邪道の美人道

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2008年07月21日

【ﾀﾞｲｴｯﾄ】毎日食べても飽きない工夫。

カテゴリ：ダイエットの話

毎日、何らかの調理法でｷｬﾍﾞﾂを食べています。

いわゆる
「ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ」･･･

･･･なんですけど＾＾

ｽｰﾌﾟにすることが多いです。

ｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎは必ず入れるので
それを基本のｽｰﾌﾟとして
2～3日分をまとめて薄味で作り、冷蔵庫にｽﾄｯｸしています。

食べる時には取り分けて、

好きな調味料で味付けをしなおしています。

ﾀﾞｲｴｯﾄ！

･･･今日は
基本のｽｰﾌﾟに鶏ささみ、ｵｸﾗ、ﾄﾏﾄを入れて
ｶﾚｰ味のｽｰﾌﾟにしました。
ここに温かいそうめんを入れて食べるのも実はおいしい◎

低GIを守るために
まずこのｽｰﾌﾟだけ先に食べて
ご飯は食べたり食べなかったり。

今日はｽｰﾌﾟにささみが入ったのでいいですが
たんぱく質は必ず用意して食べます。

じわじわっと2ｷﾛ痩せてから
今まさに停滞中｡｡｡
こんな風にゆっくりﾍﾟｰｽのﾀﾞｲｴｯﾄって初めてだから
ちょっともどかしい気持ちもあるんだけど。
まぁ｡｡｡

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