贅沢な質素生活

体のあちこちが痛いなとか、体が重いなとか。
そんなときは、白湯を飲んでみてください。


からだの熱を余計に上げてしまうので、
沸騰したお湯を冷まして「湯冷まし」で飲んでいいですよ。

ゴクゴク飲むのではなく、すすりながら。←ここが大切。

トイレから戻ってきたら100mlほど飲む。
これだけで一日700～800ml飲めますね。

体調が悪いときほど、氷や冷蔵庫から出したばかりものはやめてみてください。

産後だけでなく、と書きましたが、
私の経験から産後は赤ちゃんのためにと思うと何でも出来るので、
産後のお母さんの方が積極的に試すことが出来るかな。
産後1年間の過ごし方が、それから先の人生に大きく関わってくること。
おろそかにしてはいけないですよ。

赤ちゃんのお世話以外にもやらなければいけないことはたくさんあると思いますが、
今このとき一番優先するべきことは何でしょうか。
この質問を読んで心に浮かんできたことが、その答えだと思います。