邪道の美人道

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2006年11月28日

最近、「おやつ」というか、口寂しいときには「くるみ」を食べています。

韓国の情報番組で
女優さんたちの「美肌の秘訣」・・みたいな特集があったのですが
そこでかなりの方たちが
「頻繁にくるみやアーモンドを食べています。」と言っていたのが発端なんですケド

モチロン、「食べ過ぎ」は論外ですが
ちょこちょこつまんで、一握り位は食べてますけど
・・実に調子いい感じです

何に「調子いい」かというと、肌に、なんです。（やっぱり・・って感じですね

くるみには「アミノ酸」が豊富に含まれています。
「脳」に似ているので、脳の栄養にもなる、という話です。

前に「からだは食べたもので出来ている」という話題をだしましたが
やはり、健康にしても、肌を美しくするのにも
「外側」からのアプローチより、よい栄養を体内に取り入れる方が即効性がある。

スキンケア用品にしても、
肌の表面をなめらかにすることは出来ても、皮下組織までは効果は？です。

そもそも、
皮膚はそう簡単には外部からの供給を受け入れてはくれません。

簡単に水分などを吸い込んでしまうと大変なことになります。

うっかり水溜りの水が足にはねたら、足の皮膚に泥水が染み込んじゃう。

そんなことがないのは、
「皮膚のバリア機能が働いているから」です。

では、化粧品は無駄か？・・というと、さもあらず。

皮膚は加齢や環境によってバリア機能が弱まっていくので
スキンケア用品で補い、守る力を高める必要があるのですね

やはり、「内側」が充実していなければ
たとえどんなに高級な化粧品を用いても、その本来の効果は望めないといっても
過言ではないでしょう。
食べるものをおろそかにして、高級な化粧品をつかっても
それこそ「無駄?!」かもしれません・・。

逆を言うと
「肌が美しい」のは、「内側も健康」な証拠でもあります。
体の健康を気遣うことで、同時に美肌も・・。

「中」と「外」とでの「相乗効果」によって
本当の「美しい肌」は手に入れられるんですね・・。

くるみやアーモンドはノンフライ・ノンソルトを選ぶこと。
　　その他に、ドライいちじくや、プルーン・あんず、くこの実がおすすめ
　　選ぶ基準は、なるべくオーガニック製品であること。（無添加なもの）

　　これらはビタミンCと鉄分を含むので、
　　コラーゲン製品を摂取した時に同時に摂ることでコラーゲンの吸収を高めます。