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2009年08月16日

どこまでなら許される？

(4)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

昼にマラソンの話をアップしてからジムに行きました。

ボルダリングの師匠であり、ジョギング仲間（？）のAさんがいたから、マラソンのことをご報告。

Aさんは新しい靴を買ったばかりだから、来週のジョグイベントで上級を走る気満々なの。

だけど今日の感じで言うと、私と同じかそれよりも走れないかもしれないAさんには上級はまだ無理だと言ったら、逆に闘志を燃やしちゃって何が何でも上級で走ると言い出して・・・・。

「筋肉がついてても走れるってことろを見せてやらなきゃ！」

って。

Aさんってマッチョだから割とどこに行っても注目の的で、なんでも出来そうにみえるんだけど、ヨガとか、ジョギングとか人より出来ないでいると必ず

「その筋肉が邪魔になって上手くいかないんでしょう」

本当にその通りだから仕方ないんだけど、Aさんは負けず嫌いだからそういう風に言われるのが嫌なんだと思う。

名誉挽回するために頑張れよ

レッスン前に昨日できなかった足のトレを少しやろうとフリーウエイトコーナーへ。
ダンベルデッドリフトとスクワットをサーキットで3セットずつやっただけで汗だくになっちゃった。

さて今日の1本目はTコーチのパワー。

今日はスクワットの時の錘を大2＋中1にしようか散々悩んだんだけど、やっぱり大2＋小1にしておきました。

ああ、
私ってヘタレ。

その後もどれもチャレンジできなかった。

だって、昨日何も筋トレらしいことやってないのに、胴体がかなり筋肉痛だったんだもの。
強度の高いストレッチのせいかな？

先週は重いプレート渡されていじわるされたけど、今日はいじわるされなかった。
良かった～。

レッスン後みんなでプロテイン飲んだ後はストレッチのクラス。
昨日と同じような内容だったけど、今日のほうが伸びを感じたような気がする。
なんでだろう？？

「マサラさん、背中に筋肉ついてきましたね。広背筋大きくなってますよ。」
って。

マジ？
それって喜んでいいの？

そういや今日はスタッフS君にも
「なんか身体がガッチリしてきたように見えるけど、それって筋肉？」
なんて聞かれたんだけど。

Yちゃんにも言われたばかりだし、
やっぱり最強のメニューの成果がボチボチ出始めてるのかねぇ。

しかし、筋肉がついてガッチリってちょっと抵抗が・・・・・

でも、Tコーチは
「このくらいの筋肉ならついててもキレイに見えるから大丈夫」
って。

本当かぁ？

それよりも、ボルダリングをやってると二頭筋が女子でもハンパなく肥大して、女の腕ではなくなるからそれを覚悟しておいたほうが良いって言われました。

でも、ボルダリングやってる女子って筋肉ついてても細いからガッチリって感じには見えないけどなぁ。
私は脂肪もついてるからガッチリに見えちゃうかもしれないけど。

最近感覚がマヒしてきて、どの辺までだったら鍛えてもいいのか、よく分からなくなってきた。
気がついたら男女共にドン引きなごっつい身体になってた、なんてことになったらどうしよう？？

いつもなら、次はSコーチの初級エアロとズンバなんだけど、
今日は裏でやってるダイナミックヨガのクラスを受けることに。

このクラス、Tコーチのお気に入りみたいで、
「絶対一度は受けるべき！」と言われ、
猛烈プッシュに負けたのだ

Sコーチに「今日だけヨガ出るから。ゴメンネ！」って言ったら
「どうせ今日やったらはまっちゃって来週から来てくれないんですよ」
と寂しい顔されてしまったよ。

そんなちょっと後ろめたい気持ちで受けたダイナミックヨガ。

やっぱりダイナミックヨガはその場で身体が柔らかくなっていくのを実感できて気持ちがいいね。
しかも時間も60分といつも出てる火曜日の45分レッスンに比べて15分長くて、やり応えはあった。
むしろキックとか激しいエアロよりも汗もかけるし。

全身から汗が噴出してすごい勢いで床に汗が滴っちゃったもの。

満足っちゃ満足だけど、やっぱり私は日曜日は初級エアロとズンバやってたほうが楽しいな。

だから来週はまたモトサヤよ、Sコーチ

ヨガを受けたばかりだけど、どれだけ効果があったか確かめたくて、もう一回ストレッチのクラスへ。
何人かヨガからストレッチってやってる人いた。

身体は柔らかいんだけど、なんかもうこの二日間またやりすぎちゃったみたいで、ストレッチ中に全身痛くなっちゃって大変だったよ。

それでも最後に腹筋15分も受けちゃった。
これはそんなにキツくなかったから良かったよ。

この運動せずにいられない病気はいつになったら治るのでしょうか？

困ったものです。

明日は朝T先生のエアロ受けた後、午後からまた女子ボルダリング部です。

こんなに身体が痛いのに登れるかなぁ？？

でも楽しみ