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播磨椋

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2012.08.23

ダメだ

カテゴリ：生活

ここ数日、やる気が起きません。特に日常のトレーニング。

22:30に筋トレ開始のアラームが鳴って
筋トレを始めて
23:30に外走り開始のアラームが鳴って
外を走りに行くんですが…

ここ数日の行動パターン

22:30 筋トレ開始のアラーム鳴動
ま「んー、30分休んでから軽く筋トレして走りに行くか」

23:00 今度こそ筋トレ開始の時間

23:30 外走り開始のアラーム鳴動
ま「んー、30分休んでから走りに行こう」

0:00 今度こそ走りに行く時間
ま「0:30から走ろう。あと30分休もう」

その後、意識を失う（寝落ち）。

5:30 起床ｗ
ま「ウワー、トレーニングサボっちゃった…」

6:00
ま「とりま、ロングブレスだけはやっておこう。ブフ～」

…ダメだこりゃ。なんとかしないと。

最低でも、朝5セット×2種目の合計10セット、
あとは仕事帰りに自転車運転しつつ20セットくらい。
筋トレも、まぁそれなりに続いています。
このままじゃヤバいのは外走りですね。サボりすぎです。
今まで週4～5で走っていたのに、ここにきて週2くらいに激減。

結局、疲れているんだと思います。たぶん。
でもアレだよね、寝るなら寝るで布団で寝ないとね。
外走りの前の小休憩（床でゴロ寝）から寝落ちなので
疲れが取れているんだか取れていないんだか。
トレーニングサボるならサボるで
潔くすっぱり切り替えて、布団で寝ようと思います…

こういった寝方ばっかりしているからか
加齢によるものなのか、はたまたストレスなのか
よくは分かりませんが、肌荒れも目立ちます。
（栄養過多による影響ではない…筈。ドカ食いとかしていないし）
ま、私の肌艶が良いからって何かが好転するわけではないですが
そのへんにも注意していかねばならない…のでしょうかね。
今年で27歳だしね。もうおっさんじゃんｗ
気をつけよう、いろいろ。

あ、そういえば、左脇にしこり？が出来ていてね、いつの間にか。
よく分からんから放置しているのだけれど
ヤバいものじゃなければいいな。癌的なアレとか。
とりあえず暫く様子を見て、治まらないようなら病院か。なけるぜ

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