復職の前に、産業医との面談をしてきました。

今回２回目。非公式のものです。

診察室に入るなり、「お名前は？」から始まり、、いつから休んでいるんだっけとか、原因は？とか。。。。えっ、また最初から？？？

途中から資料を見ながら診察になったので一安心。。。

結果としては、宿題を５つもらいました。

１．食日記をつける
　（毎日決まったことをすることが大事だそうです。時間に、量、種類。説明時におもむろに、パソコンに先生の食日記を打ち始めました。ビフカツ丼、汁そば１パイｗ・・。
次回ＵＳＢメモリに入れて持っていかなくてはなりません。まぁレコーディングダイエットにもなるし、まぁいいか。）

２． 万能川柳 の中から、好きなものを３つ選ぶ 。

３．曜日ごとの課題を作り実践する。
　（たとえば月曜日は、通勤練習、火曜日は家事手伝いなど・・・。曜日ごとに特色をつけるのがいいみたいです。確かに、今は曜日感覚からからなぁ・・・）

４．家事手伝い
（自分の苦手とするもの。。。洗濯物をたたんだりするだけでもいいようだ。家事は効率よくしようとすると意外と大変。妻も助かり一石二鳥。）

５．復帰したときのシュミレーション
　（実際の職場を想定して、頭の中でシュミレーションしておく。実際復帰したときに役に立つそうだ。でも、異動しているので、どのような仕事内容なのか想像しにくい。。。）

まぁ、やるだけのことはやってみよう。

そういえば、診察中、ブログの話になり、「 今から見てみよう 」ということになってしまった。
(>_<)
仕方なく、ブログのページを開く。。。先生も興味津々で、初期のころから見始めた。。。 ヤバイ・・・。(~_~;)

履歴を残してきたので、産業医の先生も、見ようと思えばいつでも見れる状態に・・・。

悪口はかけないｗｗ（悪口を書くつもりはないが・・・）

あまりプライベートなことはかけないなぁ。。。でも、これが本当の自分だから、これまで通り、自信を持って「 ありのままの自分 」を表現していきたい。

産業医との正式面談まで、もう一度、非公式面談の機会が設けられた。そのときまでに宿題をやっておかなければ。。。前回は、「宿題」とは認識していなくて、単なるアドバイス例としか捉えていなかった。。。先生も、「何も出来てないの？」って感じでした・・・(^_^;)

この前日は、不眠が酷かった。やっぱり、何か予定があると緊張し、緊張から不眠（早朝覚醒）になるのかな？この診察が終わった日は、次の日の予定は全くなく爆睡でした。

毎日安定した眠りが取れたらいいのになぁ・・・。。

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