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2005年06月09日

朝からサッカー一色ですね～

ジェイクのミニライブ長男と行くつもりだったがサッカーもあったし、昼間スポーツクラブで頑張りすぎて筋肉疲労（；；）

最近アルコタワーのスポーツクラブに入りました。
主人がほとんど行かなくてもったいないので私が元がとれるように行こうと思ってます。（とりあえず、ほとんどはお風呂に入るのが目的）

本当はアロマのストレッチ教室に参加しようとしていたんだが、時間が過ぎてしま
い、トレーナーのお姉さんに指導をうけて初マシンに挑戦☆

身長、体重、年齢、体脂肪、体内筋肉量、水分量などから自分にあったマシントレ―ニングを算出。

昨日たまたま Skyflyerさん

その時はそんなでもなかった
が、今日は筋肉痛というよりも筋肉が疲れてるーって感じ。
結構効いいてます！

今日も行く予定にしてましたが、筋
肉休めて家でストレッチしよっと。

あと蒲田のユザワヤ行ってきます。

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