2019年08月の記事
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口が勝手にしゃべるのは老化現象です
毎月25日に届くクレジットカード会社からの請求金額確定のお知らせメール。「金額、間違ってる！こんなに多くないはず！」と履歴を調べるも間違っていなくてうなだれる。というループは、ずっと前からのことなので老化現象ではありません。でずが、口が勝手にしゃべっちゃう現象は、老化のせいだと思います。同年代の友人たちに聞いてみたところ、「ある、ある~」ということなので、脳の病気ではないようです。妹と久しぶりに会って、頭の中で「太ったな。でもストレス与えそうだから言わないでおこう」と思っているのに、口が勝手に「太ったね」と。言っちゃってる～、と頭で思いながら口が勝手に動いてる。余計な一言を言ってしまう性格というのではなくて、このセリフは言わないでおこうと頭の中で考えているまさにその瞬間に、そっくりそのままのセリフを口に出してしまうという、恐ろしい老化現象です。いつか仕事で大失敗をやらかしそうなので、口が勝手にしゃべる老化をなんとか食い止めたいと思っています。「仕事で関わる人のために仕事をする」というのが私の基本的スタンスです。仕事で関わる人というのは、取引先営業マンや、家具業者、施工業者さんなどです。理由は、その人たちの仕事のやり様を私がコントロールすることはできないからです。他人に自分の思うとおりに動いてもらうのが不可能ならば、こちらが相手のために柔軟に動いて結果を出してもらう。そのほうが私のストレスになりません。そんな私の基本姿勢に爆弾を落としかねない「口の暴走」。今のところ、特効薬が見つかりません。▲仕事でイラっときたときに読み返します。にほんブログ村* ５０代を 素敵に生きる *５０代を考え暮らす
2019.08.27
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PDCAをまわすために使っている便利アプリ
少し秋めいてきて、何かアート的なものが欲しいなと楽天市場をうろついています。私はセレクトショップも経営していて、楽天市場に12年ほど出店していました。今は退店してしまいましたが、楽天市場の運営には信頼を置いています。例えば、ニセモノの販売などは厳しいパトロールがすぐに摘発するシステムになっていますし、顧客情報の管理もかなり厳格に行われています。仕事の合間の気分転換に楽天市場をチェックして、欲しいものを楽天ROOMに貯めておくのがちょっとした趣味になっています。楽天ROOMは毎日更新しています。よろしければチェックしてみてください。お盆明けは、嫌な予感通りの展開となり、仕事が立て込んでしまっています。やるべきことが多いと考えがまとまらずに無駄な動きで空回りしてしまいがち。TO DOリストを作って管理するのが一番簡単な方法ですが、そのために私が使っているのが、トレロというタスク管理ツールです。スケジュールやメモは紙に書かないと落ち着かないのですが、一つのリストが枝分かれして細かくなっていくとページが別れたりして不便でした。その点トレロだと、細分化したリスト（トレロではカードと呼びます）をどんどん親リストに追加できますし、リストやカードを消し込んでいく作業にも達成感を感じます。スマホやWEB用のアプリもあるので、書き込みやチェックも簡単です。私は、仕事とプライベートを分けずに、思いついたことをどんどん入力しています。手帳も併用して、締め切りがあるリストは取りこぼしの無いように気を付けます。カードの色分け機能を利用して、隙間時間に完了するようなTO DOを見える化するのも便利です。PDCAをまわすことがゲームみたいで楽しい！と思えるようになる便利アプリです。▲赤い手帳は毎年買うNOLTYのアクセスA5。仕事用です。 システム手帳は、ファイロファックスのオリジナル。 プライベート用で、なんでもファイルしています。▲2020年版ももう出ています。▲使いやすいバイブルサイズ。▲手帳が乗っているのはテーブルじゃなくてリアルな質感のマット。なんとなく水辺が恋しくて、このアートが欲しいなと思ってます。にほんブログ村* ５０代を 素敵に生きる *５０代を考え暮らす
2019.08.26
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仕事と仕事以外のことを天秤にかけてみた
