2004.12.05
テーマ： ☆ ひ・と・り・言 ☆ (15796)
カテゴリ： カテゴリ未分類
疲れがドッときた…
その疲れを少しでも
軽減するために
何時もより長めに風呂に入ることにした
入浴は緊張した神経や体を弛めてくれる
最高のひとときだ。
雑誌を用意して半身浴を試みる。
だんだん身体の芯から温まってきて、
汗が出て来る
６日間の疲れが
汗となって流れてくるようである。
汗がほどよく流れたきたら
ハーブエキス入りのシャンプーで
髪の毛を洗う
浴室が心地よい香りに包まれ
リラックスする。
ちょっとしたアロマセラピーである。
ゆずの香りの石鹸で体を洗い
スッキリする
そして今度は…
雑誌を読まずに
ゆっくりお風呂につかる
現代社会では、頭と目は
どんな時でも使いすぎている。
お風呂の中では目を閉じて
ゆったりとした時間を過ごすことにした。
何も考えずに入浴し
体の力を抜いた事によって
リラックス出来て良かった。
これで…
６日分の疲れが少しは抜けた。
この時期は色々と
忙しい方も多いと思う。
ゆっくり風呂になんか
使っている暇なんかない！！！
そういう方は…
湯につかりながら好きな歌を
２、３曲歌うようにすると
結果的にお湯にゆったりと
つかることになるそうだ…
回りの状況が許すなら、
大きな声を出して歌うと
ストレス発散効果は倍増するそうな…
お試しあれ…
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
