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2012年01月の記事
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塩麹
昨日はのんびり午後にトレーニング 正確には持ち上がりが悪かったから夕方の薬飲んでから行きたかったんだけど(^m^) 平日だからか時間帯でかガラガラ 大丈夫かな～ 潰れませんように(笑) 先日ウォーキングマシンをやろうとしたら何かの番組で塩麹の紹介をしていました 最近ブームにはなっていたけど出来上がった物が売ってるんですねw(°O°)w 豆腐売場か漬物売場かな アナウンサーの人が作りたての塩麹をペロッと舐めて 『塩辛いですね。この粒々は結構固いですけどこのままなんですかね』 と言ったら、コメンテーターとしていた人が 『私は勿体ないから洗わないで使ってるけど、その粒々が旨味だから』 みたいな事を言ってました 思わず、この人達、知らない癖にいい加減な事言ってんな～と 発酵してくると麹が溶けて、お米みたいな粒々感はなくなり甘味が出て来ます 私は塩麹よりも、これに米を足した三五八を作る事が多いけれど今回は米なしで塩麹を作りました 目安としては塩：麹：水(１：３)または(１：４) 一般的に良くあるのは塩６０ｇ麹２００ｇ水３００ｃｃですが私は麹多めの１：４で作ります 水は測るのは面倒なので塩と麹を混ぜたらヒタヒタに浸かるくらいに入れて一晩寝かします 次の日は水分が吸収されているので、またヒタヒタになるくらい水を足して混ぜます 後は１日１回混ぜて１週間くらい常温で放置 だんだん麹が溶けて柔らかくなってドロドロして来ます 容器は塩を使うので金属の物はＮ．Ｇ タッパが一番手っ取り早いかな 後は好きな野菜を漬けたり魚や肉を漬けたり色々 魚や肉を漬ける場合は別に分けてから使ってください これに砂糖を足してべったら漬けにするのもいいです ヘルパーさんにも年末聞かれて、ヘルパーさんは知らなかったようで利用者さんに、それじゃあ塩麹は使いこなせないって言われちゃったそうです(^o^; 確かに知らなきゃ使いこなせないですよね
2012/01/31
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微笑ましい光景
昨日は日曜日なのでジムはお休み 日曜日は布団の敷パットとか大きい物を洗ったりガスコンロとか磨いたりしたいので調子が良くても、お休みと決めています なので、毎日のお掃除より念入りに 何となく顎の調子が少し良い感じで、クリック音も違ったので固形物が食べたくなって噛めるかもと材料調達 すると幼稚園くらいの男の子がお母さんと買い物中 トイレに行きたくなったみたいで、お母さんが店員さんにトイレを貸してくださいと すると男の子 『ゴメンね。トイレに行きたくなって』 お母さんは 『ふふふっ。大丈夫？間に合う？』 何だか心が和みました よく見かける光景は我慢してとかトイレないから無理とか子供に我慢させるパターンが多い そんな中で買い物時間を気にして、お母さんに謝る子供と、それをニッコリ笑って気遣ってあげられるお母さん トイレが終わって戻って来ると『ありがとう』と言う男の子 とっても微笑ましい光景でした きっと、この子の両親は勿論、周囲にいる人達が優しい穏やかな人達で当たり前に『ありがとう』や『ごめんなさい』が言える家なんだろうなと、こっちまで温かい気持ちになれました その後もタコの試食に 『食べていい？』男の子 『それ何？』お母さん 『タコ食べて大丈夫？』店員さん あちこち飛びかう会話に笑ってしまいました(笑) その傍ら、また店員さんが試食渡しながらつまようじいっぱいに試食用のベーコンさして口に頬張っていたのでした(´ψψ｀) ミネストローネを作って食べてみたけど良くはなってるんだろうけど噛もうとしたらカクン 噛めませんでした(´ω｀) スープにしちゃうと水分になっちゃうし噛ませてくれ～ そんな時に限って父から電話 『お前、歯も悪い？おばあちゃんですら沢庵食べれるぞ(爆)』 歯じゃなくて顎なんだよ(;-_-+ 新年早々から祖母に負け続けている私 ライバルが祖母なんて(-ロ-;) スルメ加えてやる～
2012/01/30
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ドキドキしながら
昨日は朝から３連チャンの地震 地鳴りがしたので本当に来たか？とドキドキ しかもマグニチュード７クラスの地震が来る可能性が４年以内に７０％なんて言い出した後だったから余計にビビりまくり あの地震以来、トラウマでガソリンスタンドのＣＭすら震災時の曲が流れると哀しくなって来て怯えちゃいます(´ω｀) 実家の方が震源に近いので心配したのですが震度４で済んだようで良かったです 震度６でも寝ていた母なので調子もあるし父は母とゲンを心配して家に戻ってウロウロしてたみたい(笑) 母とゲンは相変わらず寝ていたらしい(^o^; 私は怖くて運動に行くのまで怯みそうでした だって私にしたら高い階段で地震が来たらとか大きなマシンがいくつもあるのに、そんなとこに地震が来たらとか１人だったらどおしようなんて考えたら怖くて怖くて けど、そんなの気にしてたら何にも出来ない 強くならなきゃって行きました 病気に対しては強い癖に災害には、へっぴり腰です(;^_^A でも、逆に行って良かったです 家だと１人だけど５～６人＋スタッフがいたので１人じゃないだけで気持ちが楽になりました(^^) でも、やっぱり怖かったせいもあるのか歩き始めたら脈が２００超えで止まっちゃって筋トレ重視 内股を鍛えるマシンは股関節を広げていく事も出来るので特に力を入れてやっているんですが最初より力を入れられるようになった気がします 内股の筋肉って付けるの大変なんですよね 仙骨周りの筋肉もだけど ただ、いくら足とて余り力が入ると食い縛るので顎にも力が入るしで意識をおきながら練習 通いだして３週間 一番の変化は少し汗ばめるようになって来た事です ただし、まだホッカイロ沢山貼ってやってだけど 今までは調子に反映する嫌な汗しかかけなかったけど運動した時の汗を少しかけるようになって来たのが大きな変化だと思います 寝たきり以降は動きに限度があるだけに基礎代謝が悪く９６０カロリーくらいがいっぱいいっぱいでした なので、また少しずつあげられるんじゃないかなと思います 無理なく細く長く頑張ります
2012/01/29
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またも
昨日は歯科受診でした 顎の調子も今いち変わらず何かの瞬間にはまる時もあるけどズレる だんだんどっちにズレてるかわからなくなる(;^_^A 一番困るのは薬飲むのが大変で困る 噛み合わせとか診てくれて先生が矯正してくれるとカクカク言わなくなるんだけど時間が経つとズレてカクカク 一応、今度は左に合わせてマウスピースを作るのに型をとったんだけど親不知も痛くなっちゃったりで関連してる場合もあるからって色々考えてくれた結果、歯科病院の顎関節症外来の先生に相談してくれました 先生も教わった先生らしく凄くいい先生らしい 診察してから判断した方がいいという事で予約をとる事に 木曜と金曜の午前中しかいなくて予約も多いみたい 一番早いところでとったんだけど２月９日 それまで放置゜。(p>∧<q)。゜゜ しかも、皮膚科と内分泌糖尿病科もある日で歯科も別館も最寄りの駅から離れてるし(-ロ-;) おまけに歯科は９時半予約で皮膚科は１１時、内分泌糖尿病科は１１時半 ぐったりしてるから１０時まで安静で１１時の予約すらタクシーでないと辿り着けないのに例えうとうと出来ても気抜かないでいないと体が動かないし利尿剤とか諸々、薬も困る(´ω｀) 何でこうなっちゃうかな～ でも、治療が確定したら戻して貰って良いとの事なのでしばしの我慢です 『まさかまた行く事になるとは(^o^;顎外れた時、２度と来ないって淡化きって来なくて良かった(笑)』私 『あははっ。そうだね(爆)』看護師さん 『大元の科は口腔外科なんだけど、この前の事があるから間違えても口腔外科に回さないように書いておいたから(笑)』先生 これで、あの先生だったら腹立つの超えて笑っちゃいそう(´ψψ｀) 今度は既往症とか薬全部書いてあるから喘息日誌持ってかないとな～ 内科も私の中では伝説のヒーローな先生が異動で行ってるから真面目に仕事してるか覗いて来るかな(´ψψ｀) でも、９日までって長く感じますね 口は開かない噛めないで食べれないってなると普段大して食べない癖に食べたくなります(爆)