前回、仕事がうまくまわれば他のことは後からついてくるはず、と書きました。そう思うになったのは、頭の中の考えを徹底的にシンプルにしたからだと思います。8月2日の記事でこれからやりたいことをリストアップしてみたところ、10のリストになりました。10ものやりたいことを同時進行は厳しいので、それぞれを天秤にかけてみました。これからの50年を過ごすために、大事なのはどっち？というふうに順繰りに。体調・体重管理＞映画鑑賞読書＞ワインとお菓子仕事、収入源の確保＞一人で出かける機会を増やす仕事、収入源の確保＞資格取得の勉強を継続するすると、私にとって全てに優先すべきは仕事だったのです。今より若い頃であれば結果は違ったと思います。でも、50代になって今後の自分を自分自身で支えるためには仕事が一番大切。では、その仕事で結果を出せるように具体的に何をする？PDCAを回しまくる。P(PLAN)、D(DO)、C(CHECK)、A(ADJUST)ビジネスで採用される古典的なフレームワークですが、セルフマネジメントにも有効な手段であることは私が説明するまでもないでしょう。そして、仕事で結果を出すためのプランを細分化してみると……例えば、お客様に信頼されることがまず第一↓知識を増やす↓身なりも説得力を感じさせるように↓素敵なスーツを着こなす↓ダイエットする（ここから先もさらに細分化します）というように、頭の中はシンプルに仕事に邁進することだけを考えているうちに、自動的にいくつかの目標は達成できるはずなのです。体調管理や勉強、読書なども細分化したプランの中に登場します。ダイエットもしなきゃ、勉強もしなきゃ、映画も見たいし……と複雑に考えるよりも、仕事で結果を出さないと、老後がヤバいぐらいに切羽つまったほうがモチベーションも維持できるってもんです。▲参考にしています。次の記事では、PDCAをまわすために使っている便利アプリをご紹介したいと思います。にほんブログ村* ５０代を 素敵に生きる *５０代を考え暮らす▲触らせてくれないくせに、私の枕の上で私の匂いに包まれて昼寝する茶トラ先日の台風の日に撮った、なんだか意思を持ったような雲。応援クリックいただけると励みになります。
2019.08.21
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仕事がうまくいけば、全ては後からついてくる
今からちょうど3年前、意を決してライザップという勝負に出ました。2か月で11キロ減の結果にコミットしましたが、現在はV字回復しています。私は「リバウンド」という言葉が「自己管理」という言葉の次に嫌いです。「無理なダイエットなんかするからリバウンドするんだ」などと簡単に口にする人がいますが、無理なダイエット=（イコール）厳しい精神鍛錬なんですよ。それをやってのけた後の一段高いところにいる人間にむかって、修行を否定するような発言だと自覚しておろうか？50歳を超えると、自分の心と身体が日に日に乖離していく気配を感じます。それは面白くもあり悲しくもあります。洋服を選ぶとき、相応に客観視してチョイスしているつもりが、脳内の年齢設定が10年くらい昔のまま更新できていないようで、ふと鏡に映った自分を見ると、かなり笑える。おしゃれなスパのパウダールームで悦に入っているとき、ふと目がいった合わせ鏡に映った自分の背中に贅肉で書いた「肉」の字が浮かんでいる。かなり悲しい。脚を上げたつもりが思ったより上がっていなくてつまずいて怪我をする。かなり痛い。そんなこんなで、50代の姿形は思うようにはなってくれません。でも、ちょっと待った。今の私の目標は、人生100年時代の残りの50年を一人で幸せに生きること。そのために大切なのは、痩せて綺麗になることじゃなくて仕事をうまくまわすこと。仕事で明るい未来が見えれば、全ての心配事は無くなり贅肉も減っていくはず。そう、仕事がうまくいけば、ダイエットも貯金も体調も全てがうまく回り出す。次の記事では、そのために何をやっていて、これから何を始めようとしているのかをまとめようと思っています。にほんブログ村* ５０代を 素敵に生きる *５０代を考え暮らす先日の台風の日に撮った、なんだか意思を持ったような雲。応援クリックいただけると励みになります。
2019.08.19
