと気づきました自分のやり方が甘すぎるのだと軽い筋肉のだるさ だけでよくやった自分と思っていました。自転車であちこち行くのも筋肉にとって良いのだとお兄さんも言っていました。30分 40分もある距離のヨガ教室に自転車で行っていましたがやはり これは私にとって必要なのだと思って筋肉つけるために自転車こいで今日も行ってこようと思っています。100年 ひざ の講演会ことをヨガの生徒さんに伝えても膝が痛くて行けないとか 億劫だとか私に しっかり聞いてきて教えてくれと真剣に訴えてくれる人もいます責任重大になってきましたよ。当日 カメラマンとして立候補しましたので久しぶりに役に立ってこようと思ってます。
2024.10.24
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100年 膝 足腰 講演会の紹介と今後の漫画制作の報告
こんにちは〜ホロス健康センターのホームページのアドレスを載せておいた方がいいかなと思いましたhttps://horosu.noor.jp/horosu.htmlこのホームページ 最近サーバー移動したのでストレートに表紙が出ませんお店のミカタの中にホームページアドレスがありそこをタップすると見れますよまた 余裕があったら 漫画 書きますヨガ中心の漫画になると思います高齢者向けのヨガ なので個性的なヨガの生徒さんと出会えます確実にやってくるであろう 高齢 時期を覚悟して受け入れて健康で生き切れるように様々なヨガの生徒さんを通して感じたことを漫画で紹介していきたいと思います気長にお待ちくださいね
2024.10.19
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100年 膝 足腰 講演会の紹介と今後の漫画制作の報告
こんにちは〜ホロス健康センターのホームページのアドレスを載せておいた方がいいかなと思いましたhttps://horosu.noor.jp/horosu.htmlまた 余裕があったら 漫画 書きますヨガ中心の漫画になると思います高齢者向けのヨガ なので個性的なヨガの生徒さんと出会えます確実にやってくるであろう 高齢 時期を覚悟して受け入れて健康で生き切れるように様々なヨガの生徒さんを通して感じたことを漫画で紹介していきたいと思います気長にお待ちくださいね
2024.10.19
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100年 ひざ 足腰の講演会
こんにちは〜皆さん お久しぶりです お元気でしたか漫画も なかなかかけなくて主な メインキャラクターだったモモ猫が去年の10月に亡くなってしまってペットロスってこういうことかと毎日くよくよしていましたもうすぐ1年になる頃でも悲しくてねモモ猫の存在が大きかったんだなと思い知りました。ヨガの仕事も多くなり人間関係や人生において先輩方から学ぶことが多くなりました娘のリホも中学2年生になりましたよまた 漫画描きたいなと思えるようになってきましたしかし楽天ブログは 広告が出すぎて少し考えようですね今回 ブログに書こうと思ったきっかけはホロス健康センターが企画をしている100年 膝 100年腰の講演会をご紹介したかったからです作者の巽一郎先生の講演会ですなかなか 聞くことができない著者の生の話が聞けます2024年11月2日土曜日に行われます詳しくは ホロス健康センターにお問い合わせください052-981-2846
2024.10.18
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カラーにする準備してます～
こんにちは〜あまりにもブログから遠のいてしまい復活するにもいろいろあり今に至る感じですね。色付きの漫画を描きたくてモヤモヤしてましたらかけそうになりそうです。試しにリホちゃん描いてみました養老の滝の続きはカラーでいきたいですね～
2023.03.12
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不思議な住人たちの物語のマンガ 「滝に行ったら・・・」②
こんにちは～温かい日になりましたね。マンガの続きです。松ちゃんは「沖縄旅行」の出来事を提供してくれた筋トレマスターです。このマンガもお気に入りです。しかし・・・本当にびっくりしました。滝に着いたら目の前に松ちゃんが立っているんですから。まだまだ続きます。モモと柿です。沢山干しています。100個以上あるでしょう・・・天気がいいので美味しい干し柿ができていると思います～
2022.11.11
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不思議な住人たちの物語のマンガ 「滝に行ったら・・・」
こんにちは～いい天気が続きますね。ありがたいけど皮膚の乾燥が厄介ですね。「こころの絆創膏マンガコンテスト」でアニバーサリー賞をいただきました！「手をふってみたら・・・」というタイトルでペンネーム「けーこ」です。11月3日にHPで表彰式されるそうです。楽しみですね。前にブログで描いたものを1ページにまとめたものです。なかなかマンガが描けなくて～。ヨガ教室が増えたんですよ～うれしいですね。そこでいろいろ各教室にあったヨガを考えて行くのでしばらくマンガ描く余裕がなかったですね・・・。だいぶ新しい教室にも慣れてきたのでマンガ描く余裕ができました。5月頃、リホちゃんの皮膚相当ひどかったです。アトピー性皮膚炎になったのか？というくらいアトピーの皮膚の状態になりましたね。かゆみというのはなかなか我慢ができませんから。早くかゆみを抑えるしかないしかゆくなる原因を突き止めないといけないです。ドラックストアで薬買ったり滝に行った後に皮膚科に行ってなかなか苦労しました。マンガにも描きましたが「白砂糖」が多いアイス、お菓子を食べるとすごく夜かゆがったり朝かきむしっていたり。痒さで熟睡できなくなります。本人もわかったらしく食べなくなりましたね。治ったら食べてしまっていますが・・・皮膚科の先生にステロイド剤は極力避けたいということをさんざん伝えて治療していました。でももうすぐプールだし、このさい一気に治しましょう！と言われ、反発するのも厄介だなと思いちょっとだけステロイド薬混ぜる方法をとりました。そしてまぁまぁ日がたって治りましたね。プールにもギリギリ参加できました。では、また続き描きますね～
2022.10.29
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不思議な住人たちの物語のまんが モモと栗
おはようございます。しばらく漫画を描いていなかったら下手になってた・・・継続しないとだめですねぇ。モモが台所のマットで虎視眈々と食べ物を狙っています。昨日はかぼちゃも食べられました・・・鯉のそら君とポポちゃんです。水槽を前より大きくしてみました～水替えは大変ですね・・・
2022.09.25
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不思議な住人たちの物語のまんが ぜいたくなモモ猫③
みなさんおはようございます。だんだん秋めいてきましたね。昨日は雨の中自転車でヨガに行きましたが雨が小降りで、会場についたら皆さんが「凄い雨だったけど大丈夫でしたか？」と言われ・・・そうとうな土砂降りが30分前に降ったそうです。運がよかったようです。火曜日のヨガの生徒さんが育てた冬瓜とかぼちゃ！大きい冬瓜、3キロだと言われましたが3キロってものすごく重くてびっくりしました。いや、あとで体重計で計ってみますが3キロではないと思うけど・・・いま計ったら4キロだった・・・やはりね。そしておまけのかぼちゃ。おいしくいただきます。大きなリュックで行くからもらいます！と言ったわ良いが。すごい筋トレになりました。かぼちゃの件で久しぶりに体組成計にのりましたがあれ？ちょっと太ったか？とおもう数字が。記録しないといけないですね～かぼちゃのお陰だ。
2022.08.26
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不思議な住人たちの物語のまんが ぜいたくなモモ猫②
今日も暑いですね、みなさんお元気ですか？マンガの続きと今のモモ猫です。
2022.08.16
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