2012/01/28
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お買い得だった
昨日は半バテしていました 予定としてはスポーツクラブに行って軽く筋トレしたら冷えも酷いし超久々に岩盤浴に行ってみたいなって思ってたんです 浮腫みが酷くて特に左足は２４ｃｍの靴もキツいしルームソックスのゆるゆる靴下もくっきり食い込んでしまって赤ちゃんのムチムチ足みたい ところが一昨日の夜から左の親不知も病みだして痛い 磨く時に傷つけちゃったかな 筋トレ最中もどんどん病みだして便乗して頭まで痛い 早く切り上げて帰ると何だか顔が熱い気もするし口の中は痛いし荒れてるのもわかるけど鏡で確認しようと思っても口開かないし よりによって何で左ばっか(´ω｀) 見事に４０℃の熱が 明らかに親不知のせいだ～ 塩水でうがい消毒 どおして顎がこんな時にお前は病むんだ～ ずっと大人しくしてた癖に(;-_-+ 耳まで痛い 抜ける物なら抜きたい(T_T) 顎で噛めないし大好きな氷も口が荒れてて溶けるのも待ってられない アイスなら流れると思ってアイス買いに行ったら５９円セール １６８円とかするアイスも５９円 お買い得だ～ 久々に白くまアイスを買って来ました(≧▼≦) 白くまアイス何年ぶりだろう リッチな気分 口の中が熱いから１Ｌのアイスとかそのまま抱えて食べたい気分です 今日が歯科で良かった～ 磨き方、注意されちゃうかな 気になるとこがあると無意識に力入っちゃっうんですよね 悪い癖です
2012/01/27
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セメント入れたい
昨日は整形受診でした どう頑張っても冷えの状態が半端ないから防寒しても寒い(T_T) 冷えの血流の悪さで動脈硬化になりそう(笑) けど、スッゴい防寒してくのに、エルシトニン打った帰りにはホッカイロ外したりマフラーとったり、それなりに温度上がるんですよね(^o^; というか私の風邪はいつ治るんだろう そのせいか、胃腸と心臓もいまいち調子が良くなくて口の中まであれ放題 何か言うと喋りすぎって言われるから言わない～ つうか、また何注射しても同じじゃない？とか言いだすし どんだけプラセボやらせたら気がすむの？ 他の患者さんにやったら？ 確実にわかる私に、いつまで注射続けるって言うなら効いてるか効いてないかもわからない人達に使ってる方がよっぽど無駄じゃない？ どう変わるかも知らない先生達が良い薬だと知ったかぶりして打ってるのも気に入らないけど 父母がよく笑ってます また先生がいい薬って話してたけど、あんたとっくに使って実験してたよね～って 大体にして製造した製薬会社すら、ちゃんとした効果もわからず使ってたんだから 厚生省も何を根拠に許可出したんでしょうね 不思議で仕方ないです 圧迫骨折後の疼痛治療に対しては仕方ないけど、キーンベックに対しては、どおしてもない骨の部分にセメントでも入れて欲しい私 ない物を作るようなもんだから腰のセメント療法があるなら手だってあったっていいじゃんて思うんだよね 胸腰椎は私の場合、圧迫骨折が多いから教授に全く前屈とか出来なくなって生活に支障が出るって当時言われたけど手首なら入れる量だって入れても大豆くらい？ 誰かやってみてくれないかな～ そしたら手術治療じゃなくてもいいんだし 自分でセメント入れちゃう？(爆)
2012/01/26
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パイ＆おかき
ゲンちゃんのオムツと母の漢方も無くなるやら毘沙門天があるので毎年、姉が買ってくれるだるまさんやお守りなんかを出して貰うのに一緒に送ろうと準備してました 年明け姉が安納芋を送ってくれたので芋餡を作ってパイにしようと作業開始 安納芋の良さを引き出すのに、どんな調理がいいのか色々試してます 勿論、ノーマルな焼き芋が一番、本来の甘味や色を引き出して美味しいんだけど焼き芋ばかりじゃつまらないし お正月に栗きんとんを作った時に砂糖は全く使わず甘味を引き出す為に塩を少し入れただけ 凄く甘くて皆で激甘って騒いでたくらいでした でも、姉がフライにしたりすると甘くないって 芋ご飯にしても栗きんとん程の甘さにはならない 何が違うんだろう 色々試しているうちに加熱温度や時間と塩の量で色の鮮やかさも甘味も変わる事に気づきました だからといって塩分摂り過ぎってくらい入れるわけではなくて一つまみ それをパイ生地で挟んで焼きました 生地が残ったので冷蔵庫にあったウインナーをクルクル巻いて焼きました 安納芋のパイはミニサイズも お正月の切り餅もあったので小さな角切りにして干してあったので低温でじっくり揚げて塩と砂糖を混ぜたのを袋の中で揚げた切り餅とシャカシャカ おかきにしました 塩だけでも醤油とかカレー味とか何でもいいんだけど母が好きな味に 丁度スーパーのとこに、わらび餅やさんが来てて一番下の甥が好きなので受験勉強のお供に(笑) 美味しいかな～
2012/01/25
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お買い得
昨日は久しぶりの雪に寒いけど嬉しかった私です 雨は埃なんかを流してくれるから空気は少し綺麗になるけど都会はアスファルトやコンクリで跳ね返るけど雪は積もるくらいになると空気がすむ 風邪さえ気をつければ喘息には良い環境 小児の頃、よくカナダとか雪の多いとこは喘息少ないからカナダ行けなんて先生に言われてました(笑) うち実家は雪凄かったんだけどな～ 少し曇ってたけど何とかもつかなとペットショップへ わんこちゃん達はみんな寝ていて遊んで貰えませんでした(´ω｀) 最近、ゲンがおしっこが間に合わないみたいで 実家は凄く寒いから服にもホッカイロ貼って毛布に湯たんぽ色々、出来る事はしてるんだけど 母も体調が悪いから急いで出してあげられなくて なので夜だけでもオムツをする事に マナーパットにしようと思ったけど母が手が使えないので、オムツのが楽かなと ペットショップのお姉ちゃんに見て貰っていたら犬用ちゃんちゃんこが目に入って来ました 自分自身も小さい頃からちゃんちゃんこが大好き ゲンが着れそうなサイズないかなって探して貰ったけどなかった(T_T) ちゃんちゃんこなら、そんなにサイズ気にしなくてすむしって思ったんだけど ゲンは骨格が一般的なコーギーよりいいから、なかなかあうのがないんです そんな話をしてたら、お姉ちゃんが奥の方からピンクのスティッチの服を探して来てくれました 大きい分にはどうにでもなるしピンクで女の子みたいだけどゲンは赤とかピンクとか好きだし 『高い？』私 そしたら店長が一枚だと１９８０円 ３枚だと１枚５１４円 『３枚のが得だよね～』お姉ちゃんと私 お姉ちゃんが他にサイズあるか探してくれて柔らかい生地で裏起毛のを持って来てくれました 私的には、スーパーマンは微妙だったんだけど５１４円で柔らかい生地だからよしとして貰おう(笑) ３枚とも１９８０円の物だったからお買い得だったかな ゲンは私より服持ってる感じだけど、いつもいい子にしてくれているのと父母の心の癒しになってくれていれので大事にしてあげなくちゃ可哀想 春になって暖かくなったら遊びに来れるかな～ お台場の犬用温泉に入れてあげたい
2012/01/24
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署名運動
一昨日、買い物に出かけました そのスーパーの前は必ずといってもいい程、誰かしら演説したり署名運動したりしています とにかくうるさい 今日は誰？なんて思いながら電車を降りて歩いていくと消費税増税の反対運動の演説と署名 日本共産党でした 信号を渡ってお店に入ろうとした瞬間でした 『署名お願いします。』おばちゃん そこまでは普通 ところが、そのおばちゃん２人 お願いしますの後にこう言ったんです 『お金持ちはもっと税金払って』 振り向いちゃいました そして続けたんです 『お金沢山あるんだから払えばいいのよ』 開いた口がふさがりませんでした 国民の誰もが財政が厳しい状況にあるのはわかっているはず 必要あれば増税も仕方ないと思っていると思います でも、国や政治家の言ったりやったりしている事がおかしいから反対の声も多い お金持ちに払えと言うなら、あんたらが応援してるそこで演説してる人に払えって言えよって思ってしまいました お金があるから税金も増える お金があるんだから そうかもしれません でも、その高額納税者の人達だって、ただそうなったわけでなく形は違っても経験や苦労をして積み重ねて来た結果なんだと思います それを簡単にお金持ちは払ってって署名お願いする人の言う事？ 国民の為とか何とか言いながら所詮、自分達の事しか見えてない政治家 お前達の給料を国民平均くらいにして寄付でもしたら多少でも違うんじゃない？と言いたい私でした(笑)
