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2010年06月05日
カテゴリ： フィットネスクラブ
今日はフィットネスクラブに行きました。
初めてTN先生のダイナミックヨガを受けました。
TN先生はうちのジムの全店舗の中でもトップクラスのヨガの先生で、すごくイイってTコーチが大絶賛してたので、一度受けてみようと思ってたの。
丁度センタジーの前のレッスンだから続けて受けられるし。
うちのジムは年寄りが多いからパワフルなダイナミックヨガとかってそんなに人気ないのに、結構集客ありました。
かなりキツいポーズや全く出来ないポーズもあったけど、流れもいいし、時々ジョークを交えて笑わせてくれたり、ほんとにいいレッスンでした。
曲の使い分けもさすが。
かけっぱなしじゃなくてそれぞれの動きにあわせて時々音楽を変えたりしてた。
そんなところもベテランイントラって感じでした。
だけどヨガはエアロの時とは全然違ってホントに良かった。
また出たいです。
次はセンタジー。
センタジーも新曲。
今回で３シーズン目に突入だけど、どんどん強度や難易度が上がってる気がする。
１曲目のウォームアップトラックからもうきつくて汗が噴出！
でも３曲目が一番きつかったかな?
やっぱり私は英雄のポーズ２が苦手なのだ。
６曲目のコアトラックも上半身を上げた状態でシザースのオンパレードで死ぬかと思った。
途中で諦めちゃったもん。
でも、太陽礼拝は前のダイナミックヨガでみっちりやった後だったからいつもよりキレイに出来たはず？
ところで・・・・
５月から月３回だけしか行けない様になって（といっても株主優待券で余分に２回行ったけど）今までとは違う視点でジムのことを見れるようになりました。
言葉では上手く説明できないんだけど、今まで当たり前でマンネリ化してたことがとても新鮮に感じられるようになったということもあるし、前みたいにあれこれ節操なく手を出して、でもどれも完璧にやりたいとかそういう欲みたいなものがなくなった。
ジムに依存していた気持ちが薄れて、自分が必要な分だけ利用すればいいんだってことに気がついたというか・・・・。
やっぱりね、ジムってなんだかんだ言っても私には必要な部分なんじゃないかと思う。
だからどこかでリフレッシュしたい。
それは人それぞれだと思うんだけど、私の場合はそれが出来るところがジムなんじゃないかと思って。
それに、今までジムでハンパなく動いてたのに、最近はほぼクライミングしかしないようになったでしょ？なのに食事の量が変わらないから太ってきちゃってね。
普通クライミング始めると痩せるはずなのにさ。
登るのに身体は軽いに越したことはないし、これから代謝が上がる夏になるので、本気を出してダイエットしようかと。
ついでにバランス感覚や体幹を鍛えるようなトレーニングもしたいんだよね。
今のこの気持ちだったら、前みたいに「元取らなくちゃ！！」みたいなガツガツした感じにはならないと思うんだ。
だからジムもクライミングもバランスよく出来る気がする。
金銭的な問題も、１日か２日余分に働けば没問題だし。
やめたければいつでもやめられるので、７月からはとりあえずまたフルタイムに復帰と言う形で頑張ろうと思います。
多分レッスンはダイナミックヨガとセンタジー中心で、週１キックとパワーを入れるって感じになるかな？
それにバランス＆体幹強化系のトレを週２回くらいやりたいな。
食事もこれを機に見直して、９月までには最低３kg、できれば４kg落としたいと思います。
一応メニュー作成などはまた古巣のTコーチの元に戻ってお願いするつもり。
去年の後半は走れるようになるために、ランナーのSコーチに半年ほどお世話になったけど、やっぱりトレーニング関係はマニアックなTコーチのメニューじゃないと本気になれないと気がついたから。
また自由にジムにいけるようになるって思ったらちょっと嬉しくなりました。
これが本音なんだよね（笑）
今日は私夕方ジムに行って、レッスン後サウナにゆっくり入って閉店時間（２２時）ギリギリまでいたんだけどね、すれ違った女性がオープンからこの時間までいたって話してるの聞いてびっくりした！
１２時間もジムに！？
さすがに私でもそれはやったことないわ。
日曜日は朝ジョギングサークルに参加して、ずっとレッスン５本とかぶっ続けで受けて閉店までいたことはあったけど、日曜日は２０時閉店だから１０時間くらいだし？
（ってそんなに変わらないか＾＾；）
その人はそんなにレッスンとか受けてるわけでもないのに、一体そんなに長い時間ジムで何をやってるんだろう？
どうでもいいけどさ。
明日はジャパンカップを観に行くために５時起きだよ。
早く寝なくちゃ。
おやすみなさい～☆
初めてTN先生のダイナミックヨガを受けました。
TN先生はうちのジムの全店舗の中でもトップクラスのヨガの先生で、すごくイイってTコーチが大絶賛してたので、一度受けてみようと思ってたの。
丁度センタジーの前のレッスンだから続けて受けられるし。
うちのジムは年寄りが多いからパワフルなダイナミックヨガとかってそんなに人気ないのに、結構集客ありました。
かなりキツいポーズや全く出来ないポーズもあったけど、流れもいいし、時々ジョークを交えて笑わせてくれたり、ほんとにいいレッスンでした。
曲の使い分けもさすが。
かけっぱなしじゃなくてそれぞれの動きにあわせて時々音楽を変えたりしてた。
そんなところもベテランイントラって感じでした。
だけどヨガはエアロの時とは全然違ってホントに良かった。
また出たいです。
次はセンタジー。
センタジーも新曲。
今回で３シーズン目に突入だけど、どんどん強度や難易度が上がってる気がする。
１曲目のウォームアップトラックからもうきつくて汗が噴出！
でも３曲目が一番きつかったかな?
