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2026年10月14日

フルーツヨーグルトその6

(2)

テーマ：楽天レシピ(168174)

カテゴリ：カテゴリ未分類

フルーツヨーグルトその6

料理名：ヨーグルト
作者： mimi2395

■材料（1人分）
ヨーグルト / 70グラム
きな粉 / 少々
キウイ / 0.5個
巨峰 / 1個
柚子ゼリー / 小1
柿の種チョコ / 2個

冷蔵庫にあるものでヨーグルト

詳細を楽天レシピで見る→

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最終更新日 2026年10月14日 10時09分35秒
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■コメント

Re:フルーツヨーグルトその6(10/14)

人間辛抱さん

私も毎朝良く食べています。
とてもおいしいです。
いつもコメントを頂きまして、
誠にありがとうございます。 (2026年10月14日 10時57分03秒)

返事を書く

Re:フルーツヨーグルトその6(10/14)

Rakuten 1301 さん

おはようございます。
いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。

💕価値ある情報 2026年10月15日（木）

※歯科医師が明かした《歯が溶けやすい飲み物》コーラ

■虫歯や歯周病に続く、第三の歯科疾患として
「酸蝕歯（さんしょくし）」が近年注目を集めている。
酸蝕歯は飲食物の酸が口全体に行き渡るため、広範囲の歯が面で
溶けてしまうのが特徴だ。私たちが日常的に口にしている飲み物の
中にも、強力な酸性を持つものが潜んでいる。その代表格が
“炭酸飲料の王様”とも呼ばれるコーラだ。
■基本的にコーラにはリン酸が入っています（製品の成分表示欄
には『酸味料』と記載）。酸の強さは、炭酸→酢酸→乳酸→クエン酸
→リン酸の順に強くなります。歯を溶かす力はリン酸が一番強い。
実は、虫歯治療などで詰め物をする際、接着力を高めるためにリン
酸やクエン酸を用いて、歯の表面を少し溶かす処理をしています。
このリン酸が含まれているのでコーラは歯を溶かすリスクが非常に
高いのです。
■コーラのようにリスクの高い飲み物でも、時々1本飲むくらいなら
問題ありませんし、私もコーラは好きなのでたまに飲みます。
ただ、歯のことを第一に考えるなら毎日多量に飲むのは避けるべき
だと思います。さらに、コーラには大量の砂糖も含まれている。
酸蝕歯だけでなく、虫歯のリスクも跳ね上がるという。
歯を溶かすリン酸と虫歯の原因となる砂糖が組み合わさると悪い
相乗効果が起きます。強い酸で歯が溶けるだけでなく、虫歯菌が
糖分をエサにして酸を作り、さらに歯を溶かしていくのです。
つまり虫歯が非常に進行しやすくなります。
■そして、ここに「ダラダラ飲み」が加わると最悪だ。
飲んでから6分間は酸性のままということです。さらに、唾液が
届きにくいところではもっと長い時間、酸性の状態が続きます。
強い酸性の飲み物をダラダラと摂取していると、中性に戻る
チャンスが減るため、歯が溶けるリスクは上がると言えるでしょう。
■一方で、同じ炭酸飲料でも「無糖の炭酸水」であればリスクは
低いという。安全な飲料としてはコーヒー、緑茶、麦茶、牛乳、水、
豆乳が挙がる。ちなみに、お酒ならば焼酎は歯の溶けるリスクが
低い。毎日のうがい、リフレッシュのための炭酸飲料やお酒……。
私たちが無意識に繰り返している習慣が、静かに、しかし確実に
歯を溶かしている。とはいえ、時々飲む分に大きな問題があるわけ
ではない。毎日のちょっとした意識の差で歯の健康状態は大きく
変わる。そのことを肝に銘じておきたい。

※参考文献:現代ビジネス編集部によるストーリー
川本歯科医院院長の川本諒氏が明かした《歯が溶けやすい飲み物》
“炭酸飲料の王様”とも呼ばれるコーラ

さぁ、笑顔で晴れ晴れといきましょう♪
★Make it count.
今を大切に生きよう。
💕(^-^・)いさまろ日記💕(^-^・) Rakuten 1301 〜💕(^-^・)/~~
(2026年10月15日 01時33分37秒)

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