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2009年09月04日
テーマ： 心の病(7311)
カテゴリ： 病院
今日は 一ヶ月ぶりの診察日
メモを忘れたので 待ち時間の間に 話すことを考える
『こんにちは どうですか～？』 先生のあいさつから始まる
吐き気があったり 具合の悪かったことを 一応 話す
後は
緊張痛って言うんですか？？
最近良く感じている 食いしばり 顎。。。痛いです
首 肩 背中 常に凝ってる と言うか痛い 重い (寝起きなんかはこのせいか 気分も悪いです）
頭痛はある方が多い
自律訓練(法）をやってみると良い
緊張を解しリラックスさせる
(リラックスすると言っても難しいだろうから 肩にギューッと力を入れて すとんと力を抜く)
体操する
頓服(ユーパン)の服用 などなど
教えていただきました
自律訓練法 調べてやってみます
それと 朝。。。落ち着かないことを話す
さっと起き上がれないのは日常的なことなんですが
腹式呼吸をしてみるんですが(時間が短いのかも。。。と言うか集中してない)
ダメで 起き上がりユーパンを服用→暫く座っていて→動き出す
このパターンです
最後に トレドミンの増薬について 聞いてみた
このままで 増やさない方が良いだろうとのお話しでした
いつも飲んでいるのに(x_x)
まったりし過ぎな脳みそでした～～
《薬》 変更無し
朝夕 トレドミン 25ｍｇ 各１Ｔ
頓服 ユーパン 0.5ｍｇ
次回 1ヶ月後
9/5 昨晩も夜中に気持ちが悪く 目覚め
また胃の調子がよくないんですよね。。。最近
そろそろ内科へ行かなきゃな
肝臓 (5月に予約検査の予定でした；行ってない；）や血液検査もしてもらわなきゃな
って思いながら 思ってるだけ～～
* 毎度毎度すみません
コメントのお返事 皆さんの所へのお邪魔 もう少しお待ち下さいm(_ _)m
メモを忘れたので 待ち時間の間に 話すことを考える
『こんにちは どうですか～？』 先生のあいさつから始まる
吐き気があったり 具合の悪かったことを 一応 話す
後は
緊張痛って言うんですか？？
最近良く感じている 食いしばり 顎。。。痛いです
首 肩 背中 常に凝ってる と言うか痛い 重い (寝起きなんかはこのせいか 気分も悪いです）
頭痛はある方が多い
自律訓練(法）をやってみると良い
緊張を解しリラックスさせる
(リラックスすると言っても難しいだろうから 肩にギューッと力を入れて すとんと力を抜く)
体操する
頓服(ユーパン)の服用 などなど
教えていただきました
自律訓練法 調べてやってみます
それと 朝。。。落ち着かないことを話す
さっと起き上がれないのは日常的なことなんですが
腹式呼吸をしてみるんですが(時間が短いのかも。。。と言うか集中してない)
ダメで 起き上がりユーパンを服用→暫く座っていて→動き出す
このパターンです
最後に トレドミンの増薬について 聞いてみた
このままで 増やさない方が良いだろうとのお話しでした
いつも飲んでいるのに(x_x)
まったりし過ぎな脳みそでした～～
《薬》 変更無し
朝夕 トレドミン 25ｍｇ 各１Ｔ
頓服 ユーパン 0.5ｍｇ
次回 1ヶ月後
9/5 昨晩も夜中に気持ちが悪く 目覚め
また胃の調子がよくないんですよね。。。最近
そろそろ内科へ行かなきゃな
肝臓 (5月に予約検査の予定でした；行ってない；）や血液検査もしてもらわなきゃな
って思いながら 思ってるだけ～～
* 毎度毎度すみません
コメントのお返事 皆さんの所へのお邪魔 もう少しお待ち下さいm(_ _)m
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