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めぐてぃん6020
アーユルヴェーダや薬膳の本を読みまくった 健康オタクのブログへようこそ🌱 健康やダイエット 季節にあわせた食事などの情報を 本の知識のもと イラストで作成しています✨
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2026.10.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50607)
カテゴリ： 薬膳ダイエット
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アーユルヴェーダでは
太りやすくなる原因は
☠️働きすぎ
☠️活動しすぎ
と考えられています😖
肥満の目安は
☠️歩くと息切れする
☠️スタミナが落ちた
☠️仕事がおっくう
☠️怠けてしまう
などががあります😞
アーユルヴェーダのおすすめは
🍀ガルシャナマッサージをする
疲れすぎると
疲れをとろうとして
食べすぎて太ってしまうので
🍀十分な睡眠をとる
🍀リラックスする
🍀腹8分目の食事
🍀適度な運動
なども心がけましょう☺️✨
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