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2007.07.17
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
今日で4日目になりましたがビリーズブートキャンプは噂の道理の かなりの優れものです
ここ数十年…運動とはかけはなれた 筋肉とは無縁の体型でしたが 昨日あたりから体に変化があらわれました
私の場合は腕と肩の裏側がかなり硬くなってきました
たった４日だけなのに この変化は凄い
筋肉痛は確かに辛いけど エクササイズをする時は夢中なので 何とか痛みに耐えられます
お腹はうっすらと筋がついてきました
縦に２本に
足はまだ効果が見られませんが継続すると必ず結果が出ると思います
体重の変化ですが 昨日は外食でガッツリ食べてしまったので戻ったけど今朝－１キロでした
ここ数十年…運動とはかけはなれた 筋肉とは無縁の体型でしたが 昨日あたりから体に変化があらわれました
私の場合は腕と肩の裏側がかなり硬くなってきました
たった４日だけなのに この変化は凄い
筋肉痛は確かに辛いけど エクササイズをする時は夢中なので 何とか痛みに耐えられます
お腹はうっすらと筋がついてきました
縦に２本に
足はまだ効果が見られませんが継続すると必ず結果が出ると思います
体重の変化ですが 昨日は外食でガッツリ食べてしまったので戻ったけど今朝－１キロでした
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