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2007.07.15
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
今日もとーちゃんとおでかけするので 朝５時起きして掃除して その後にエクササイズ
筋肉痛で太股が笑っていますが これをクリアーしないとと思い ちょっと頑張りました
昨日は初日だったのでビリーバンドなしでやりましたが今日は２日目なのでチャレンジ
引っ張る力を加減すれば気分だけでも隊員に
５５分のエクササイズこれはかなりキツイです
２０代の後半に２年程エアロビをしていましたが その時よりも確実に体力が落ちているので体力作りと思ってやってみます
本当は痩せたいのですがね
） あまり数字を気にしない様に続ける事が一番と自分を励ましています 明日も朝からおでかけなので 早起きして 頑張るぞ
今日の一枚はアクアです
シルバーの毛が光っていますね
アクアはエクササイズがいやな様です
キックするのが怖いみたいで私から離れて遠くから眺めていましたよ
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