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2020.08.24

このお手軽ダイエットを始めて早11日。
体重変化なし。

この間は、早速１キロ減。
などと書いたが一瞬だった。現在は、始めた時の
体重のまま。

朝食は抜いて昼食に卵3個にしても良かった
のだが、しばらく朝食を続けていたら、体が
朝食を求めるようになってしまった。

流し込む技も身につけた。しかし、味気ない。
卵かけご飯にチェンジする考えもあったが、
卵3個でお腹いっぱいで無理。

生卵3個飲むのもありかと思ったけど、まだ
試していない。

卵は完全栄養食品と呼ばれるほど栄養価が
高く、不足するのはビタミンCと食物繊維。

疲労回復にもいいし、ダイエット効果を
差し引いても食べる価値のある食品。
いや、でもやせたいよ。
あと三日で劇的変化、、、、、、。

一週間延長かな。

ちなみに、体脂肪の変化については機器がなく、
調べようがない。まあ、減っているなら体重にも
変化があってしかるべきだね。

e

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