やっぱり私は英雄のポーズ２が苦手なのだ。
６曲目のコアトラックも上半身を上げた状態でシザースのオンパレードで死ぬかと思った。
途中で諦めちゃったもん。
でも、太陽礼拝は前のダイナミックヨガでみっちりやった後だったからいつもよりキレイに出来たはず？
ところで・・・・
５月から月３回だけしか行けない様になって（といっても株主優待券で余分に２回行ったけど）今までとは違う視点でジムのことを見れるようになりました。
言葉では上手く説明できないんだけど、今まで当たり前でマンネリ化してたことがとても新鮮に感じられるようになったということもあるし、前みたいにあれこれ節操なく手を出して、でもどれも完璧にやりたいとかそういう欲みたいなものがなくなった。
ジムに依存していた気持ちが薄れて、自分が必要な分だけ利用すればいいんだってことに気がついたというか・・・・。
やっぱりね、ジムってなんだかんだ言っても私には必要な部分なんじゃないかと思う。
だからどこかでリフレッシュしたい。
それは人それぞれだと思うんだけど、私の場合はそれが出来るところがジムなんじゃないかと思って。
それに、今までジムでハンパなく動いてたのに、最近はほぼクライミングしかしないようになったでしょ？なのに食事の量が変わらないから太ってきちゃってね。
普通クライミング始めると痩せるはずなのにさ。
登るのに身体は軽いに越したことはないし、これから代謝が上がる夏になるので、本気を出してダイエットしようかと。
ついでにバランス感覚や体幹を鍛えるようなトレーニングもしたいんだよね。
今のこの気持ちだったら、前みたいに「元取らなくちゃ！！」みたいなガツガツした感じにはならないと思うんだ。
だからジムもクライミングもバランスよく出来る気がする。
金銭的な問題も、１日か２日余分に働けば没問題だし。
やめたければいつでもやめられるので、７月からはとりあえずまたフルタイムに復帰と言う形で頑張ろうと思います。
多分レッスンはダイナミックヨガとセンタジー中心で、週１キックとパワーを入れるって感じになるかな？
それにバランス＆体幹強化系のトレを週２回くらいやりたいな。
食事もこれを機に見直して、９月までには最低３kg、できれば４kg落としたいと思います。
一応メニュー作成などはまた古巣のTコーチの元に戻ってお願いするつもり。
去年の後半は走れるようになるために、ランナーのSコーチに半年ほどお世話になったけど、やっぱりトレーニング関係はマニアックなTコーチのメニューじゃないと本気になれないと気がついたから。
また自由にジムにいけるようになるって思ったらちょっと嬉しくなりました。
これが本音なんだよね（笑）
今日は私夕方ジムに行って、レッスン後サウナにゆっくり入って閉店時間（２２時）ギリギリまでいたんだけどね、すれ違った女性がオープンからこの時間までいたって話してるの聞いてびっくりした！
１２時間もジムに！？
さすがに私でもそれはやったことないわ。
日曜日は朝ジョギングサークルに参加して、ずっとレッスン５本とかぶっ続けで受けて閉店までいたことはあったけど、日曜日は２０時閉店だから１０時間くらいだし？
（ってそんなに変わらないか＾＾；）
その人はそんなにレッスンとか受けてるわけでもないのに、一体そんなに長い時間ジムで何をやってるんだろう？
どうでもいいけどさ。
明日はジャパンカップを観に行くために５時起きだよ。
早く寝なくちゃ。
おやすみなさい～☆
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