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50歳になってやめて不便になったこと
50歳になって辞めて楽になったことについて書きましたが、逆に不便になったこともあります。私は、ソフトコンタクトレンズが発売された当初から利用してきました。学生のころからなので、かれこれ30年近くになります。大切な目のことなので、眼科で検診はしっかり受けていましたが、あるとき検査をしてくれる方が驚いた様子で言いました。「ヤバいですよ」翌日、近所の眼科へ行き検査をしましたところ、検査をしてくれる方が慌てた様子で医師を呼びに行き、医師が検査室へやって来て言いました。「あとでゆっくり説明します」冷静を装いましたが、かなり動揺しました。医師の説明によると、角膜の細胞がかなり減っていてこのままでは徐々に見えにくくなると。大きな病院への紹介状も書いてくれました。紹介先の病院で、角膜の専門家にしっかり検査していただいた結果、ソフトコンタクトレンズを長期間使用してきたことによる酸素不足のため、角膜が実年齢よりも老けているということでした。角膜内皮細胞減少、細胞の数からして80歳くらいの角膜だとか。ソフトコンタクトレンズで楽をした30年ぴったりその分、目だけ先に歳を取ってしまったとは、なんて浦島太郎。それ以来、コンタクトレンズはやめました。仕事などでどうしてものときは、2時間くらいを限度につけるようにしています。約30年、コンタクトレンズに頼ってきたので眼鏡生活にはなかなか慣れず不便さを感じています。にほんブログ村５０代を考え暮らす* ５０代を 素敵に生きる *
2019.08.18
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50歳になって辞めて楽になったこと
それまでは当然と思って続けてきたことで、50歳になって辞めてみると、とても楽になったことがいくつかあります。まず、飲み水はミネラルウォーターでないとダメという考えを辞めました。以前は、２リットルのペットボトルをamazonで箱買いしたり、ドラッグストアやスーパーで安くなっているものを買ったりしていました。重いペットボトルを部屋まで運ぶのも難儀していたし、置き場所確保や後始末にも手がかかっていました。そこまでしてミネラルウォーターを飲んでいた理由は「健康のため」ですが、猫にNGなミネラルウォーターは人間にだってそんなに良くないんじゃ？と思っていろいろ調べてみた結果、これからは水道水でよい、ということになりました。コンビニでお水を買うときにはミネラルウォーターを買いますが、自宅では水道水を冷やしたものを飲んでいます。そのかわり、浄水器のフィルターは以前よりこまめに交換するようにしています。ふたつめは、ネイルカラーをするときに甘皮処理を辞めることです。爪は短めのセルフネイル派で甘皮処理も熱心にしていましたが、辞めてみると見た目もそう変わらず、なによりカラーを塗るハードルが下がり、以前より綺麗な爪をキープできています。そして、スポーツクラブの会員も辞めてよかったことの大きな一つです。今まで払ってきたスポーツクラブの会費を合計してみると、車１台くらい買えそうです。もちろん、しっかり通えば無駄にはならないお金ですが、しっかり通ったためしがありません。「そのうち行くから」と会員になったままの状態のほうが長かったのですから。運動不足は自覚していますが、スポーツクラブでないとできない運動は、50歳になったら必要ないと思い辞めました。どれも小さなことですが、辞めたことで生活が軽やかになり、少し大げさですが自由になった気がしています。にほんブログ村にほんブログ村
2019.08.17
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残りの人生を孤独にしないための「二つの手」
