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べる0515
よく遊び、よく食べ、よく笑い、よく泣く...これが私のモットーですが、今はファイナンス・アナリストの仕事が忙しく、だんだん仕事の愚痴が多くなりました。そんな私のひとり言を思いつくまま書いています。
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2007年11月28日
テーマ： 今日の出来事(306517)
カテゴリ： べるの「主張」
突然ですが、 「チャトランガ」
とは何でしょうか？これはヨガのポーズの１つですが、単独のポーズではなく、フローヨガ「流れる様に連続して行うポーズ」となっています。ボクササイズの後に行う「インナーマッスル」を鍛えるエクササイズなのですが、毎回「チャトランガ、皆さんができるかどうかチェックしていますよ。」とインストラクターから言われて困っておりました。
見れば単なる腕立て伏せですが、これが今まで私にはできなくて、ペチャっと体が床に落ちてしまい、体を床に付けずに上半身を持ち上げる「ダウンドック：上を向いた犬のポーズ」に入れなかったのですが、インストラクターの先生から「コツは両脇を締めること」と言われて「ふーん」と半信半疑にやってみたら、何と初めてチャトランガに成功！それも何と、あごが床に付くか付かないかギリギリのところで止めることができたのです。次のダウンドックへも腕の力で上半身を上げることができ、自分でも驚き。
レッスンの後、「今までのレッスンの中で最高の出来」と自分からインストラクターに言ったら、「私もそう思います。見てましたよ、チャトランガが出来ていたの。見ていて実はびっくりして、あれ？昨日は出来ていたかな？？？って思ったんです。」とコメントをもらいました。おまけに「パンチのスピードも増したし、今日のチャトランガからのアッパードックは完璧だったし、知らないうちに筋力が付いているんですね。」と誉めてもらったので、今日は「チャトランガ記念日」となりました。←夕食はお祝いと称して「コンビニで買った寿司」を食べました（単純な奴です）。
家で「あれは火事場の○○力」だったのかも・・・と思い、風呂上りに試したところ、成功！二の腕が振袖状態にならない様にもっと鍛えます。体重もトルティーヤチップスを夜中に食べてしまう割には人間ドックの時の結果をキープ（ただし、体脂肪だけは正直でしたね。少し上がってました）。実は、今日のランチは同僚女性２名を連れて「とんかつ」を食べたのでございます（約束通り、支払は私）。おまけにモニター募集の「ハーゲンダッツ・ドルチェ」シリーズの新商品の 「モンブラン」 に当選してしまい、女性社員６名でアイスクリームをおやつに食べてしまっていました（アルコールが若干含まれていましたが、会社のアルコールポリシーに抵触か？）。太らない秘訣は、食べたらすぐに運動する・・・です。
見れば単なる腕立て伏せですが、これが今まで私にはできなくて、ペチャっと体が床に落ちてしまい、体を床に付けずに上半身を持ち上げる「ダウンドック：上を向いた犬のポーズ」に入れなかったのですが、インストラクターの先生から「コツは両脇を締めること」と言われて「ふーん」と半信半疑にやってみたら、何と初めてチャトランガに成功！それも何と、あごが床に付くか付かないかギリギリのところで止めることができたのです。次のダウンドックへも腕の力で上半身を上げることができ、自分でも驚き。
レッスンの後、「今までのレッスンの中で最高の出来」と自分からインストラクターに言ったら、「私もそう思います。見てましたよ、チャトランガが出来ていたの。見ていて実はびっくりして、あれ？昨日は出来ていたかな？？？って思ったんです。」とコメントをもらいました。おまけに「パンチのスピードも増したし、今日のチャトランガからのアッパードックは完璧だったし、知らないうちに筋力が付いているんですね。」と誉めてもらったので、今日は「チャトランガ記念日」となりました。←夕食はお祝いと称して「コンビニで買った寿司」を食べました（単純な奴です）。
家で「あれは火事場の○○力」だったのかも・・・と思い、風呂上りに試したところ、成功！二の腕が振袖状態にならない様にもっと鍛えます。体重もトルティーヤチップスを夜中に食べてしまう割には人間ドックの時の結果をキープ（ただし、体脂肪だけは正直でしたね。少し上がってました）。実は、今日のランチは同僚女性２名を連れて「とんかつ」を食べたのでございます（約束通り、支払は私）。おまけにモニター募集の「ハーゲンダッツ・ドルチェ」シリーズの新商品の 「モンブラン」 に当選してしまい、女性社員６名でアイスクリームをおやつに食べてしまっていました（アルコールが若干含まれていましたが、会社のアルコールポリシーに抵触か？）。太らない秘訣は、食べたらすぐに運動する・・・です。
