in my heart of hearts

連休が終わったのに、１日出勤しただけでまた休みなのが申し訳ない気がしますが、今日から長男が修学旅行です。
朝、お弁当を作るので５時には絶対に起きなきゃいけない、と思って寝たら、全く眠れませんでした。
今頃になってすごく眠いですが、　勉強しないといけないので、眠気を振り払うべく、おやつばかり食べています・・・笑

とてもおいしいので気合いなんか必要なくて、しっかり効果があるという売り文句の、例のプ○テインダイエット。味覚には個人差があるっていうことが身にしみてわかりました。飲むのにものすごく気合いが必要なので、飲めません・・・(T_T)え？　ブログではっきり書くと営業妨害って言われると困るので、ここは想像してください＾＾；プーアール茶も、ずっと飲んでいると全く効果がなくなってきました。次男を生んでダイエットのために飲み始めたころは、１０キロくらい減量に成功したんですけどね・・・
最近はもうぜんぜんだめかも。
コレステロール値よりもあたしは体脂肪率を下げないといけないので、中鎖脂肪酸でもとろうか、とか、運動をもう少し・・とか考えながらおやつを食べています　笑

会社ではおやつをたくさんもらえるし、家には食べ物がたくさんあるので、環境最悪ですよね。
新聞をみれば折り込みチラシでドーナツ１０５円って書いてあって、次男に今日のおやつはドーナツ・・と約束をしてしまったし、
どっかでこのメタボまっしぐらの連鎖を止めないと～。

こないだテレビで、自衛隊ダイエットというのをみました。
元自衛官の女の人が、１ヶ月で１０キロ痩せることが出来る。というもので、家の中で、銃を（傘で代用）を持ってほふく前進、そして毎朝６キロのランニング。そんなに痩せるのならやってみよう・・・とは絶対に思わなかったけどｗ
テロップに、「個人的なダイエットなので、無理はしないでください」と出ていたのが笑えました。

２０キロ痩せたいとか大層なことを思ってるわけじゃなくて、たった５キロでいいんです。
おやつをやめて、少し運動を増やすだけで楽勝なはずなんですが・・・

それがなかなか出来ないから、困るんだよね　笑
今日の昼はプ○テインでも飲んでみるか・・・(T0T)