サウジアラビアまでの道のり

初ブログ！　最近お気に入りのヨガ（yoga tune up）

こんにちは！はじめまして最近ようやく自分の時間がたくさん出来たので日々の記録がてら、ブログでも初めてみようかと思った今日この頃・・・早速チャレンジ してみましたさて、まずは私について・・・・現在41歳、バツイチ子持ち、一人娘は現在19歳、アメリカの大学に留学中そして昨年3月にめでたく再婚をしましたここまでの道のりには長い1人親生活があり、まぁ、色々とあったわけですがようやく伴侶を見つけて、人生再スタートです！！・・・・・・そんな私のだんな様は・・・・・・　8歳年下なのですだんな様との出会いは・・・・また今度のお話（あ、いらないかｗ）再婚して、ラブラブな生活、、、かと思いきや！その再婚しただんな様お仕事の都合で、昨年秋からサウジアラビアへ行ってしまいましたサウジアラビアは日本人でも観光での入国は出来ない国しかも、もっとも敬謙なイスラム教徒の国ですそんな国に新婚のだんな様　ひとりには出来ない・・・・と思った私は昨年秋に仕事を退職し住んでいた東京のマンションも引き払いまずは実家の北海道で私のビザを待って年末頃には私もサウジへ・・・・・・さすがのサウジアラビア・・・・・・なかなかビザの手続きが進まず未だに北海道の実家に　居候してますｗｗｗさて寒い冬も過ぎ北海道は暖かい季節になってきましたそして　昨年から決めていた　　新婚旅行私の希望で　ギリシャのサントリーニ島へ行く予定なのですが・・・週刊 奇跡の絶景 Miracle Planet 2017年 2月 7日号 13号 サントリーニ島 ギリシャ / 週刊 奇跡の絶景 Miracle Planet 【雑誌】出発は6月目前に近づいてきましたそこで早速ですが、ダイエットを初めてみました～実家のある音更町は町民にとってもやさしい町なのですサンドームおとふけ　という所で格安でフィットネスのレッスンを受けられるのです入館料100円でトレーニング室やアリーナ等の施設が使えてエアロビクス室で毎日開催されるレッスンには無料で参加出来るものがあり、お金がかかったとしても1レッスン200～300円位のものがほとんどなんですこんなにお安く使えるならこれに参加しない手はないですよね私の実家での日課は働いている母に代わり、晩ご飯を作ること、、、、のみｗ日中は時間がたっぷりあるので、ここ1・2ヶ月はサンドームさんのお世話になってますそんな中でお気に入りはヨガのレッスン特にお気に入りは、金曜日の「yoga tune up」このレッスンはヨガボール（セラピーボール）を使って筋膜リリースをするんです最近　よく筋膜リリースって聞きますよね筋膜リリースって何だろうって思い調べてみました筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことなんだそうです筋膜自身は　コラーゲンでできていて８５％が水分らしく水分の枯渇やストレス同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）筋肉の柔軟性の低下などで、筋膜同士が癒着して筋肉自体の動きを阻害するんだとか・・・長年のオフィスワークで　運動不足だった私の身体まずは筋膜リリースをしなければ　運動の効果が少ないすこーしづつしなやかボディを目指してがんばりますっ即効「筋膜リリース」で超・健康になる！ （王様文庫） [ 滝澤 幸一 ]Yoga Tuneup Quick Fix Rx: Back Hips Ankles & Feet [DVD] [Import]【中古】Yoga Tune Up: Athletic Stretch Routines With Jill【中古】Yoga Tuneup Quick Fix Rx: Neck Shoulders Back [DVD] [Import]【中古】