October 4, 2010
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： 鶴亀日記
インストラクターの木下さんに今の血圧を測ってもらい、
質疑応答を受けて個人カルテ？を作っていきました。
最近スポーツジムに通ってた期間はありますか？
学生の頃に何かスポーツをやっていましたか？
加圧トレーニングをやることでどうなりたいですか？
どこを鍛えてみたいですか？
どこを鍛えてみたいですか？という質問に対しては、
「胸板と腹筋と太ももを鍛えたい！」 とちょっと欲張ってみました（笑）
ここの加圧トレーニング では
決まったメニューが特にあるわけじゃなくて、
質疑応答で内容を詰めていってから
その人のためだけのメニューを決めるそうです。
なので１人１人、その日にやることはまったく異なってきます。
カルテのメニュー欄も最初は白紙になってます（笑）
ちなみに・・・
カルテ作成中も加圧トレーニング中も
ず～～っと木下さんがしゃべりっぱなしの状態で
聞かれたことに応えたり、気になったことを質問するだけなので
体験中はまったく気負いしなかったですよ。(^o^)
プロにゆだねるっていいですね～！
記入が終わった後は
いよいよ加圧トレーニングのスタートです
アルゴスポーツで加圧トレーニングを体験する
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Last updated
October 4, 2010 10:38:02 AM
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