2023年02月の記事
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測定⭐︎59kg
体重:59kg体脂肪率33.4%筋肉量:37kg最近、筋トレなしの、ヨガだけたまににしたら、足の筋肉が落ちたね。ヨガで。身体整ってきてる気がするけど、痩せないねー。やはり、食事と間食を減らさないと。ってことかな。満腹ぞうすい5+5セット ( 鯛 鮭 具材たっぷり 本格 白だし フリーズドライ 置き換え ティーライフ )カロリー専科生粋 和ぞうすい【レギュラータイプ】1セット(36食入：6種類×各6袋）はぴねすくらぶ【送料無料】（鯛みそ｜野沢菜わさび｜発芽玄米ほたて｜京みそ鮭｜こだわり梅しそ粥｜たっぷり野菜のかに）ローカロリー 低カロリー食品 ダイエット 置き換え 夜食 間食
2023.02.21
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ホットヨガ⭐︎59.2
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2023.02.07
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