2012/01/23
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ホッコリ中
呼吸器の点滴 天気のせいでいないのか？処置室はいつもより落ち着いてました 外来には相変わらず病院独特の病気オーラというか熱気というかモワァッと フロアに行った瞬間払い落としたくなる(^o^; もう少し換気とか空調どうにかならないのかな～ 病原菌の熱気の中で長々待ってる体力が凄い 診察室とか処置室の空気が異様に綺麗に感じるし(^o^; ここのとこ先月の悪さを考えると調子の割に点滴が入らない 寒いから余計かな～ この日もモバゲの農園ホッコリでホッコリ中(笑) でも、最近、課金の誘導なのかイベントなんかも種とかアイテムとか全然出ないんでつまらない(;-_-+ 課金までしてやりたくないですから 正確には、それこそ無駄遣い 他はわからないけど１０円２０円の話じゃないですもん １００円２００円単位なんて恐ろしい ゲームが絡むと１回で終わらないはず 勿体ない 点滴中に携帯遊びが持続して出来る時は体力的にというより筋力に余裕がある時な気がします 体重をテーブルに乗せて座ってる事が可能って事ですから 体力的に余裕がない時はどんなに辛くても、とにかく力が入らなくて５分と座ってられなくて横たわっちゃいます 何がそうさせるのか、ステロイドの脱力感とは違うんですよね 電解質だったり色々絡んで起きるのかな だから座ってられた時は凄いじゃんとか思う わからないスタッフや患者さんは何でテーブルにしがみついてるんだろうって思うかもだけど、なきゃ座ってられない(^o^; 点滴が終わりかけた時に、どこかで聞いた声がすると思ってたら留守電ばーちゃんだった クリスマスも大晦日も元旦もうちの留守電ぶんどって１人語りしてた(;^_^A 調子もあったけど連絡してなかったんだよね まっ基本、居留守だけど(笑) 私の力を思いっきり吸い取る人だから私の体力奪われてぐったりしちゃう ただ最近、娘さんに連れられて来る事が多かったけど１人で来ていたので、来られるくらいの調子の悪さでちょっと安心しました
2012/01/22
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左の顎が
昨日は呼吸器の点滴＆ついでに歯科の治療になっちゃいました 出がけは大粒の雪と風で寒い゜。(p>∧<q)。゜゜ 前腹と腰、股関節の上の横腹と背中の中心に小さいホッカイロ５枚、肩～背中の上部分の立体型ホッカイロを１枚、手首２枚、膝２枚、足の裏に２枚で二重靴下、手は手袋、マフラーして出発 ホッカイロで重い(-ロ-;) それでも冷たくて看護師さん達に冷たって言われちゃった(;^_^A 夏でもホッカイロ必要な箇所はあるわけで、これが良くなるなら疼痛は軽減されるだろうしエルシトニンの注射は必要なくなるわけで仕方ないか でも、ずっと乾燥続きだったからある意味、この天気は恵みでもありますよね 点滴を作ってる間に２週間くらい早いんだけど歯科に予約をとりに行ったんです トレーニングで力が入るせいなのか右を庇ってるのか左の顎の調子がおかしくて右より物が噛めないし、コップで水を飲もうとしたり薬を飲むのに口を開けようとするとカクンと音を立てて右にズレるんです 治すとまたカクンてはまった？って感じで戻るんだけど、いつも外れそう なので早めにと行ったら、そのまま治療になっちゃった(^o^; 右の時は軟骨が原因でだったけど左は靭帯が原因で、また先生が親知らずのある辺からグイグイと(>_<) でも、矯正してくれると元の位置に戻って少し開くしカクンて言わないんだけど少し経つと力が入っちゃって開きが悪くてズレてくる じゃあ、マウスピースを長く付けてる方がいいのかなと思って聞いてみたら左は靭帯の緩みだから逆にマウスピースを長くつけちゃダメって゜。(p>∧<q)。゜゜ 私の顎～ どっちかにしろよ(;-_-+ 先生いはく筋トレとストレッチの違いみたいなもんで右はストレッチ、左は筋トレ ただ口を開けようとすると左は筋肉の力を使って開けようとするからそれは負担がかかってダメだから八重歯辺りのところに親指と人差し指でねじあけて広げる感じで１、２、３、１、２、３、１、２、３、４、５と１日３回リハビリをやるようにって 早速やってるけど点滴中に既にまたカクンて 鏡で噛み合わせ見ながら広げる練習してるけど気づくと力入っちゃってたり、指を入れる事事態に苦戦したり(´ω｀) けど、この前みたいな外れ方しないで良かった(≧▼≦) 痛かったもん 力入れたり何か食べる前は負担がかかるからマウスピースはめてからだったし左の顎なんてノーマークだったから考えてもいなかった でも、歯科に行ったのが偶然にもキャンセルが入ったり往診から帰って来て先生がいて診てくれたから助かりました まさか顎のリハビリまでやる事になるとは でも、刺激になって唾液も増えるかもしれないですよね そう思い込んで頑張ります(笑)
2012/01/21
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１２０円貯金
スポーツクラブに行くようになってから１２０円貯金を始めました 前々から歩行に出たり出かけた時に少し飲み物を口にしたいなと思ったりした時に買ったつもりで貯金とか見切り品や安売りだった時は元値で買ったつもりで貯金なんていうのはやっていて１年ずつ小銭を貯めては貯金していました そして、今回スポーツクラブに行き始めたので、いくら水分制限とはいえ一口二口は水分を取ります なので、お水を買ったつもりで１２０円貯金(^m^) 実際はノンカロリーのプロテインを水だし爽健美茶の作ってあるので溶かして持って行ってます 週３日としても年間、結構貯まるんですよ バカに出来ません 家の中にも銀貨はおくようにしています 火災や地震で崩壊しても、通帳やお札は焼けてしまったり形として残りにくいけど銀貨は残りますから いざという時に助かると思います 無駄に何か買うでなく、安売りに飛び付くだけでなく貯める楽しみもいいですよ ただ、無闇にご褒美にかこつけて無駄使いするより貯まった時に自分へのご褒美に使う方が経済的にもいいし楽しみになると思います(^^)
2012/01/20
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科の分裂
昨日は整形受診でした 昨日は左の腰骨の上がどうにもこうにも突っ張ってしんどかったというより違和感で気持ち悪かったので的を外さない先生がいる時間に接骨院へ 人気高い先生だから予約で埋まってるか在宅に回っちゃうから休憩に入る前の１２時半前後じゃないと当たらない(^o^; 自意識過剰の割に、ここって言っても外す先生だと頑張ってトレーニングしたり歩行しても疲れがどっと出る しっかりポイントほぐしてくれたから行くにも突っ張らずに行けた(笑) 整形につくと車椅子のおばあちゃんと付き添いさん 『ねっ。とってもいい先生だったでしょ』付き添いさん そうなんですよね～ 確かに他の患者さんには説明もきちんとしてるし色々教えてるし 説明が欲しいとかそういうんじゃないけど(わからなければ聞くし大体は説明なくてもわかるから)状態の変化は先生だって聞かなきゃわからないでしょ？って感じ 言ったからって何が変わるわけじゃないけど 『ぱんださんには厳しい』先生 厳しいとかじゃなくて聞けよ(;-_-+ 『人の話聞かないしね。ここの病院の医者の質の悪さ(笑)』私 何だろう 馴れ合いが治療に締まりをなくしてるというか 私は馴れ合いが悪いとも思わないし、むしろ気楽な部分はいいと思うけど治療に対しては妥協したくないんだよね 努力もしないで好きな事して良くなりたいって言うなら、やる事やってから言えよって思うけど、やる事やってんのに全てがノリで返されるとガックリ 『注射なくしたらどうする？やってくれないよ』先生 『普通にペンタジンて来るからいいよ』私 『ペンタジンだったら他の科でも出来るじゃん』先生 『エルシトニンだって他の科でも出来るよ。関節に入れろって言ったら喘息の先生には厳しいかもしれないけどリウマチの先生なら簡単なんじゃない？ただ今、科が分かれちゃったからその辺が厄介かも』私 『分かれる前と後じゃどっちが良かった？』先生 『病気が１つだったり処置が簡単なら分かれてても問題ないけど点滴１つにしたって気軽に頼めなくなるじゃん。だから私なんかはやりにくいけど先生達からすれば責任の擦り合いにならなくていいんじゃない？』私 つうか元々の原因作ったのって主治医な気がするのは私だけ？( -_-) まあ、皆わかってるから何かあった時は動いてくるるけどね 整形ストップしててもペンタジンも打ってくれるし手間がかからないように最低限レントゲンオーダーなんかも出してくれるし 先生だけだよ～ 私が無闇に薬に頼らないの知らないのは 大袈裟な人やいい加減な人に甘いのもこの病院の特徴 春が来たら少しは痛み違うかな～
