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2009年04月30日

ニンマリ（＾＾）

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

今日は昼、友達のうちに遊びに行きました～。

お酒大好きな私達だから昼から飲んでも一向に構わなかったんだけど、気がついたら今日はお酒なしでした。

なのに話す事は尽きず、途切れることなく喋りっぱなし！
超楽しかった

女の子ってどうしてこんなにおしゃべりが好きなんだろうか？？

夜はジムへ。

ズンバにギリギリ間に合うかどうかって時間で、なんか今日は乗り気じゃなかったから、出られなかったら筋トレすればいいや位の気持ちでジムに向かってたら、同じズンバ目的の人と何人かと出くわし、みんな急いでたから私もつられて急いだら間に合っちゃった。

だけど、先週はそうでもなかったから今日も期待してなかったの。
案の定、やっぱり今日も最初の2回のレッスンに比べればお手柔らかなレッスンだった。

急いで行ってちょっと疲れてたから私には丁度良かったけどさ。

ま、楽しいレッスンでした。

ズンバが終わって筋トレしようかな？と思ったんだけど、今日もまたマシンが混んでて、腹筋しか出来なかった。

それから骨盤ストレッチ。
先週は股関節ばっかりだったけど、今日は結構骨盤周りたっぷり伸ばしてた。
新しい技も加わって面白かった。（どんなのか忘れちゃったけど）
先週は最後に腰を回してもたいしてほぐれた感じがしなかったのに、今日はすごくほぐれて良い感じだったよ。

続けて腹筋レッスン。

ホバーやりつつ片足を上げて横に広げる動きで足が攣りそうになるし、仰向けで膝を胸のあたりまで引き上げて骨盤を上げた状態（骨盤と床のあいだにこぶしひとつ分の隙間をあけておく）をキープしつつ、片足を斜め前に伸ばすやつとか、伸ばした足がプルプル震えたよ。

レッスンの最後にアンケートをとって
・簡単だった
・丁度良かった
・キツかった

参加してた全員が「キツかった」と答え、Tコーチも思わず苦笑いでした。

今後の参考にしますと言っていたけれど、もっとやさしくするかな？
私はキツいけど、このくらいのほうがいいなぁ。
他にこんなに腹筋をイジめるコーチはいないからね。

もうさ～
おとといのインボディの後から自分の筋肉がいとおしくて
ずっとずっと欲しかったものをようやく手に入れた時のあの喜びって感じなのよね。
だから筋肉触るたびにニンマリしちゃうし、筋トレやりたくて仕方ないの。

遠くにいたTコーチと目が合ったときも嬉しくてニッコニコしてたら、爆笑されちゃったよ。

この気持ち、忘れないようにしなきゃ。

そう言えば、久しぶりに会ったおばさんに
「引き締まったでしょ？」
と言われ、
「インボディやったら筋肉が増えてたんですよ！2ヶ月で700gも！」
と答えたら
「あら、よく頑張ったわねぇ～。女性でそれだけつけるのって大したものよ！筋肉はなかなかつくものじゃないもの。相当努力したんでしょ？なんか顔つきも変わってきたわよね」
と褒めて頂きました。

顔つきが違ったのは今日時間がなくて化粧を落としてなかったからだと思うけど他のおばさんたちなら「若いからすぐ筋肉つくのよ」というところを、その人は一切年齢のことは言わず、私の努力を認めてくれたのが嬉しかった。

腹筋の後はパワー。
なんとなく今日は力が出ない気がしたので、重さは頑張り過ぎないようにした。
それでも、お尻も二の腕も肩も胸も全部パンプアップした感じがまだ続いてる。（それがまた快感）

MコーチはGWのイベントなんかで3日連続でパワーのレッスンをこなし、1日あけてまたパワーだって。

「そんな続けてやって大丈夫？」
って聞いたら
「チャレンジです」
って。

私が出られるものなら一緒にお付き合いしたいとこだけど、（3日連続でパワーが受けられる事なんてそうそうないからやってみたいのもある。）残念ながら私はGWジムに行けないし・・・・。

頑張って！と心の中で応援する事しか出来ません。

最後にもう一度ストレッチのレッスンを受けたの。
前屈をしながらふと鏡を見たら、私の肩のラインが随分変わってきたことに気がついた。
いろんなラインがクッキリとしてて。T先生に結構近づいてきた？？（そう思っても実際見比べるといつも月とすっぽんなんだけど）

ああ嬉しい（本当におバカ）

というわけで、ようやく今日のエクササイズも終了～。

よくやった～。お疲れちゃん。

明日はジムが休みだから、身体を休めつつ、お部屋の片付けでもしようかな。