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メルボルンな日記

Kmel

メルボルンに移住してきて16年が過ぎました。今は４児の母をしながら起業、チャリティに勤しんでおります♪ 海外出産・海外移住・国際結婚予定の方は必見？！必読？多趣味でアンテナがかなり張ってるので、いろんな話題を日々綴ってます。メルボルンねたや海外生活、育児日記が多いです。コメントもらえたら喜びます！

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2012年05月15日

試してみました、KFC

(8)

テーマ：糖尿病(2551)

カテゴリ：妊娠・育児日記

日本にもあちこちにあるケンタッキーです。

別に新製品を試してみたわけではありません。

こないだ妊娠糖尿病の定期検診に行ったとき、たまに血糖値が基準を超えてる時があり改めて専門医からアドバイス。

「お米を今の半分にして…野菜とお肉をもっと摂って」と。

私が分かりました、と言いつつ「でも子供が小さいとなかなか色々作ってる時間がなくて…特にランチ。」と言うと・・・

「野菜炒めをいっぱい作って冷凍しておけばいいのよ！」と。

旦那にそれを話したら「アジア人はみんな昼に野菜炒め食べてると勘違いしてるね（苦笑）」って。

たしかにフードコートのチャイニーズには野菜炒めあるけれど、日本人のお昼ご飯ってよく考えると穀物多くないですか？

おうどんに、おそば、またはおにぎり。昔の人なんておにぎり2個でももって、畑仕事行ってたしｗ

かといって昼からがっつり肉もなぁ。サラダもすでに飽き気味orz

で！そういや最近食べてなかった、とKFCを試してみたのでした。肉だよ、肉！！

で、ハンバーガーは避け（白パンが一番だめなのですー。）チキン3ピースとチップス（フライドポテト）、マッシュポテト（チップスあるのになぜマッシュも？と毎回不思議に思うけど）と小さいパン、それと飲み物のセット。

でもこれ全部はぜ～ったい多いので、チキン2個とチップス、それと家でコールスローを作り食べてみました。

結果・・・血糖値基準以下！！！おおっ！やっぱ穀物が断然「炭水化物」「糖分」で血糖値あげてるんだな。

でも意外。チップス食べてもだいじょぶなのか…。ま、食べ過ぎはよくないってことだなー。

前にも書いたけど、丸いディナープレートで4分の1までは炭水化物ＯＫだから、Ｓサイズならなんとか入る？

というわけで、ＫＦＣも糖尿病に絶対だめではない、ということが分かりました。

けれどあまりよくないよね、妊娠中は（苦笑）まぁたまには、ってことで。

とはいえうどんやおにぎりだけよりは、上の「チキン、チップス、サラダ」もバランス面ではまし？むむむ。

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