2010.07.11
カテゴリ： ダイエット
54.5ｋｇ
朝と昼はふつ～に食べる
嗜好品も
以前みたいにたらふくではないが
食べている
夜のご飯だけ
玄米雑炊か寒天麺か食材が残った場合にﾛｰｶﾛﾘｰ食にして食べる
玄米雑炊に比べるともっと低カロリー
別に2食はまともに摂っているわけだから
心配する必要もないのに
なんだか
ものすご～く
食べていない気がして
栄養不足になると怖いと思い
毎回
汁まで全部飲み 完食する
時には
冷奴や果物を加えたりする
痩せたら
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事と運動で
その体重をキープするのが目標かな
きっと
乳がんの再発予防にもなると思う
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玄米雑炊に比べるともっと低カロリー
別に2食はまともに摂っているわけだから
心配する必要もないのに
なんだか
ものすご～く
食べていない気がして
栄養不足になると怖いと思い
毎回
汁まで全部飲み 完食する
時には
冷奴や果物を加えたりする
痩せたら
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その体重をキープするのが目標かな
きっと
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