楽しい毎日

購入履歴

?月間優良ショップ受賞！／※「もち麦」ではありません。美容・ダイエット健康を意識した方に是非ご賞味下さい！大麦国内産もっちもち大麦 950g 1袋チャック付き脱酸素剤入り α化ポイント消化送料無料 500円ぽっきりワンコイン雑穀・雑穀米古代米食品安いお試し 1kg以下もち麦の代わりにメール便
5枚同色セット水だけで油汚れスッキリキッチンクロス油汚れクロス50％OFFクーポン対象 5枚SET キッチンクロス油汚れクロスレンジふきんマイクロファイバータオル台拭きコンロ食器汚れ掃除キッチン用品 2色 mzk-ff0028
1回あたり21gのタンパク質を摂取！アミノ酸スコア100 11種類のビタミンタンパク質含有量75％理想のカラダ作りをサポート送料無料【1回で21gのプロテイン】ホエイプロテイン約1kg 50食分国内生産高評価レビュー多数送料無料最安値に挑戦中 | 1回44円～ホエイプロテインココアバナナストロベリーミルクチョコ抹茶 1050g 1キロタンパク質ダイエットアミノ酸筋トレアミノガッツ BODYON
レインカバー　リュックサック　無地カバー雨よけザックカバーレインカバー 20L　30L 35L 40L 45L　送料無料　レインカバーリュックカバー　防水　リュックサック無地カバー登山雨よけザックカバーリュックカバー通学　通勤登山　アウトドア自転車レインカバーバックパックリュック軽量コンパクト 20L　35L　40L　45L　ブラック　ブルー
純正品と互換！スーパーナットSTX4L-BS・初期補充電済■バイクバッテリー■YTX4L-BS互換■コスパ最強液入充電済（寿命が2倍）■FTX4L-BS、YT4L-BS、YTZ3、YTZ5S、GT4L-BS、GTX4L-BS、GTH4L-BS互換■【届いてすぐに使える】【在庫有り・即納】

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

サイバーバズ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1808件)

過去の記事 >

2010年06月14日

怒涛の一日

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4965)

カテゴリ：フィットネスクラブ

ジョギングサークルの後、午後はジムに缶詰。

怒涛の５本連続レッスンです。

１本目はパワー。
新曲になって初めてだぁ♪ってワクワクしてたら、Tコーチに
「こっちはもう２回やってるから新曲って感じしないけど」
って一蹴されてしまった（－－；）
冷たいわね～。

初めてだから重さの目安も分からないし、首は痛いし、久しぶりの筋トレ（？）だし、かなり抑え目で錘を設定しました。

けど、１曲目からアップライトロウの連続だったり、あんまり憶えてないけど、全体的にキツかった気がした。

レッスンが終わってから、Tコーチに
「マサラさんってキツいと真顔になりますよねぇ。」
と指摘された。

キツいから神経集中すると真顔になるの！

「でも最前列で真顔でいられるとコワいんですけど。最前列の人は全開の笑顔でいなくちゃダメです。」

あれ？Tコーチは私の全開の笑顔見たことないっけ？
そっちの方がよりコワいと思うんだけど・・・（笑）

昨日はレッスン中目も合わなかったし、後ろのほうの新しい参加者にロックオンしてたみたいだったのに、ちゃんとこっちも見てたのね。
いつ見られてるか分からないから気を抜けないわ。

２本目はストレッチ。
ストレッチって言ってもTコーチのストレッチは筋トレまがいのストレッチだからたかが３０分と言えども、かなりボリュームのある内容。

でも昨日のストレッチは、結構センタジーの新曲のパクリみたいなのが多かったような。
ま、いいけど。

３本目はいつもならズンバだけど、昨日はTB先生のダイナミックヨガを受けることにしたの。

身体の柔軟性を増したいから、これからはヨガとストレッチを重点的にやっていこうと思って。

TB先生のヨガは以前クラッシックヨガっていうクラスを何回か受けたことがあったの。

人気がなくてクローズになっちゃったクラスなんだけどね。

ダイナミックヨガのクラスは結構人気で沢山人が入ってた。

内容も分かりやすくて流れも良くて動きやすかった。

先週かな？土曜日にTN先生のダイナミックヨガを受けていいなって思ったけど、TB先生の方が私には合う気がした。
TN先生のレッスンでは全然形にならなかったポーズも、TB先生のレッスンの流れだと完璧には出来ないまでも、近いところまではいけたし。

それにしてもダイナミックヨガを教えてる先生ってみんなスタイルがいい。
今時風に言うと「細マッチョ」的な？

肩から腕の筋肉のつき方がすごくキレイ。
お尻もキュっと上がってて小さくて、足も細くて。

筋肉ついてるのにゴツゴツしてなくてしなやか。

超格好いいわ～。

どうしたらあんな体型になれるのかな？

私もクライミング始めて腕に筋肉ついてきたけど、なんかゴツゴツしたイメージなんだもん。

「部活頑張ってます」

的な感じで、全然ヨガの先生と違うし～（＞＜）

理想の体型になるのって難しいな。

４本目はステップ。

「今日はヨガに出てたんですか？」

と、心なしか寂しそうなSコーチ。

ズンバ出なくてごめんね。

・・・・・

私が走らなくなってから、Sコーチとの距離が遠くなって、最近ジムで会っても全然話さなくなった。
だからレッスンにもなんとなく出づらいんだ。

あんなに良くしてくれたのに、私の勝手で走るのやめて、ジムもやめる！って騒いで、Sコーチを困らせた私が悪いと思う。

実は距離が遠くなったのはそれだけが原因じゃないし、「遠くなった」んじゃなくて、私が自ら距離を置いてると言ったほうが正しいんだけど・・・。

Sコーチは多分気にしてないからそうやって声をかけてくれるんだと思う。
けど、その優しさがむしろ胸に突き刺さる。

私の中でのわだかまりが消えて早く前みたいに仲良くなれるといいな。

話がそれちゃったけど、ステップの新曲も初めてだったの。
どの曲も動きも結構好きだった。
途中でSコーチ「？」になっちゃって最後グズグズになってしまった曲もあったけど、それはご愛嬌ってことで（＾＾；）

私がいない間にスーザンが幅を利かせるようになっていたのには驚いた。
さすがステッパーとして各店舗を遠征してるだけあるわ。
貫禄出てきたみたい？

でも、肝心の動きは相変わらずだったね～（－－；）

なんでそんなにレッスン受けまくってるのに上手くならないんだろうね！？（爆）

やっぱセンスとかってあるのかなぁ。

ようやく５本目、センタジーテクニック＆センタジーの本レッスン。

今月から日曜日のセンタジーの本レッスンは４５分に短くなりました。その分１５分のテクニッククラスが増設されたの。

４５分だとバランスとツイストのトラックが削除されるんだよね。

私としてはあってもなくてもどうでもいいトラックなので、気にならないけど。

とにかく今シーズンのコアトラックは死ぬほど辛い！

昨日は２回目だったけど、やっぱり途中で諦めたくなった。

Tコーチも半分で十分だって言ってたよ。

こうして５時間半かけて５本のレッスンを乗り切りました。

ヨガとセンタジーを受けたから、身体が随分柔らかくなりました。

けど、今朝起きたら腿の前側と胸と肩が筋肉痛で、首の寝違えもまだ治っておらず全身痛すぎて動けませんでした。

なので、今日は泣く泣くボルダリングは諦めました。

前はこんなことでへこたれたりしなかったのにな。

年か？？

明日は絶対登りに行くぞ！！！！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう