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2009年03月26日

一時帰宅中

(2)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

今日は昼、夜２部制

今はいったん帰宅して休んでます。

昼は昨日のお酒が若干残りつつも最後のステップを受けてきました。
最後のレッスンなのに１０人もいなかった・・・・・

だけどTちゃんがいたので
「今日は最後だからまた盛り上げていこう！」

と二人で前列で頑張りました。

結局盛り上がってたのは私たち二人だけだったみたいだけど。

ステップはようやくまともに動けるようになってきたわ。

夜のレッスンは遅いし、週末は気合系の男性が多くて怖くて入れないから（笑）

その後上半身の筋トレ。
なんか最近どのトレもフォームが悪いんじゃないかと気になる。

筋トレが終わってからバイクを２０分こいで、そのままバイクのレッスン。

前もって２０分こいでたからレッスン中はかなり汗が出ました。

それから腹筋のショートプログラム。
隣の人と
「腹筋の上の部分は効くけど下っ腹は効かないんだよね」
と話してたら、担当のMコーチが
「来週は下っ腹もやりましょう！でも下っ腹やると腰に来るって人がいるんで、難しいんですよね」
と。

昨日飲んじゃったから？

やばいので夜早めに行って走ってからエアロのレッスンに参戦しようと思います。