2012/01/19
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恩師の訃報
姉が葬儀関係の受付業務をしています お正月帰省した時に 『○○先生知ってる？』姉 『吹奏楽の先生。もう退職して１５年くらい経つんじゃない？連絡とってたけど、だんだんボケて来ちゃってって言ってたよ』私 『亡くなったよ。葬儀あった』姉 先生は交通事故で片足が義足でした 学校までの通勤をヘルパーさんが車で送り迎えしていて それでも凄いパワフルな先生 当時、県下一悪い学校でバイクの乗り回しガラス割り、授業中の妨害、喧嘩、乱闘、警察ざたは当たり前 先生達も殴られあざを作ってるなんて日常茶飯事 それでも義足でふらついちゃうのに立ち向かうんですよね 私に吹奏楽に来て欲しいと諦めなかったのも先生でした 部活に対してはほんとに厳しくて三が日以外は休みなし 朝練は７時からマラソンから始まって腹筋、背筋などスクワット、昼練は勿論、部活は７時まで 夏休み、冬休みは朝８時から夜７時まで練習で、お昼休み１時間 成績は最低、中の上でなきゃいけない 音楽に関しては１０でなければいけないという感じで入院が多い私にはほんとに大変でした でも、のめり込まないと決めていた音楽にのめり込み、どんなにダメだと言われても点滴が終わると部活に戻るといった感じでした 当時は全国大会は当たり前のレベルだったので大会に行く度、帰宅途中に入院 病院でもこっぴどく怒られるやら、こんだけ低酸素で陥没呼吸しながらどうやったら出来るんだと謎めかれたり でも、病院の先生や看護師さん達も心配して聞きに来てくれたり 家庭環境も凄く悪くて逃げ道のなかった私に没頭出来る時間を与えてくれたのが先生でした 高校に入る時も病院の先生達に高校に行きたいなら部活はしない、病院から１５分以内と条件を出されて吹奏楽を続ける事は出来なかったけど(実際、学校すら殆ど行けてなくて行っても点滴繋いでたりヘパロックしてたりだけど)体調が良い時には頼まれて先生のいる学校に教えに行ったり間接的に音楽に触れさせて貰っていました 卒業後もずっと連絡はとっていたけど、だんだん歳とってボケて来ちゃって手紙も書けなくなって来たなんて言ってて私も動けなくなってお互い悪い時期が来て連絡が閉ざへつつ気になってはいたんだけど 学校生活で一番思い出深いだけに寂しくも感じます そんな話をしていたら一番下の甥は私が音楽が出来るのも不思議 吹奏楽時代はまだ生まれていないし幼稚園でアニメソングをピアノで弾き捲っていた時は２歳くらいで、私が幼稚園にいるのに、お兄ちゃん２人だけが幼稚園に通うのがつまらなくて毎日泣くから先生の配慮で、お兄ちゃんの体操着を借りて登下校の時間に遊ばせて貰ってたくらいだから ついでに義兄は部活自慢するけど成績は残せなかったらしい(;^_^A だから私も口ばっかりだと思ったみたいで 『強かった？』 の連発 私の部屋に行ってアルバムやら賞状やらマジマジ見てました(笑) 姉が撮ってくれた映像もあるけどね でも、私が中学生の頃、新任だった先生なんかが甥達を教えてたりすると面白いですね 私も姉や兄が教わった先生に教わりました ただ姉と兄は真面目ないい子で健康だっただけに私はいつも怒られてばかりでしたけど もう一度、先生の指揮で演奏したかったな
2012/01/18
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麻婆豆腐のリメイク
久しく料理話題(笑) 年末年始の疲れが抜けないまま連日病院だったり商店街のパパも覗いてもずっと休みだったり気が向いた時に開けてる感じなので、なかなかうまくいかなくて(^o^; 自分の口に入れるには気が向いた時に少し口に入ればいいし、年明けから左の顎の調子も悪くてかくかく関節が怪しくて食べるのも大変で作りたいと思って作ったのは年明け初(笑) はなまるマーケットで陳さんのおうち麻婆豆腐の作り方をやっていたら無性に麻婆豆腐が食べたくなって作る事に 材料は普通の麻婆豆腐と同じ ポイントは豆腐の下準備にお湯でなく塩茹でして煮立たせたままの物をタレに混ぜる事と豆腐を崩す事くらいかな 面倒だったり普段、麻婆豆腐の素を使う人は素でもいいと思います 私は挽肉は殆ど使わず風味や食感を出す為にニンニクや筍、エリンギ、椎茸、人参、玉ねぎをみじん切りにして多めに使ってみました お豆腐を崩すから他の食材を細かくして混ぜても違和感ないんだと思います 仕上げにネギの青い部分の残りも入れてゴマ油を鍋肌から回しかけて混ぜたら完成 自分でタレを作ると調整がきくのがいいですね その残りで作っていたのが麻婆パスタでした 残りの麻婆豆腐に生クリームと粉チーズを混ぜて温めた所に茹でたパスタを絡めるだけ 気になってやってみたい でも、パスタない 麻婆豆腐は食べたいけどパスタそこまで食べたいか？ というわけで生うどんを冷凍してあるので、うどんを使ってみようと思って茹でて投入(稲庭うどんを使いましたがチルドや冷凍で稲庭風うどんや平打ちまたはひもかわ、細うどんがオススメです) 思いっきり洋風でもなく中華でもなく まろやかな担々麺？ 生クリームも余るので牛乳使ったんですけどね 生クリーム使ったらもっとコクとまろやかさというかまったり感が出たかな 中華麺や春雨なんかでも合うと思います 中華麺は麻婆麺でラーメン屋時代にお店で出してたのでありですね 麻婆うどんもやってましたが、これは粉末のがらスープの素と醤油、塩に茹でたうどんを絡めた上に麻婆豆腐を乗せてました 麻婆パスタの代わりにうどん使ったのでありですよね
2012/01/17
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白い猫
先日、接骨院に行く時、遊歩道に猫が丸くなって寝ていました ぬいぐるみをそのまま置いたような真っ白で毛並みも良くて、とても優しい顔をしている可愛らしい猫 寒かったけど陽が凄く出て来て暖かくなって来ていたので気持ちいいのかな～と思いながら接骨院へ 帰りにまた通ると同じ格好のまま動かない 大丈夫かな？ 死んじゃってるわけじゃないよね？ でも、いくら暖かいって言っても寒いは寒い ほんとに寝てるだけかな？死んじゃってる？ けど、寝てたら邪魔したら可哀想だよねと思いながら帰りました 次の日、少し位置は変わってるものの、やっぱり寝てる？ けど、お散歩中の犬が近寄っても舐めても動かない やっぱり様子がおかしい気がする 接骨院に行って帰りにそのままだったら病院に連れていってあげた方がいいかな でも、首輪がない 野良猫？ この辺は飼い猫でも首輪もしてないし餌もあげてないのかゴミあさってたり激痩せしてたりするから一概に野良猫とも言えなくて ただ、もし病院に連れてって病気だとして治療して治っても私が面倒みれない そのまま離すわけにもいかない かといって保健所だと病気なら尚更、処分されちゃう どうしたらいいんだろう とりあえず私が何とか行ける範囲の動物病院を調べて治療費を出してもいいから治療後、里親探しとか保護して貰えるか聞いたんだけど、どこも断られてしまって そうこうしているうちに病院に行く時間になっちゃって、とりあえず動物保護協会だったかな 電話して場所を言ってお願いしますと 病院の間も気になって気になって、もし帰って見に行っていたら、やっぱりほっとけない 病院に連れてこう もし無理でもマフラーとかで覆ってあげるくらい出来る そう思って見に行ったらいなかった 誰かが連れてってくれたのか保護しに来てくれたのか消息はわからないけど保護されたと思いたい 無力さに凄く哀しかったです 実家にいれば連れて帰って病院に連れて行く事も保護する事も簡単 小児科や歯科の先生のとこに助けてって行っても、いつも保護してくれた それが出来ないって辛かったです みれないなら無責任に飼わないで欲しい せめて首輪だけでもつけて欲しい 犬みたいに登録を義務づければいいのに
