コーチＳの日記

すると訳の分からない人がいっぱいいる。

最近気になっているのは・・・。

たぶん６０歳ぐらいのおっちゃんで、腹が出ているくらいだからたぶん鍛えに来ているの

だろうが、その根性の無さが笑ってしまう。

私はいつも４０分間自転車をこいでいるが、そのおっちゃんは自転車に乗ったと思ったら

すぐに降りている。

たぶん５分と乗っていない。

脂肪が燃え始めるのは、運動を開始してから２０分くらい経ってからというのに、それじゃ

汗もかかずにやめてしまうようなもの。

もっと頑張れよと言いたいところだが、余計な御世話だな。

今日の運動

自転車　　４０分　　３４０ｋｃａｌ

ウォーキング　　６０分　　６７０ｋｃａｌ

体重　　８８．５ｋｇ　　夕飯を普通に食べてまた逆戻り