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2006年12月12日

本日はいすのお部屋だったので、いすに楽に座っていられるコツなど。
いすに姿勢正しく座ろう、、、と思うと、つい腰や背中をぴーーんとそらせてしまう。
そうではなくては腰や背中を緩め、上半身も力を抜いて、尾骨に体重をゆだねる。
ちょっとまた自分では猫背？って思うけど、ほかの人に見てもらうと、ナチュラルで猫背ではないようです。

その状態から、首や足などに力をいれずに立つ（言葉じゃうまく説明できない～＜笑）
力をぬいて座る、そして立つ。。。というのを繰り返すだけで、なぜか体の力が抜けてきた～不思議～～☆

体が緩んだせいか、ご自分の感情に触れた友人もいました☆
体が緩めば心も緩む。。。その人の必要な分だけ、緩む。。。

いつも自分が実感してることだけど、そんな友人の変化に同席できたことも、なんか感動的でした＾＾

いつも戦闘態勢だった私が、今こうしているのも不思議～（笑）
ちょっと前までは、力の入った体に気がつくと、「いけないいけない。。。」と自分を責めていた。
今はね「おいお～い、なに力んでんの～（笑）よしよし。。。」と大きな心で体を緩めることができる。

今までと大きくは変わらないのだけど、なにかがちがう今日このごろ（笑）

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