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こんばんは
むぐぅ さん
べる0515さん
TOEICの件有難うございました。
やっぱり文章問題とヒアリングですね・・
私のレベルでは文法問題も今は真面目にやらねば(^^ゞ
ただ、今日教えて頂いたおかげで、暗記しよう・・
という意識は捨てようと思えました。
チャトランガって・・私、休職中に合気道始めたん
ですが、武道の力の出し方とも関連がありそうですね
ちょっと試しにやってみます
では 有難うございましたm(__)m (2007年11月28日 23時37分12秒)
TOEICの件有難うございました。
やっぱり文章問題とヒアリングですね・・
私のレベルでは文法問題も今は真面目にやらねば(^^ゞ
ただ、今日教えて頂いたおかげで、暗記しよう・・
という意識は捨てようと思えました。
チャトランガって・・私、休職中に合気道始めたん
ですが、武道の力の出し方とも関連がありそうですね
ちょっと試しにやってみます
では 有難うございましたm(__)m (2007年11月28日 23時37分12秒)
Re:チャトランガ記念日(11/28)
きらきらー０
さん
むぐぅさんへ
べる0515
さん
むぐぅさん、
暗記・・・というか、良い文章（文法的に正しく外国語学習者が使っても問題の無い文章、時々変なスラング使う日本人っていますが、下品にしか聞こえないので）なら音読を繰り返していれば、何となく頭に入りますよね。丸暗記じゃなくても「こんな感じ」っていう程度で良いので、短い文章からだんだん長い文章を音読する習慣をつけたら如何でしょうか？
なぁ～んて言ってる私自体が、サボっていますけど。
チャトランガって「やっとできた」ばかりの私には「寸止め」って感じです。ボクササイズのパンチも最初から力を入れて打つのではなく、打つ瞬間にパンチ（特にフックとアッパー）を「止める」方が筋力アップには役立つと言われました。それから、ストレートとクロスパンチは出したらすぐ引っ込めるというのも大切だそうです。そして、一番力を入れる時に、息を吐き出すのも大切だそうです。
きっと合気道もボクササイズも、呼吸が大切なんですね。 (2007年11月29日 22時27分54秒)
暗記・・・というか、良い文章（文法的に正しく外国語学習者が使っても問題の無い文章、時々変なスラング使う日本人っていますが、下品にしか聞こえないので）なら音読を繰り返していれば、何となく頭に入りますよね。丸暗記じゃなくても「こんな感じ」っていう程度で良いので、短い文章からだんだん長い文章を音読する習慣をつけたら如何でしょうか？
なぁ～んて言ってる私自体が、サボっていますけど。
チャトランガって「やっとできた」ばかりの私には「寸止め」って感じです。ボクササイズのパンチも最初から力を入れて打つのではなく、打つ瞬間にパンチ（特にフックとアッパー）を「止める」方が筋力アップには役立つと言われました。それから、ストレートとクロスパンチは出したらすぐ引っ込めるというのも大切だそうです。そして、一番力を入れる時に、息を吐き出すのも大切だそうです。
きっと合気道もボクササイズも、呼吸が大切なんですね。 (2007年11月29日 22時27分54秒)
きらきらー０さん
べる0515
さん
お越しいただいてありがとうございます。
チャトランガ、自宅でもできるのでやってみて下さい。ヨガのポーズなので、体にいいと思います。
それから、突っ込みは大好きなので、これからも突っ込ませていただきます。大人の照れ屋さんってかわいい～です、ホントに。かむ太郎さんご本人が近くにいたら、「あ～、照れてる照れてる！」って言っていたと思います。←やってみたい。 (2007年11月29日 22時32分26秒)
チャトランガ、自宅でもできるのでやってみて下さい。ヨガのポーズなので、体にいいと思います。
それから、突っ込みは大好きなので、これからも突っ込ませていただきます。大人の照れ屋さんってかわいい～です、ホントに。かむ太郎さんご本人が近くにいたら、「あ～、照れてる照れてる！」って言っていたと思います。←やってみたい。 (2007年11月29日 22時32分26秒)
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