不思議な住人たちの物語

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いい天気が続きますね。
今日も朝早くからヨガに行きましたよ。
なんと、ヨガのお教室の時間が一つ増えました。
奇跡だなと思いました。

今、ヨガの時に気になっているのは股関節、膝関節です。
関節は体に沢山ありますが
高齢者が多い生徒さんで痛がっている人がやはり多いのです。
今日は肩関節が痛そうな人がみえました。

動かしすぎると故障する。
ほどほどが一番いいのですが。

私もそのうち自然と高齢者になるでしょう。
そんな時にあちこち痛くならない体づくりを
今からやっておこうと思っています。





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最終更新日  2021.11.02 15:21:29


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