2012/01/16
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トレーニングのメニュー
フィットネスに行き出してから余計にあちこち痛いです(笑) でも、どのマシンがどれくらい出来て、どうメニューを組むかが見えて来たので、程よくを目標に考えています スタッフさんはメニューまでは考えられないみたいで今、専属トレーナー制を入れるか検討中だそうです そうなると恐らく別料金とられるんだろうけど 今一番のお気に入りマシンは内腿を鍛えるマシン 家ではタオルやクッションを内腿に挟んで力を入れる練習をしてたんだけど、それがマシンだと股関節を角度で変えて広げられて、それを腿の力で内側に挟んで鍛えるという 股関節の可動域を広げるには少し痛いという感じで負荷を付けていかなきゃ広がらないから角度が変えられるのは嬉しい(^O^) 何より手伝って貰わなくても微調整がきくところがいいです 大体メニューとしてはウォーキングマシン→お腹の筋肉つけるマシン５×３セット→内腿鍛えるマシン５×３セット→外腿鍛えるマシン５×３セット→ダンベル片手ずつ５×３セット→自転車こぎ→筋トレのセットの繰り返し 最初と最後のストレッチは念入りにやらないとケガに繋がるのでコルセットを外してきちんとやりたい なので家で時間をかけてやって必ず運動終了後に接骨院でマッサージ→股関節など関節の運動→空気圧→ホットパックをして貰っています 脈は１２０前後でやるのが負担が少なくて程よい感じなんだけど、ウォーキングマシンでも時速２キロで歩いても５歩くらい歩くと既に１５０超え それ以上いくと１８０超えで機械が止まっちゃう(-ロ-;) 何度やっても止まっちゃうので、どの道、速くは歩けないし設定なしにして貰いました スッゴい一生懸命歩いたのに２８分で５００ｍ これじゃ病院までも時間かかるはずだよね(;^_^A そして悔しかったのが自転車こぎ この間はスタッフにダメだし＆時間設定で泣きそうになりながらやってたけど、そうだ！体力測定してないじゃんと思ってやってみたんです 私の予測では、あなたの体力は何歳です。頑張りましょうみたいな感じで結果が文字で流れると思ったんですね 悪いのはわかってるから何歳くらいかな～とか思いながら見たら 『サイアクです』って(＿＿;) サイアクとかカタカナで出すなo(￣ ^ ￣ o) 思いがけない言葉に悔しい思いをしたのですが他にどんな言葉が出るんだろう どのマシンなんかもそうですが、いつも必ず正常な位置を教えて貰います バランスをとったり故障部分を庇う為に偏った姿勢(位置)が多いです なので、リハビリもそうでしたが、せめてトレーニングなんかの時は正しい位置を意識してやるのがポイントです そうすると故障箇所もはっきりするんです どんなに量をこなしても質が悪ければ逆効果になるので細く長く質の良いトレーニングを積み重ねていきたいです 帰りの階段は座ると逆に危ないので、ゆっくり後ろ向きで下りています(笑)
2012/01/15
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オープン初日
フィットネスがオープンしてから３回行きました＼(^O^)／ オープン初日お昼頃に行ったらオープンの時間間違えちゃってて、トレーナーさん達とオーナーさんなんかもいて 『第１号おめでとうございます＼(^O^)／』 って拍手されちゃった(^o^; 荷物を持って階段は尚大変なので慣れるまで契約ロッカーを借りたので鍵を貰ったんだけど今時、南京錠？ 番号をセットするタイプの南京錠 見えない(-ロ-;) 『ごめんなさい。見えなくて』私 何度やってもダメでトレーナーさんに番号を言って合わせて貰いました 階段で１５分、鍵で３０分くらいあたふたしてて そのまま出来る格好で行くので予定では休んでから実際どんな感じでメニューを組むか全部のマシンをトライして何が出来るか、どういう順番でやる事(有酸素運動→筋トレの繰り返し)が一番いいかを見て終わる予定でした 休んでからトレーナーさんと話してて、余り色々言うと出来る物がないので簡単にここが悪いから、この筋力を付けたいとか強化していきたい部分を話したら背もたれつきの自転車こぎからやりましょうと言われて膝がとは言えなかった(;^_^A そうじゃなくても階段でボロボロ 祖母の家よりは低いけどブルブル、ガクガク 早速イヤホンつけて、トレーナーさんが全部設定してくれたんだけど背もたれあってもずり落ちて来るし５回くらい漕いだら脈が１６０超えで疲れるから１２０まで落とせと言われても既にかなり遅い私にどうやってやれってんだよ～みたいな 膝が痛いから椅子を少し下げてズルして楽な体制とったら前に直すように言われちゃった゜。(p>∧<q)。゜゜ テレビなんて見てる余裕がない(-ロ-;) マシンも殆ど出来る物がなくてダンベルを片方ずつ持って片手は椅子に手をついてダンベルの重さを軽減するのに体重をかけて出来る動きだけ そんな感じで一通り回ってたらテレビ撮影が来て映るかもと言われて、あたふた退散(笑) ぶるぶるしながら接骨院に向かったら途中で筋緊張が酷くて突っ張っちゃって足が動かない 足ブラブラさせたりストレッチしながら何とか到着 毎日のメニューのマッサージとストレッチ、空気圧とホットパックの一通りを終えて何とか帰りました 家に帰ってから足のマッサージ機にかかってとにかく緊張ほぐし そして考えたのです 確かに四つんばだし時間もかかる階段だけど１度に上ろうとするから余計大変なんじゃないかと 昨日は半分頑張ったら座って休憩してみました(笑) 向かいのスーパー眺めてみた(´ψψ｀) それだけでも負担は違います 南京錠も簡単な物を１００均で買って来ました 可愛いの売ってるんですね ちゃちいけど(笑)
2012/01/14
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血糖コントロールの兆し
昨日は皮膚科＆内分泌糖尿病科でした あちこち痛かったので、これで焼かれたら最悪だと思いながら診察券を通しながら拝んでみた(笑) 今回は焼かなくていいって イボは感染でもあるから焼いてなくなっても次は出来てたりするという見解でした う～ん(￣～￣；) まっ、焼かなくて良かったから結果オーライでいっか♪ 内分泌糖尿病科に行くといい感じに進んでて食堂は中華丼(ここの中華丼はレトルトです) メニューチェックが恒例になって来た 『大きな感染がなくなって、だいぶペースが戻って来てステロイド後の数時間以外はすっかり下がったよ(^^)』私 『ほんと？でもＡ１ｃも下がって来たよね』先生 血糖測定のノートを見たらガーン(￣□￣;)!! 『俺の想像した下がったと違った(;^_^A低すぎ』先生 『そおかな？でも、元々は私の場合これが普通だから５０くらいあるとお腹いっぱいで具合悪く感じて麻痺してるステロイドで高い時は鼻血でそう～みたいな感じ(笑)ただ、これで歩きに行ったり運動すると２０とかローで測れなくなる』私 『ダメダメ怖いから低い時、動いちゃ。俺は５０だとお腹空いて具合悪くなるよ(爆)』先生 『そう言っても夕方の薬に思いっきり反応してるだけだから元に戻って来たら朝、昼はずっとこんなんだよ？採血結果も低いでしょ？(^o^;』私 『そうだけどさ～ステロイド飲んで高い時に行って』先生 歩行は一番、喘息も痛みも持ち上がりの良い時間帯だから内服してから出てるけどフィットネス行ってみる？ でも、もう少しまともに通えるようになったらね 全然、消費する程、出来てないから というより階段四つんばだし１５分もかかってる状態だから、せめて１０分くらいで上れないと でも、ステロイド→感染→高血糖→感染源と悪循環が続いていただけに先生も兆しが見えて来たと ステロイド内服後の注射を増やして、とにかく、その数時間を下げる事が目標です
2012/01/13
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愚痴