「年を取れば、自分には二つの手があることに気付くでしょう。一つはあなた自身を助けるため、そしてもう一つは他の誰かを助けるため。」Time Tested Beauty Tipsという詩の一文です。憂鬱な日々に疲れてくると、昔、母が作ってくれた甘いミートーソースをたくさん作り、スパゲッティにたっぷりかけてたらふく食べる。晴れた日には布団を干し、天日干しの匂いを嗅ぎながら昼寝をする。夜は気に入っている白ワインでスプリッツァーを作って、何回見ても飽きない好きな映画を見る。こんなことで、私は元気を取り戻します。50歳も超えると、自分で自分を癒す方法を知っています。もう一つの手は、弱い立場の困っているものに捧げたいと思っています。うちには、保護猫が5匹います。外には、去勢を済ませた地域猫が3匹。ご近所の方たちと協力して見守っています。最近きた子猫は、先日国道を車で走っていたときに、道路の端で動けなくなっていたのを見つけて保護しました。種を越えて信頼してくれている姿を見ると、大げさではなく心が震えます。この子たちは、きょうだいです。地域猫の会から譲り受けました。姉（キジ）はしっかりもの、弟（茶白）は大変な甘えん坊です。白くてふわふわなこの子は、数年前の歴史的大雨の日、側溝の中で雨水に流されそうになっているところを保護しました。ずぶぬれになったせいでしょうか、高い場所から落ちて頭を打ったようで、おでこの骨が折れて陥没していました。そのせいで、ときどき外傷性のてんかん発作を起こします。ジャンプもせず、寝がえりもできません。たまにおしっこの感覚もなくなってしまうようで、私が数時間おきにトイレへ入れてあげます。もしこの子が自分ならしてほしいこと何か、を考えてケアするようにしています。そのためか、お世話していると自分を労わっているような気分になります。どの子も可愛いですがこの白猫は私の宝物です。そんな白猫ちゃんの不自由さを察して寄り添うのが、太っちょの茶トラ。うちの庭にご飯を食べに来ていた茶トラですが、地域猫と折り合いが悪くいつも怯えていたので、家の中に入ってもらいました。なかなか触らせてくれず、まだ信頼は勝ち取っていませんが、うちに来てもらった意図はこの猫に家と食べ物を提供することなので、問題なしです。茶トラは白猫ちゃんに、優しさと気遣いを提供してくれています。ざっと猫紹介でした。私は離婚して夫はいませんし、子供も産んでいません。けれども、二つの手を持っているので、この先の人生で孤独を感じることは無いと思っています。にほんブログ村にほんブログ村野良猫・捨て猫＊でも今はシアワセ
2019.08.16
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父とのこと
台風接近中の大阪です。部屋から外を眺め、雲の動きを見ていたら小一時間無駄にしてしまいました。私は、母親が亡くなってから父と一緒に自分の実家で暮らしています。もう20年ほどになります。母との時間より、父と一緒にいる時間のほうが長くなってしまいました。20年前に母が亡くなったとき、私は夫と一緒にNYに住んでいました。父はひとりでは無理だなとわかったので一人で帰国し、ここ大阪で暮らしています。フリーランスの仕事を選んだのも、家のことをしなければならなかったからです。20年間、ほぼ毎日食事を作ってきました。父はもともと娘に対してフレンドリーなタイプではありませんでした。厳格というのともちょっと違っていて、自分の子供に興味がない人なんだと思います。以前、父が友人に、「自分の子供に気持ちとか人格があるって思ったことなかった」と宣うのを聞いたとき、「なるほど」と膝を打ったものです。こんなセリフを娘の目の前で発言することにも、なんの躊躇もない人です。とはいえ、私は父を親としては好きなんだと思います。健康の心配をするし、生活がきちんと成り立つように気を配っています。私としては「支えている」つもりです。でも父が支えているのは自分の彼女です。私より若い、20年来の彼女です。彼女にクレジットカードを渡していて、私はその利用履歴を見ることができてしまいます。80歳を超えた父は物忘れが激しく、カード明細の履歴に覚えが無いとカード会社に問い合わせます。回答はたいてい、デパートの婦人服売り場です。今日は台風で風が強く、父が玄関先に毎日置いている蚊取り線香が飛んでいってしまわないか心配です。すぐそばには回収日待ちのダンボールの束が置いてあるので、さすがに父に文句を言いました。改善はしてくれませんので、蚊取り線香は後で私がこっそりしまっておきますが、私が父に文句を言うのは、こんな日常のささいな事だけです。にほんブログ村
2019.08.14
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映画「彼女がその名を知らない鳥たち」
