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2010年10月17日

先週は仕事でレッスン出られなかったから、今日は久しぶりに日曜日ぶっ飛ばした感がありました。

まず1本目はキック60分。

昨日ヨガ系やりすぎたからか、今日は腿の裏側からお尻がめっちゃ筋肉痛でジャンプとか思い通りに出来なかった。

2本目パワー。
パワーって何気に2週間ぶりくらい。
全身筋肉痛だからちょっと錘は軽めにした。

日曜日のレッスン、OKコーチになってから私はまた前のほうで受けるようになったの。
知り合いの人達は私がTコーチに色々指図されるのがイヤで後ろにいたのを知ってたから、OKコーチになったとたんに嬉々として前に来るようになって苦笑いしてた。

本当にOKコーチのパワーは面白い。

今日のレッスンもまた飛ばしてて私も美人のMちゃんもずっと笑いっぱなしだった。

3本目は今月Sコーチの代わりにI先生がやってるズンバに出ました。

前回はT先生のバランスリセットに出たんだけど、あんまり良くなかったから、それなら自分でストレッチするか、ズンバの方がマシだと思って。

I先生のズンバなんて1年以上ご無沙汰かも!?
ってくらい久しぶり。

だけど・・・・・
曲がほとんどその時やってたのと同じ曲でビックリしちゃった！
もしかして今日は懐メロ特集なの！？
って思った。

参加者もすごく多くて動きにくかったし、な～んかヘンに疲れちゃった。

4本目はダイナミックヨガ。

今日はいつもよりも急ぎ足でやったけど、やっぱり時間はオーバーして、シャバアサナもなし。
火曜日のO先生のも45分で、O先生の場合は同じくらいのボリュームのことをやって更に5分くらいはシャバアサナまでやれるのに、なんでT先生はできないんだろう。
一つ一つのポーズの時間が長いのかな？

5本目はステップ。
今週からSコーチが復帰しました♪

久しぶりのレッスンってことでSコーチはすっごく嬉しそうで半分はしゃいでるような感じでおかしかった（笑）
でもちゃんと復習してなかったのか間違えてばっかりで、Oコーチの方見てないと不安だったわ。

1ヶ月くらい、Oコーチのステップしか受けてなかったから、Oコーチのレッスンに慣れちゃって、Sコーチのリードになんか違和感があったな。

ってか、ぶっちゃけいつの間にかOコーチのほうがSコーチよりもレッスン上手くなってることに気がついちゃった。

前はOコーチのレッスンって全然楽しいと思わなかったのに、キックもステップも今はすごく楽しい。
そんなに炸裂することはないんだけど、そこそこ盛り上がるし、間違えないし（笑）ガタイがいいから見た目も外人のコーチみたいだし、説明も丁寧。
やっぱり人はやればやっただけ成長するんだわね～。

今日もキックからステップまで計5本、ノンストップで頑張りました。

そして、最後のご褒美はペアストレッチ♪

もちろん今日は腿からお尻の筋肉がターゲットです。
腿の裏側を伸ばしてもらったときは筋肉がブチブチと音を立ててちぎれるんじゃないかと思うほどの激痛が走ったけど、終わった後は股関節の詰まりもよくなってすごく楽になった。
筋肉痛が治った訳じゃないけど、自分でやったんじゃここまでのほぐれ感は得られないからね～。

本当に極楽♪
本末転倒だけど、この極楽気分を味わうために無理してやってるようなもんだよ。

あ～また全身ゆっくりやってほしいなぁ。

さ～て。
今週はまた水曜日から大きなイベントの仕事が1週間入るので、忙しくなります。
しかも来週イベントが終わった次の日から香港なので、2週間は運動お預けに！

明日と明後日が運動納めになるから、クライミングとジム、ちょっと無理して掛け持ちしちゃいま～す。（笑）

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