不思議な住人たちの物語

不思議な住人たちの物語

PR

×

プロフィール

ももかつお

ももかつお

カレンダー

バックナンバー

2026.10
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2017.03.07
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類
今日もいつもの高齢者向けのヨガに行ってきて

みなさんと楽しく体ほぐしてきました。

足つぼの本を見て股関節の所を刺激したらすごく痛い!

・・・股関節が硬いのね。

足裏の反射区はいっぱいあって覚えるのが大変です。

大事なところだけでも間違わないように伝えています。

足先などは刺激しづらいところですが脳と関わるので

しっかりほぐしたいところです。

ヨガをしてて冷や汗をかくときは片方の足をほぐしてもう反対の足をほぐすとき



いつも同じようにやらないので、今日はこれを追加してこれを省いて・・・

あれ?これやったっけ?いま何回足首回しているんだっけ?とか・・・

自分の記憶力が衰えたら指導は無理ですから・・・

指導者になると否が応でも自然と脳トレ訓練になりますよ。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2017.03.07 14:28:35


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: