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2016年12月01日

何を思ったのか気が向いたのか…

テレビを見ながら15分ほどエアーランニングしました。
エアーランニング…普通に言うと、その場で足踏み？？？（＾＾；
ランニングマシーンで走ってるつもりで、フーフー息を整えながらやりました。
けっこういい汗出ますわ～ｗ

少し前に、バスに乗り遅れそうになって走ったとき、擬音が
”タッタッ”
じゃなく、どう聞いても
”ドッスドッス”

まぁ自重もあるしねぇ…それプラス足の筋力の低下ときたら仕方ないか。

とは思うけど、さすがに息苦しくなるのはマズイなぁと。

でも以前、頑張ってウォーキングしてたときがありましたが、歩くのと走るのじゃ少し何か違うんですね。歩くのはわりと平気だけど、やっぱり走ると疲れるってねぇ…
なので、今日はちょっと走ってみました。
外は歩車道区分がされてない道ばっかりだし、（まだ）慣れてないので道に迷ったら嫌だし…ということで室内でゴー！
やってることは普通に腿上げみたいな感じですが（＾＾；
でも何もしないよりいいでしょ！
もしかしたら便秘解消の手助けになるかも？！

ということで、また機会を作ってやってみようと思います。
アニメ一本見ながらだと、あっという間にできるしね！（15分でバテてるのにそんな気軽でいいのか？！）

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最終更新日 2016年12月02日 02時24分08秒
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■コメント

Re:その場ランニング(12/01)

山ですさん

６さん、エアーランニングですか。
私は職場で8000歩歩くようにしています（笑）スマホが歩数を計ってくれるので助かります。
ランニングもウォーキングもどちらも体には良いようですから続けましょう。
今日のこちらは雪が降っています。大荒れという事もないのですがちらちら降り続けています。
これから用事で出かけますがこんな天気なので面倒です。
それに今日は休みだったのに急きょ仕事になってしまいました。
さあ、行動！ (2016年12月02日 10時05分28秒)

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Re[1]:その場ランニング(12/01)

えむろくおんさん

＞山ですさん
8000ですか！スゴイですね！私も東京まででかけたらそれくらいになりますが、今は普通にしてたらきっと500歩？（歩かなさすぎ）毎日は難しくてもナントカ継続できたらいいなぁと思います。 (2016年12月03日 02時29分10秒)

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