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2013年11月25日
カテゴリ： 日記
☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆
寒いのか、暖かいのか、微妙な気候な今日この頃ですね～。
お元気ですか？
私は元気は元気なんですが、ここ5日位便秘でしたf＾＾；
全く出る気配がなくて、腸が張ってるような雰囲気もなく、ちょっとだけ胃がもたれるような感じだったんですね。
でも、TTC以来、便通は毎日とてもスムーズだったので、5日も出ないなんて気持ち悪くて。
おなかの中で食べ物が腐敗していくんだもん、やだよねー（＞＜）
で、友達に聞いた塩水洗浄をやってみようと思い立ったのです。
塩水洗浄というのは、内服浣腸とも呼ばれているそうですが、
やり方には決まりがあって、
・朝起き抜けに20分以内に一気に飲みきる。
・食べ物が胃の中に残っていると、それと一緒に塩水が吸収されてしまうので、胃の中を空っぽにするために前日の夕飯は抜くか軽めにする。
・塩は必ず天然塩（伯方の塩とか）を使用すること。
これ守らないと、効果が出なかったりするらしいです。
私は昨日の夜9時位にしっかり食べてしまったので、今朝は早く起きたらダメだなと思って、昼前まで寝てました（単なる寝坊の言い訳・笑）
目が覚めたら、11時！！
ま、ちょうどいいかな～。
とまどろんでいると、急に腸が活発に動き始めて、塩水洗浄しなくても勝手に5日間溜まっていたものが出てしまいました（笑）
それでも、まだ中に何かしら中に残っているだろうと、とりあえず決行しました。
ぬるま湯にしようと思ったのに、沸かしすぎてしまい多分60度位あったかも？
本当はガブガブ飲まなくちゃいけないんだけど、熱いから小さい器に移しながらフーフーして一口ずつ飲みました。
結構いろんな人の体験記を読んでいると半分までは余裕で飲めるけど、それ以降苦しくて涙目になるみたいな感じでしたが、私の場合はコンスタントにゆっくり1リットル飲みきれました。ゆっくりって言っても飲み切るまでに１０分はかからなかったと思いますけど。
まぁ飲み終わったあとは若干こみ上げてくるような苦しさが残りますかね。
これ、上から戻しちゃいけないんで、吐きたくなっても我慢ですよ！
普通は30分ほどで便意をもよおすそうですが、私は30分経っても何も変化が起こらなかったので、失敗したかな～？とちょっと焦りました。だってこれで吸収されちゃったら体内の塩分濃度が上がりすぎて危なくない？？？
そしたらしばらくして
キタキタキター！
慌ててトイレに駆け込むと、腹痛を伴うことなく、シャーっと後ろから出てきました♪
数回に分けて出てきました。
塩水飲む前に既に固形物は出してあったので、ほとんど塊は出ませんでした。
う～んスッキリ！
なんとか成功したので早速アップしておりますが、この便意はこのあともさらに続く模様。
なので、予定のない休日に行うのが好ましいそうです。
そう言ってるうちに、またトイレ行きたくなってきたよ（笑）
今日はおうちでのんびりするので、またあとでアップしますね。
☆ありがとうございます☆
寒いのか、暖かいのか、微妙な気候な今日この頃ですね～。
お元気ですか？
私は元気は元気なんですが、ここ5日位便秘でしたf＾＾；
全く出る気配がなくて、腸が張ってるような雰囲気もなく、ちょっとだけ胃がもたれるような感じだったんですね。
でも、TTC以来、便通は毎日とてもスムーズだったので、5日も出ないなんて気持ち悪くて。
おなかの中で食べ物が腐敗していくんだもん、やだよねー（＞＜）
で、友達に聞いた塩水洗浄をやってみようと思い立ったのです。
塩水洗浄というのは、内服浣腸とも呼ばれているそうですが、
やり方には決まりがあって、
・朝起き抜けに20分以内に一気に飲みきる。
・食べ物が胃の中に残っていると、それと一緒に塩水が吸収されてしまうので、胃の中を空っぽにするために前日の夕飯は抜くか軽めにする。
・塩は必ず天然塩（伯方の塩とか）を使用すること。
これ守らないと、効果が出なかったりするらしいです。
私は昨日の夜9時位にしっかり食べてしまったので、今朝は早く起きたらダメだなと思って、昼前まで寝てました（単なる寝坊の言い訳・笑）
目が覚めたら、11時！！
ま、ちょうどいいかな～。
とまどろんでいると、急に腸が活発に動き始めて、塩水洗浄しなくても勝手に5日間溜まっていたものが出てしまいました（笑）
それでも、まだ中に何かしら中に残っているだろうと、とりあえず決行しました。
ぬるま湯にしようと思ったのに、沸かしすぎてしまい多分60度位あったかも？
本当はガブガブ飲まなくちゃいけないんだけど、熱いから小さい器に移しながらフーフーして一口ずつ飲みました。
結構いろんな人の体験記を読んでいると半分までは余裕で飲めるけど、それ以降苦しくて涙目になるみたいな感じでしたが、私の場合はコンスタントにゆっくり1リットル飲みきれました。ゆっくりって言っても飲み切るまでに１０分はかからなかったと思いますけど。
まぁ飲み終わったあとは若干こみ上げてくるような苦しさが残りますかね。
これ、上から戻しちゃいけないんで、吐きたくなっても我慢ですよ！
普通は30分ほどで便意をもよおすそうですが、私は30分経っても何も変化が起こらなかったので、失敗したかな～？とちょっと焦りました。だってこれで吸収されちゃったら体内の塩分濃度が上がりすぎて危なくない？？？
そしたらしばらくして
キタキタキター！
慌ててトイレに駆け込むと、腹痛を伴うことなく、シャーっと後ろから出てきました♪
数回に分けて出てきました。
塩水飲む前に既に固形物は出してあったので、ほとんど塊は出ませんでした。
う～んスッキリ！
なんとか成功したので早速アップしておりますが、この便意はこのあともさらに続く模様。
なので、予定のない休日に行うのが好ましいそうです。
そう言ってるうちに、またトイレ行きたくなってきたよ（笑）
今日はおうちでのんびりするので、またあとでアップしますね。
☆ありがとうございます☆
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マサラ７６
毎日やりたいことだけやってハッピーに過ごす私の日常を綴ります。
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