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2005年01月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日、十分の休息を取る
バランスの取れた食事をし、過食を避ける
早歩きなどの適度な運動を定期的に行なう
心配事があるならば、信頼できる友達に話す
家族との団欒の時間を増やす
家事をだれかにゆだねるか、分担する
身体面と感情面での自分の限界を知る
現実的な目標を定め、完ぺき主義に陥らない
物事を組織し、平衡の取れた、道理に適った予定を立てる
自分のための時間を取り分ける
なるほどな、と思った。
ストレスを減らす方法として世の傾向と決定的に違うところは、ストレスを発散させるという点に表われている。上記の提案は全く平衡の取れたもので買物をしてストレスを発散させるとか飲み屋で浮かれ騒ぐことによってストレスを発散させるなどといったような方法とは全く違う。そのようなストレス発散法は一時的には良いものに思えるかもしれないが実際のところ新たなストレスを背負い込むという結果につながる。衝動買いは経済的なストレスを生じさせるものとなり得るし、酔酒は内臓器官などへの負担また、酩酊するまで呑むならその人の評判は良くないものとなる可能性もあり、ひいては人間関係においてそれによるストレスを生じさせるかもしれない。(一時的な快楽ではないだろうか)
人々が漠然と想い描いている自由とは、えてして本当の自由とはかけ離れたもので人をあらゆる束縛へと誘っているようだ。
バランスの取れた食事をし、過食を避ける
早歩きなどの適度な運動を定期的に行なう
心配事があるならば、信頼できる友達に話す
家族との団欒の時間を増やす
家事をだれかにゆだねるか、分担する
身体面と感情面での自分の限界を知る
現実的な目標を定め、完ぺき主義に陥らない
物事を組織し、平衡の取れた、道理に適った予定を立てる
自分のための時間を取り分ける
なるほどな、と思った。
ストレスを減らす方法として世の傾向と決定的に違うところは、ストレスを発散させるという点に表われている。上記の提案は全く平衡の取れたもので買物をしてストレスを発散させるとか飲み屋で浮かれ騒ぐことによってストレスを発散させるなどといったような方法とは全く違う。そのようなストレス発散法は一時的には良いものに思えるかもしれないが実際のところ新たなストレスを背負い込むという結果につながる。衝動買いは経済的なストレスを生じさせるものとなり得るし、酔酒は内臓器官などへの負担また、酩酊するまで呑むならその人の評判は良くないものとなる可能性もあり、ひいては人間関係においてそれによるストレスを生じさせるかもしれない。(一時的な快楽ではないだろうか)
人々が漠然と想い描いている自由とは、えてして本当の自由とはかけ離れたもので人をあらゆる束縛へと誘っているようだ。
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