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楽天のねこ @ 御邪魔します。年明け初めての御挨拶でございますが、こ…

kopanda06 @ Re:大切なスタッフが退社したよん（号泣）(12/28) こんばんは。退社する社員を送る。寂し…

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2012.03.27

ダイエット開始しました♪

カテゴリ：ド真剣ダイエット

私のダイエットはド変態ダイエットなんで全く参考になりません。

私の毎日ですが、
最低1時間は有酸素運動して体を動かしてますし、
会社の倉庫にもバーベルやバランスボールを持ち込んで
昼休みや空いた時間に体を鍛えてます。

それと腹筋800回と背筋500回、腕立て100回してます。
もうお体中が筋肉通ってレベルじゃなくてピキピキなって
ます。

豆とかブロッコリーと野菜とか味の付いてないのばかり食
べてます。
もう苦行に近いですが、ドMなんで超楽しいです♪

で、何で痩せるかと言いますと
フルマラソンに完走したからです。
その前に体重を落とさないと膝の負担が大きいから頑張っ
てます。
ただそれだけですが、何の為に痩せるのかって大事だと思
いますね。

しかしある程度の体重になったら
糖質も走るエネルギーで必要なので少しだけ炭水化物は摂

そして最後に
夢や目標は諦めない限り絶対にかないます。
諦めた瞬間がゲームセットだと思ってます（｀・ω・´）ｷﾘ

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