昨日は整形受診でした フィットネスのオープンも昨日だったので気になって仕方ない 整形は夕方だし行って接骨院できちんとストレッチやれば大丈夫かなと、まずは運動前に時間をかけてストレッチ とはいえ毎日やってる事の延長ですけど フィットネスに行ってから接骨院へ 保険診療内のマッサージは１５分でストレッチ入れてくれるんだけど大体いつも長め 運動に行ったりした時や私がしんどいという時は２０分以上かけたりしてくれます そういうとこは有難いです 接骨院に行ってから休憩 フィットネスの話はまた今度 初日から飛ばしたせいか(正確にはやらされる事になった)膝のダメージが強くて筋肉より関節が(＿＿;) 整形に行くにも固定用サポーターで絞めて出没 まさか行っても初日からやる事になるとは思わなかったので手首も膝も固定バンドしてかなかったんです トレーニングの時は必ず装着するように昔からトレーナーさん達に指導されてたので なので歩くのもブルブル痙攣するやら、ふくらはぎは突っ張ってくるやら膝はズキズキ 無理だよ～って言いながら歩いてた(笑) 整形に着いたら看護師さんが新年のご挨拶に ついで？なので少し愚痴を聞いて貰いました 『先生しっかりしてんだか、いい加減なんだかわからない。骨折が原因で何本もしたからここにかかるようになったのに骨折した事ないよねとか痛いって言ってもカルテには変わりなしって書いてたり言う私がばかなのかな。逆に言わない方がいい？研究とかやる事なくなったら人の話なんか聞いちゃいないんだもん。○○教授は、あれやれこれやれ努力はさせるけど、どこが一番痛いのかとか場所も確認してくれたり言った時に検査もしてくれる。膝が痛いって言ってた時もずっと良かったねとか無視してて教授が検査入れろってシンチとったら引っ掛かったり、どこまで言うべきか悩む。言わない方がいいなら、そう思って言わない方が楽だし期待して相談して無視される方がイライラしちゃって』私 『ほんとにゴメンね。○○教授の時は外来外せないね。遠慮しないでどんどん言ってください』看護師さん 昨日は珍しくどこが痛い？と珍しく聞いて来たけど答える間もなく教授が関節鏡やれって言ってたって そんなんずっと言ってんのに、やらないのそっちじゃん 勝手にしろよって感じ？ 私が決める事じゃないし決めたら言ってって感じ ２０年くらいすれば教授みたいに変わるかな
2012/01/12
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ヘッドホン購入
昨日はフィットネス用のヘッドホンを買いに行って来ました 今年は階段から始まって苦戦してるだけに、あちこち階段を意識してしまいます 確かに大変になっているのは気づいてたけど、いざ意識すると、こんなに低いとこもここまでダメだったっけ？みたいな感じで、ほんとに大丈夫か自分？と思ってしまった(;^_^A でも、去年は年間トータル歩けない期間も長かったし、それを考えたら少しずつ戻せるように頑張らねばp(^^)q 歩けるようになってからは、バランスがうまくとれないのと、やはり視野が狭い分、周りの音が聞こえないと怖いので音楽を聞きながら歩くとかはしません なのでヘッドホンといえば入院中に少し使った物くらい(入院中でも殆ど使わない) だから持ってなくて見に行ったんだけど限りなく色々な物があるんですね 店員さんに教えて貰ってスポーツ用を見たら私が欲しいと思ったのは４９５０円 その下が３９５０円 普段、自分の物って買う事ないし無駄遣いもない 飽きるわけでもないから買っても悪くはなかったんだけど果たしてテレビを見ながらやれるだけの余裕があるかもわからない なきゃなくてもいい物に、そこまで出すのもな～と見ていたら、それなりに気に入って水洗いも可能な物が１５５５０円 これでいいと思って購入 ポイントを使って５５０円でした(^m^) 携帯の部品が取れたので、そのままドコモショップに寄って外に出たら 『あれ～』歯科の先生 先生騒ぎすぎ(^o^; 子供を抱いて出没 つうか何で平日のこの時間にここにいるの？ 思いっきし、オバサン２人の会話だよね(笑) 休みだったのかな～ 寝ていたのは残念だったけど噂通りの美男子くんでした 塗り絵は絵本だと思ってるらしくて当分、絵本路線で使えそうって(´ψψ｀) 先生達に会わない時間帯狙って動いてる割にやっぱり会っちゃうんだな
2012/01/11
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漢方調合
先日、近所の漢方調合もやっている薬局に行って来ました 今までずっと病院向かいにあった漢方専門のところで調合して貰ってたんだけど１年半くらい前かな？ 閉店してしまって、その後、電話対応で調合はして貰っていたんだけど、やっぱり漢方の特徴って舌であったり手であったり肌の色であったり見ないと噛み合っていかない部分もあって私自身わかるとこはわかるけど、わからない部分も多い 金額が半端ないだけに、このまま口頭だけの調合でいいのかなと思い母の体調の悪さもあったり母は私の倍、金額もかかってるし症状も変わってるしで変えてみる事にしました きっかけは、モバゲで知り合った人がいつも見てるって言って来て最初は怖いって思ったんだけど歩いてる時に声をかけてくれて話したら商店街関連で信用なるとこの人で私が知ってる人達とも関わりが多いので大丈夫かなと とりあえず話だけでもと電話してから行ったらビックリ！ 母が昔、風邪引いて調合して貰ったとこでした 勿論、調合なので安くても高いは高いです でも、要点だけ言う度に私の予測している事がずっと見てた？ってくらいにわかるんです それは母に対しても同じで、おまけに無駄に話が長くない その時は話を聞くだけのつもりで行ったんだけど大体の金額を聞いたら母なんて市販の栄養剤と併用しても１ヶ月、今までのとこの３分の１以下 合う合わないもあるから最初は１週間分 母は今、継続して高熱続きで朝は極度な低体温なので差が激しくて体力も落ちている状態 退院後はずっと３８℃前後の熱に悩まされていて、このままだとまた手術、入院と言われています 特に気になっていたのは、ずっと氷水が手放せない事 なのに手足の熱感 極度の冷えか芯熱が原因で体調不良で、まだ炎症が燻ってて芯に熱がこもってるから冷たい物が放せない 私は、アナフィラキシーからそんな感じだったのを見ているので芯熱を疑って本人にも冷たいの飲んでもいいから温かい物で調和するくらい何とかしてと言ってたくらい 行ったのがたまたま土曜日だったので２人分までのお金はなくて(おろすのにも手数料とられると勿体ない)私はすぐそこなので母の分だけ調合して貰って送りました 反応が悪い人でも５日目には何らかの変化が出るから出なければ調合を変えるべきと 完全に合う物を見つけるには時間もかかるかもしれないし、その時々の状態によって変えて行く事も必要で何より本人が来れないと限界もある 来れるくらいの調子になって欲しいですね 今まで２人合わせると初任給くらいの金額が月々かかってたし姉や甥もで半端なかったので近くに安くて良い所を教えて貰えて良かったです 小さくても何十年と続いて評判いいって何かしら良さがあるんでしょうね 母に効果が出てくれるといいです こうして考えると熱にしても似てますよね やっぱり親子みたいです(^o^;
2012/01/10
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正式入会
今日は成人式ですね 昭和世代の私はまだ第２月曜日というのに慣れる事が出来ません(;^_^A 被災地の方でもボランティアさんの協力で綺麗に着飾っている子がテレビに出ていました 勿論、皆が皆ではないだろうけど大変な中でもこうして迎える事が出来たのは嬉しいですね(^^) 私もそんな時代に戻りたいな～ 成人式は雪やら４０℃の熱やら次の日には入院やらでてんてこまいだったけど(^o^; さて、昨日は近所の神社に初詣がてら一番下の甥の合格祈願に行って来ました 合格しますようにというより後悔しない道に進めますようになんだけど どんな道であっても、その時、その時の決断や失敗を後悔するのではなく今に繋げて欲しいというのが私の願いです その後、行って来ました２４時間フィットネスの正式入会 日が良いのもあったので気合いを入れて、いざ出陣ε=┏( ・_・)┛ 目の前で見た階段は恐ろしく高かった(οдО;) ここ昔ファミレスだったんだけど、その時も高くて、でもこんなに高かった？ 付き添いがいるといないでも違うか こんな階段だから客が入らなくて潰れるんだよ(´ω｀) とりあえず手摺りを掴んでみたものの握力がないから手の力で体が引けない 手摺りの付け方で手のすねもうまく使えなくて何とか上って後ろを見たら、まだ３段(-ロ-;) ３段上るのにどんだけかかってんだよ゜。(p>∧<q)。