ピノコの巣

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2007年11月21日

足の屈伸

(2)

テーマ：暮らしを楽しむ(409422)

カテゴリ：カテゴリ未分類

水曜日は太極拳です。
今日の練習は　足をふか～く曲げるバージョンでした。

もし突っ立ってるくらいの足ですると運動としては軽くなって、
気を高めるのにいいらしい。
病気のリハビリ中の人はこの方法がむくそうです。

一方おしりが地面につきそうなくらい深く曲げて行うと、
運動量が増して　体力のトレーニングですね。
これはジャッキーチェンの映画みたいに
足腰の強い人でないとできない感じ。

今のところ「６」まですすんだ。
１２月最終のレッスン日には、忘年会を兼ねた食事会があって
先生の模範演技を披露してくれるそうです。

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最終更新日 2007年11月21日 12時54分29秒
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■コメント

軽いヤツ

三匹の仔豚（みぎっち）さん

教育テレビのTV体操なんかで
深く曲げる運動の時には
「体調の悪い方や、持病のある方は無理しないで
軽くやってください～」
とか言ってるの聞いたことあるような･･･
確かに、何の運動もしてないと
屈伸をイッパイしただけでも
充分息がきれますもんね･･･
(2007年11月21日 21時16分00秒)

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Re:足の屈伸(11/21)

ピノコ：さん

エアロビも初心者用から競技選手なみまで　だいぶ違いがあるみたいだもんね。

来週から冬の間はスタジオを借りて室内でやるそうです。太極拳は無理してやるもんじゃない、という先生の言葉はありがたい・・・ (2007年11月22日 12時29分52秒)

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