ネットフリックスでなんとなく見始めた映画でしたが、わりと真剣に最後まで見ました。無垢な愛情がテーマであることに気付いたのは終盤になってから。阿部サダヲさんの狂気を感じさせるシーンは必要かしら？ミステリーという括りみたいなので、ミスリードするためのエピソードなのでしょうが、無垢な愛情を持てる人は誰にでも危険なほど優しいはずで、あのシーンを見てしまうと、ただの利己的な愛もどきにしか感じませんでした。それよりも、蒼井優さんの華奢な骨盤がとても印象的。いくら痩せようと、骨盤が頑丈だとサイズは11号より下がらない……という現実に直面した狂気の夏でござる。にほんブログ村
2019.08.12
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読み上げ機能はiPad mini2でも使えます
あまり本を読んだ感はありませんが、情報が欲しいだけのときはKindleの音声読み上げ機能が便利です。スマホにこれ以上機能を持たせるのが嫌なので、iPad mini2を使っています。少しの設定と魔法みたいな動作が必要ですが、簡単に使えるようになります。※いろんなブログで設定方法が紹介されています。 古いiPad mini2の場合も設定方法は同じでした。数字や固有名詞などは、「ん？今なんて？」ってこともありますが、とても便利な機能だと思います。ただし、私の場合は「行間は読めない」ので、情報系の本限定に使っています。 音声といえば、Googleの音声検索も利用するようになりました。打合せのとき、ITに疎そうな営業さんが「オッケー、グーグル」といきなり大声を出したのがきっかけといえばきっかけです。家に帰ってから「あれはないなー、恥ずかしいなー、私もちょっとやってみよう」ってわけです。最近やっと、人前でも照れずに言えるようになりました。人生100年、遅れを取っていてはいけません。楽天ROOMは毎日更新しています。欲しいものを探したり記録しておくのに便利です。にほんブログ村
2019.08.11
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読書の時間
今日は今から約一時間、読書の時間を作ります。 読みたい本はすぐに買ってしまいますが、積ん読になっているので無理やりです。 読み始めた本は、 塩田武士「罪の声」 文春ミステリーベスト10の1位に選ばれています。 タイマーかけて一時間、 その後は、Kindleの音声読み上げを使って片付けをしながら読書。 楽天ブログはアプリからアップしています。 写真もスマホで撮って、フォトエディターというアプリでリサイズだけしてアップ。 フリップ入力の練習をかねているので、時間かかります。
2019.08.11
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8月10日の日記
夏季休暇前の忙しさも終わり、休み明けに一抹の不安を繰越しして、しばらくのんびりします。メールや電話もない静な期間に、結局なにもできなかった……ということのないように活動しようと思います。今日は朝から動物病院へ猫のお薬を貰いに行ったあと、スターバックスで休憩。もちろん一人で、石井佳苗さんの本を読みながら。同い年だし、猫好きという共通点もありとても好きなスタイリストさんです。なにしろ、今日のバッグも猫。楽天ROOMは毎日更新しています。よろしければチェックしてみてください。
2019.08.10
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朝ごはん
「DaiGoさんのおすすめなんだよ」とか「DaiGoさんが言ってたし」などのセリフを会話の中に織り交ぜると、たいてい元総理のお孫さんのDAIGOさん、まれにまさかの千鳥ということで話しが進んでしまいますが、私が言うところの「DaiGoさん」はメンタリストのDaiGoさんです。毎日DaiGoさんのYouTubeチャンネルを聞きて、速聴の訓練を積んでいますよというほどのファンです。DaiGoさんの↑の動画でおすすめされているプロテインとココアパウダーが、たいてい私の朝ごはんです。大豆プロテインは苦手ですが、ホエイプロテインはなんとか飲める。朝ごはんにバナナやヨーグルトを食べるより、プロテインを摂取したときのほうが食欲は抑えられます。ココアパウダーは楽天市場で買うより、iHerbのほうが安かったです。楽天ROOMに愛用品や欲しいものをまとめています。なにかおすすめあれば教えてください。にほんブログ村