゜゜ そのうち恥ずかしいもへったくりもなく四つんば状態(笑) 足を曲げてるとまた可動域の問題で時間がかかるので、ほぼ伸びたままうつ伏せ状態で手のスネで体を引き上げたら足を斜めからあげて上る感じ 幸い幅はかなり広いから足を延ばそうが寝ようが出来るから助かりました 半分くらい上ったとこで丁度スタッフの人が出て来て手伝ってくれました 上るだけで１５分はかかった(^o^; 見学しながら、どの程度出来るか見てくれたんだけど筋トレマシンは重さなくても動かないし立ち上がれない ランニングマシンなんかも１人で上れないやら自転車こぎも足をペダルに乗せられない ダンベル持てば落としちゃうしで、スタッフさんに 『ここまで悪いと思わなかったんで本当に大丈夫ですか？病院でほんとにいいって言って？』 と言われる始末 『頑張ります(^o^;積み重ねるうちに少しずつ良くなりますから。先生も筋力つける事はいい事だし心肺機能高めるのに無理なく頑張るように言ってたから』私←電話予約の時から適当に言ってる(^m^) 『じゃあ今より良くなるように頑張りましょう』スタッフさん 私は大半スタッフさんがいる日中の時間帯だから安心して出来るけどセコムさんと契約していて体調に不安がありながらやる場合は、ペンダントがあって、それをつけてやる事も可能で押すとすぐに駆け付けてくれるそうです シャワーや更衣室も広いスペースであるんだけど手摺りがないから利用出来ないかな まぁ、家からすぐだから家に帰った方が早いけど ウォーキングマシンとかはテレビも見れるのでイヤホン買いに行かなくちゃです まずは週１～２回から細く長く行ければいいかな
2012/01/09
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父の健康チェック
お正月、実家に着いたらてんてこ舞いでした それでも、マレーシアの残留組の若い子達がいるし、お客さんに嫌な顔は出来ない 母と姉は思いっきり出しちゃう人だけど私は、それが嫌なので同じ事は出来ません 父はといえば口ばかりで手伝わないのであてにならない(笑) そして、父が肺癌をやって以来、糖尿病信者か？ってくらいに、お正月恒例になりつつある父の健康チェック？ 助手は甥 後はセルフサービス？(爆) お客さんも還暦超えた年配者が多いし、マレーシアの子達も必ず誰かしら体調不良を訴えます 大体、午前中から飲み食いしてダラダラ続く中、２時３時になると血糖を測りだす父 ダラダラしている割に食後１７８ それでも最近はもっと落ち着いていたので納得いかない父 『何でこんなに高いんだ』 と言いながら果林糖加えてるってどおよ(-ロ-;) 肺癌前は空腹で５００あっても知らん顔だったのに、この変わりよう そして、お客さん達に測ってみろと始まると甥がパチパチ血糖係 後はセルフサービスなので血圧測ったり酸素測ったり体脂肪測ったり健康チェック そして血糖が高いと父に食生活が悪いとか運動不足だとか、そのままだと早死にすると脅されているお客さん達(爆) そして、極め付けは 『そうそう！死に至るぜ』甥達 お客さん、お酒が抜けてドキドキ？ お正月の食物は大半、高血圧、糖尿病、肥満に対応して作ってるので安心して食べて貰っていいんだけど健康チェックするか？ ある意味、意識して気をつけてくれる事は有難い事ですけどね 意識しててもやらない人はやらないですから ただ、ここのとこγが高いので禁酒を命じたらがっかりしてました 元々、血糖も食事よりお酒に反応して高かったので程々に でも、血糖測定器持ち歩いて測りながら飲むって(;^_^A そのおかげでＡ１ｃも５．２～５．４で正常でキープしてますけどね 我が家のお正月は父の健康チェックから始まるのでした
2012/01/08
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言い忘れ
昨日は呼吸器内科の受診日でした 何だか付き添いが１人に５人くらいついて来てる人が多くて賑やかだった 一昨年からだったかな？ 循環器のリハビリは外来で看護師さんがやるようになったんだけど普通のリハビリだって私服でやってるのに張り切ってジャージ着てやってるおじいちゃんがいて新鮮でした(^^) 入院中だと基本リハビリ、ジャージだけどね 皮膚のおかげでジャージ着れなかったがばっかりに、お前はやる気がないとかイジメにも近いくらいで毎日文句言われて主治医の後輩に電話したり友達にメール送ったり父母に帰るからすぐ家をバリアフリーに直せとか毎日泣いてたな でも、先生達からの手紙とか電話とか地元の先生達のお見舞いとか異動した小児科の先生達もお見舞いに来てくれたり精神的に助けられたな でも１週間で改装させて帰ったけど(笑) その間、皮膚に密着せずいられる着ぐるみ着てリハビリしてました(^m^) リハビリ室は自由に使えたので先生は無視 つうか力量がなくてあてに出来なかった 従兄が理学療法士なんだけど、いつも見てくれない(^o^; 見入りながら座ったら呼ばれた 『痰の色は薄くなって来たんだけど、まだ風邪が尾を引いてて喉？ここがヒリヒリする。飲んだり食べたりするとヒリヒリ痛いし過敏になってるのか普段反応しない物に反応して咽頭浮腫が起きたり』私 『食べれない物ある？』先生 『着色料と特にサルチル酸塩の多い物、添加物だけど絶対的にダメなのは入院中しか口にしないし後は調子によって左右されるから様子見ながら。飲み込みもうまく出来なかったりするんだよね』私 『○○(消化器)に言った？』先生 『んっ？何で？』私 『飲み込みは消化器だろ～ここだから』先生 食道辺りを触りながら説明 『へっ？これ食道？喉？消化器か～スキーの話で盛り上がってた(笑)』私 風邪の名残で喉からかと思ってたから頭になかった(;^_^A とりあえずまたアルロイドを出してくれたけど、あんまり嬉しい飲み物じゃない(-ロ-;) 点滴に行くと心なし落ち着いてる感じが でも、酸素の水がなくて終わる頃に気づいて後少しだしなんて思ったら家に着いたら鼻血の嵐 そうでなくても鼻咬むから余計に傷つきやすくなっちゃってるんですよね 両鼻で来られると一番困る(爆)
2012/01/07
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冬休みは
昨日は皮膚科＆消化器内科の受診日でした 一応支度は始めたものの水曜日に院内歩いたりで足がガクガク 疲れもピークに達してというか極度に筋肉痛になると筋肉再生の為に古い筋肉が破壊されるので私の場合、熱発したり好転反応じゃないけど何かと症状が出るんです それだけ私の体力と筋力がついていけないって事なんだけど 浮腫みも引かないし、どう頑張ってもしんどくて皮膚科は直接生命に関わらないし、ほんとは来週の内分泌糖尿病科と同じ日にって言ったのを間開けて焼くと悪くなるからって今週だったので来週空いていたら変更して貰おうと予約センターに電話したら大丈夫という事で変更して貰いました 午後の消化器内科に備えて体力温存 昨日も夕方近いせいか思ったよりいなかったけど救急車５台止まってた 新しい救急車見ると異様に白くて綺麗で古い方が大丈夫か？って色に見える(笑) 採血結果も疲れと動きと比例して？って感じ 年末年始の話をしていたら今年はスキーに行って来たみたいで 今時の話を聞いたらスキーは昔とウエアなんかも殆ど変わらなくて昔はリフトも並ばなきゃ乗れなかったのに普通に乗れたって スキーもやった事ないんですよね 学校卒業したら行こうって言ってたのが卒業前から捕まって動けなくなっちゃったから 今の状態じゃソリとかで転ぶのも危ないし 治る事しか頭になかった私がバカだったな～ 卒業旅行も行けずじまいだったし 雪遊びは散々しましたけどね 毎年降るのでクラス対抗雪合戦みたいな感じで授業そっちのけで先生達も一緒にやってたから(^m^) きっと今の先生達がそんな事したら大変ですよね 多分、授業やって下さいって子供も多いかも そんな年末年始の話を聞きながら和んで来たけど痛いもんは痛いですね(´ψψ｀) でも、最初からしたらだいぶ落ち着いて来ました
2012/01/06
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検査項目基準値表
