2021年07月23日
テーマ： 新型コロナウイルス(10828)
カテゴリ： 生活方法
コロナ禍と酷暑、この2つが同時に存在する季節がやってきました。
そこで、ぼくが実践しているコロナ対策と熱中症対策を紹介します。
コロナ対策：
バスの乗降時など、外出先で使う消毒液
熱中症対策：
ネッククーラー。アークスカタログギフトで入手。
USBクーラー。これもアークスカタログギフトで入手。
皆さんもコロナ対策と熱中症対策の参考にしてみてください。
さあ、コロナ禍と酷暑の夏を乗り切るぞ！
そこで、ぼくが実践しているコロナ対策と熱中症対策を紹介します。
コロナ対策：
- 家に帰ったら手洗いとうがい。うがいはできればお茶で行う。
- バスに乗る前と降りた後は、自分の手とリュックの手で触るところを消毒。
- 鼻水をかんだ後は手をアルコール消毒。
- 食事の前はテーブルを次亜塩素酸水または食品用アルコールで消毒。
- 出かける前に体温測定。今年は37度以上だったことはない。
- 発酵食品を適度に食べる。
- 体を洗った後は37度のお風呂に入る。今の季節は暑いのでこれくらいがちょうどいい。
- 牛乳石鹸で体を洗う。コロナはアルカリ性のボディソープに弱いという知識あり。
- 食事の後もテーブルを次亜塩素酸水かアルコールで消毒。
- 家に着いたら玄関で手をアルコール消毒。
バスの乗降時など、外出先で使う消毒液
熱中症対策：
- ネッククーラーで体の熱を取る。
- USBクーラーで部屋の温度を下げる。
- 保冷材で体の熱を取る。
- 麦茶で水分補給。麦茶は意外とナトリウムが多い。（０．１％程度）
- きゅうりなど、ウリ科の野菜で体の熱を取る。ただし、カリウムが含まれているので水分補給としてはあまり適さない。（利尿作用があるため）
- 畑作業は短時間で済ます。
- ９時から１６時は運動を控える。
- アイスクリームは程々に摂る。
- 風呂の温度は３７度にする。
- 水シャワーを活用する。
- 清拭を活用する。
ネッククーラー。アークスカタログギフトで入手。
USBクーラー。これもアークスカタログギフトで入手。
皆さんもコロナ対策と熱中症対策の参考にしてみてください。
さあ、コロナ禍と酷暑の夏を乗り切るぞ！
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