ピノコの巣

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2006年02月14日

歩きすぎた

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１日に１万歩　これを毎日続けると　体の調子がよくなる。

歩きを６千歩くらいすれば　あとは家事の動きで
合計１万歩になるんですよね。
６千歩というのは　およそ１時間だから　ばかにならないですが…

ウォーキング教室に通ったころ　実際に１日１万歩を
１週間続けたら　眠っていた体が動き出したかんじで
ウォーキング恐るべし！と感じたのです。

ところが　５週間の講習が終わったら　だんだん

最近　体重増加が気になるので　ウォークングを
始めたわけなんです。
今日は３日目。
明日やるかどうかで　三日坊主の瀬戸際だ。
それにしても　今日は歩きすぎた。

おばあちゃんに携帯をプレゼントしようと思って
ａｕショップまで歩きで行った。
手続きのこととか料金プランを聞こうと思ったわけだ。
でも　この計画はミスだった。
日頃　マイカーで動いているので　遠さがわからなかったんだねぇ。

今日の歩きで　かなりの疲労があるけど　

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