昨日は整形受診でした 年明け初日は午前中で終了なので私が行った時間帯には全体像、患者さん少なかったかな 年末年始は病棟も空くけど明けると数日でいっぱいになるんだよね 毎年、入院するならチャンスって皆に言われる(笑) 今日が消化器内科があるから採血採尿しようと少し早めにでました そしたら検査項目基準値表なる物が出来てて 『何でこんなん出来たん？うちの病院プリントアウトすると基準値出るじゃん』私 『欲しがる人いるんだよね』技師さん 『じゃあ私も貰っとく？(笑)』私 見たら本屋さんで売ってるような検査本と同じ？ 例えばＣＲＰならＣ反応性蛋白質と言って感染がどうとかとかこんな時に上がるみたいな きっと、こういうの置いちゃうと、ほんの少しの境界線範囲くらいでも、こう書いてあるけど私ここが悪いんですか？みたいに言う人が出てくるんだろうな～ そうじゃなくてもネットで調べたら、こう書いてあったから私はここが悪いみたいでとか言ってる人とかいるのに 少なくとも院内設定してる数値(連絡しなきゃいけない値)超えたら検査部から先生に連絡行きますから～ そんなこんなで採血を済ませて行ったらタイミングよくそのまま入れた ガクガクで痛みの話しはしたけど相変わらずスルー 変わりなしとカルテに書いておしまい 言っても違う事書くなら言わなくても自分さえいつどういう症状が起きたか把握してた方が気分いいかな？ だって事務的な仕事にも満たなくない？ 患者さんが言ってる事と違う事書いてるなら自分さえわかってれば 何か起きたらカルテ優先なのが尺に触るけどね 帰りに３歳近い男の子にお母さんが 『遅くなっちゃったね。何か食べてから帰る？それとも何か買ってお家帰って食べる？』お母さん 『何もいらないからお家に帰る』男の子 何か食べてきたい 何か欲しい 子供ってぐったりするまで大半はそうだと思います 『お利口さんだね』私 『風邪が治り切らなくて早く帰りたいみたいで』お母さん 『そっか。じゃあ、これで遊べるかな？お家で遊んで早く元気になるんだよ～』私 シール遊びの動物園バージョンかな？ あげると 『あしょべる。ありがとう』男の子 子供の笑顔はやっぱり癒されますね
2012/01/05
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気圧の変化
今日から平常ですね のんびりふてぶてしく座って、お節が食べてみたい(笑) 寝正月とまではいかないけど、引きこもりな生活になっちゃいました(;^_^A 家の中でもガクガク崩れ落ちて転んじゃうので無理強いして新年早々、外で転んでも困るし諦めモード ほんと、おばあちゃん尊敬(^o^; でも、私は見逃しませんでしたよ おばあちゃん私が買ってあげた万歩計つけてるみたいで置いてあった 祖母は使わない物は箱から出さないから 姉もおばあちゃん歩いてたって言う時あるし意外と私より歩いてたりして(-ロ-;) 今年はフィットネスという選択肢が増えたからには最初はキツくても徐々に慣れて、おばあちゃんに勝負を挑もうって何の勝負だよ(笑) 夏頃には主治医の所に行ける体力がつくといいな～とはいえ多分、最初は受診とかじゃなく最寄りの駅まで辿り着けるかの練習なんだろうけど 主治医の奥さんの病院行く時もそうだったから 私の弱点は、とにかく気圧に耐えられない事 これは父母も良く言うけど生まれて、かなりの時間泣けなくて気管支の弱さがずっと出てるよねって しいていえば今は部屋の移動や乗り物も閉塞感は出ても苦戦せずに乗れるようになっただけ強くなったかな 小さい頃は部屋から部屋の移動も病院に行くのにバスやタクシー、車の移動もゴボゴボしすぎて大変でしたから 入院中ですら病棟から外来の移動に車椅子でも悪くなるから先生達は嫌がります 主治医には特にバレるからよく温度板書き直して誤魔化してた(爆) だから予行練習がないと、どこへ行くにも行けません 人に迷惑かける事になっちゃうし まずは気圧の変化の偵察から(^m^) 悪い癖で月々お金がかかると元とらなきゃって無理しがちになるので保険だと思って無理なく細く長く続けて行きたいと思います フィットネスが潰れませんように←コレが一番心配
2012/01/04
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しょうがないのは私？
太股が筋肉痛でどうにもこうにも動けません(^o^; 膝に力を入れてもガクガク、プルプルして、椅子に座ったり立ち上がりも力が入るので痛くて、いつもに増してうまくいきません 想定内ではあったけど浮腫みもゾウの足みたいで引くまでには時間がかかりそう 『年ばっかとってしょうがない』 ってぼやいていた祖母 私より筋力ありすぎ 年とって困るのは私よ～ 最初から父にも、お前には階段無理だよと言われていて、みんなして無理無理、バカにして～って思ってたんです 手摺りもあるし、おばあちゃんより動いてるしって それなのに、会う度に私のが衰えてる(＿＿;) おまけに、おばあちゃんのバカにする時の嬉しそうな顔 何の為に歩いたり股関節の運動、カーウィーダンス頑張ってるんだ゜。(p>∧<q)。゜゜ こんな調子で予約して来たフィットネス 女性専用フィットネスの時もそうだったけど最初の難関が階段 今度は手摺りがあるけど、こんな調子じゃ最初なんて階段上って受付したら、ぐったりな予感 でも、だからこそ変化に気付けるんだけど 私って一番筋力が付けにくいとこばっか特にないんですよね ライバルは当分、祖母になりそうです 今度こそ、私がおばあちゃんを笑ってやるぞ～ その前に、この筋肉痛治さないと明日の病院も駅から歩けないよ(;^_^A
2012/01/03
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動けませ～ん( 笑)
昨日は新年早々、数時間家政婦に行って来ました 祖母の所に寄ったんだけど最初から難関 階段が上れなくて四つんばで手のすねで体を引き上げる状態 少し話したら今度は、どおやって下りる？って事になって、お尻から下りようとしたけど手の力もないし、お尻を持ち上げるには腰の力がなきゃ上がらない また後ろ向きになって、お尻を支えて貰いながら四つんばで何とか下りてたら、覗いたおばあちゃん 『ふふっ(´ψψ｀)ぱんだちゃん、おばあちゃんよりどうしようもないね～』祖母 またバカにされちゃった 悔しい～～～o(￣ ^ ￣ o) ９３歳になるおばあちゃんのがスタスタ上り下りするんだもん 甥達もいたから嬉しそうでした １０分くらいいて家に行ったら既にバタバタ 話す間もないくらいに荷物を置いたら料理の準備を手伝い始めて 父がいないので何したかと思ったら元旦早々、事故をしたお客さんがいてレッカーで車を取りに 一応は年末年始休みにしてはあるんだけど事故や故障で車を運びたい人がいたり元旦にどうしても車を買いたいという人がいる場合には対応します 特に事故や故障は他に頼めばレッカー料や年末年始でプラスαでかなり加算されますから 我が家は父がお人好しなので全く知らない人以外はとらないか利益にもならない金額ですから みっちり働いて足もパンパン それでも仕事に行ってた甥２人も戻って来てくれて一番下は玄関にある福カエルのおっきい石像を磨いて受験合格祈願？(笑) ゲンももなかも作って行ったおせちをペロリと食べてくれて、お客さんも作った物は見事完売 頑張ったかいがありました(^^) ただ祖母の階段に手伝いだったので新幹線に乗ってから最寄りの駅についてから歩けなくなってしまって当分の間、構内に座ってる事になっちゃって駅員さんが介助について改札行ってくれました 途中、途中、倒れそうになるので座る場所を見つけては休みながらやっとこさ家に着いたけど、どんだけトレーニング行った？ってくらい筋肉痛で腿の筋肉が触って少しわかるようになったくらいでした 今日は危なくて外は歩けません(笑) 中も危ない(^o^; 調子もあるので、ゆっくりします 喜んで貰えたのが何よりです 残念なのが今年は富士山に雪が殆どなかった事 大丈夫かな～
2012/01/02
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明けましておめでとう
明けましておめでとうございます(^O^) 今年もよろしくお願いします 昨年は無我夢中に終わった１年でした 蜂か繊炎から始まって父の手術、休む間もなく蜂か繊炎、主治医の閉院、震災、顎が外れたり突発性難聴でめまい起こしたり、母の入院、次から次に考える間もなく毎日を過ごす事に必死な１年でした 特に震災では本当にショックが大きくて無力な自分を責め悩み苦しみました 同時に被災地の方達の忍耐力の強さに学び励まされ元気や勇気を貰いました 震災を通して人との関わり大切さや温もりをもう一度、知る機会にもなりました まだまだ復興には時間がかかると思います それでも、一歩ずつ変わっていくのを応援し続け自分に出来る事をしていきたいと思います 色々な事がありすぎて心が折れそうだった去年 ここで、どれだけ救われたかわかりません 今年は『希望』を合言葉として１年頑張るつもりです 今年は皆様が心穏やかに笑顔溢れる一年になりますよう心から願っています
2012/01/01
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