心にやさしい日記帳

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2007年01月19日

正月でダレダレっ。

テーマ：今日の体調(3656)

カテゴリ：健康

「休みボケ」って

生活リズムの乱れからくるらしいんですね。

正月休み中は、『早寝遅起』と

寝てばっかりだったので、

このリズムが、まだ続いているみたいなんです（笑）。

リズムを戻す方法として教わったのが、

『朝は太陽の光を浴びて、夜は星を見る』ということ。

簡単にできることですが、

朝はなんだかすっきりするし、

皆さんも試してみてください☆

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