2019.08.04
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仕事道具、その１
コロコロの往復は何回まで有効なのか。今朝はそんなことを考えながら、着るたびに縮んでいくジャケットを着て仕事へ行きました。私はいくつか仕事をしていますが、そのうちの一つはインテリアのプランをする仕事です。今日はその打合せ。お客様と一緒にショールームを周って、総合的なプランをたてます。そういう仕事中に気になるのが、トイレの後のにおい。ショールームのトイレは軒並み狭く、個室の数も少ないのです。私が使ったあとのトイレの個室に、残念な気配が漂っていた……なんてことをお客様に感じさせてしまっては接客失敗なのです。笑顔でカーテンを選び、用を足しに席を離れ、戻ってきたらまた笑顔でタッセルを選ぶ。その笑顔と笑顔の間に何があったかを、想像させてはいけないのです。女性のお客様は、私がトイレを使った後で「あ、ついでに私も」となることが多いのでね。そういうわけで、私の仕事道具の中で最も重要視しているのが携帯用トイレ消臭グッズなのです。いろいろ試した結果、愛用しているのが消臭元シリーズの「1滴消臭元 スウィートローズ」。商品名は1滴となっていますが、実際には5滴ほど必要かと。これさえあれば、自信を持ってトイレから出て行けます。「お客様、トイレへは私が先行しましょう」くらいの気持ちになれます。ちょうど今、楽天市場はお買物マラソンの最中なのですね。ストックを買っておきましょう。楽天ROOMにその他の愛用品もリストアップしています。よろしければ覗いてみてください。にほんブログ村
2019.08.03
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リストアップしてみました
これからやりたいこと、やるべきことを考えてみました。1.体調管理・体重管理50歳を超えると、贅肉の付き方がかわってきました。仕事用スーツが似合いません。改善を誓う。2.家のことをしっかりやる家事や持ち物整理など。3.仕事、収入源の確保やりたいことをやるには、お金が必要。フリーランスなので時間は自由ですが、安定はしていません。4.映画鑑賞5.読書仕事と勉強のため、すっかり封印してしまっていました。6.ピアノとチェロを再開お稽古に通うのはハードル高いので、まずは独学で。7.ワインとお菓子ワインスクールは2年、お菓子教室には12年通いました。それなのに、今の生活にその経験を活かせていない。もったいない。8.猫たちのお世話をしっかりやる最近また保護猫が増えました。9.一人で出かける機会を増やす基本的に一人が好きなので、行きたいところは億劫がらずに一人でさっと行く。10.資格取得の勉強を継続する断念することも考えましたが、きっと後で後悔する。大学受験から数えて、もう何十年も試験に追われているけれど、たぶん勉強はそんなに苦じゃない。と思う。10のリストになりました。このリストを10個のカテゴリにして、ブログを書いていこうと思います。各カテゴリの記事数をみれば、進捗が一目でわかるはず。
2019.08.02
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始めます。
はじめまして、mirazouです。自覚無しの50代、女性です。先日、長年の懸念事項だったある国家試験が終わりました。おそらく結果は不合格。来年も受験するかどうかは未定だけど、私ももう50代。資格を取ったとしても働ける時間は多くはない。思うように動かない身体や、毎日もやもやしている頭。これらを持て余しながらも、老後の生活に突入する前にもっとやりたいことがある。ブログを始めるのは、数年ぶり。ブログができるもっと前には、日記サイトでなんとなく書いてみたり。書くことがモチベーション維持になるのは体験済み。50代からの、自分の満足を探す暮らしの記録を始めます。楽天市場をよく利用するので、ブログも楽天を選んでみました。お気に入りは楽天ROOMで整理しているのでよろしければチェックしてみてください。
2019.08.01
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