August 1, 2023
カテゴリ： ダイエット・美容
【7月のダイエット結果】
体重ー1キロ
7月30日の時点では2キロ近く減っていました。
油断しました。
３０日食べ過ぎました。
結果、ー1キロ
ん～情けない。 先月も同じ事をしている私。
でも、自分の効果的ダイエット方法がわかってきました。
以前は、低糖質ダイエットということで夕食はご飯抜き、白米はあまり食べない生活。
でも、それをし始めてから私の体重は増加傾向。
白米が食べれない分、糖分を甘いおやつで補っていたのです。
なので、三食しっかり食べるようにしました。
そしたら、おやつもあまり食べたくならずそして快便に！！
人それぞれ合うダイエットが違うんですね。
それから、以前は効率を考えて一回の用事でいろいろ済まそうとしていましたが、
効率を考えずこまめに動くように心がけています。
運動量が上がり脂肪燃焼につながっているのかもしれません。
8月は何キロ減量できるでしょうか？
みなさん、一緒に頑張りましょう(^o^)/
体重ー1キロ
7月30日の時点では2キロ近く減っていました。
油断しました。
３０日食べ過ぎました。
結果、ー1キロ
ん～情けない。 先月も同じ事をしている私。
でも、自分の効果的ダイエット方法がわかってきました。
以前は、低糖質ダイエットということで夕食はご飯抜き、白米はあまり食べない生活。
でも、それをし始めてから私の体重は増加傾向。
白米が食べれない分、糖分を甘いおやつで補っていたのです。
なので、三食しっかり食べるようにしました。
そしたら、おやつもあまり食べたくならずそして快便に！！
人それぞれ合うダイエットが違うんですね。
それから、以前は効率を考えて一回の用事でいろいろ済まそうとしていましたが、
効率を考えずこまめに動くように心がけています。
運動量が上がり脂肪燃焼につながっているのかもしれません。
8月は何キロ減量できるでしょうか？
みなさん、一緒に頑張りましょう(^o^)/
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Last updated
August 1, 2023 10:38:34 AM
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