不思議な住人たちの物語

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おはようございます

骨盤の前後の可動域を動かすことによって
どんどん 歪みが取れていくと思います。

そして今回はその前後の骨盤の動きを
おしり歩きとして行うことによって
血行が良くなり 全身運動になります。
肘を後ろに引くことによって 肩甲骨が動き
軽くウエストをひねることによって

前に進んだり後ろに進んだり
往復2回ぐらい行うと良いと思います。





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最終更新日  2025.03.14 10:23:06


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