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20歳と1か月のノアさ…
ｒｏｂｉｍａｍａさん
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2007.07.17
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
ビリーズブートキャンプに４日目に体型に変化がありました
ウエスト －２ｃｍ
体重 －１ｃｍ
エクササイズ開始から５分で滝汗
汗があまり出ない体質だったけど 代謝が良くなる
本日は朝１時間 夕方に腹筋のプログラム３０分 とーちゃんと紅葉と一緒に３０分で合計で２時間やってしまいました
筋肉痛も気にならなくなり 体が軽い
明日の朝が楽しみ
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Re:ビリーズブートキャンプに４日目の体型の変化♪(07/17)
anne1111
さん
anne1111さんへ
みるく＆みんあく
さん
とりあえず－２ｃｍです♪
ダメもとで始めましたが ちょっとはまってしまいましたヽ(*^^*)ノ
嬉しい悲鳴があげられると良いなぁ～♪と思いますね(^^) (2007.07.18 07:01:16)
ダメもとで始めましたが ちょっとはまってしまいましたヽ(*^^*)ノ
嬉しい悲鳴があげられると良いなぁ～♪と思いますね(^^) (2007.07.18 07:01:16)
Re:ビリーズブートキャンプに４日目の体型の変化♪(07/17)
yoyonoshippo
さん
うそぉぉぉ～～～
ウエストそんなに減ったんですか！！
いいな、いいな～
合計2時間！！ やっぱりエアロビやってらしたから
持久力があるんですね。
私、昨日は2度目の腹筋やりましたよ。イヤイヤ。
ご家族の皆さん、腹筋のトレーニング、ビリー隊長についていけましたか？
私は休憩ばっかりです。。。 (2007.07.18 18:12:01)
ウエストそんなに減ったんですか！！
いいな、いいな～
合計2時間！！ やっぱりエアロビやってらしたから
持久力があるんですね。
私、昨日は2度目の腹筋やりましたよ。イヤイヤ。
ご家族の皆さん、腹筋のトレーニング、ビリー隊長についていけましたか？
私は休憩ばっかりです。。。 (2007.07.18 18:12:01)
yoyonoshippoさんへ
みるく＆みんあく
さん
そうなんですよ♪
でも…
それって今まで どんだけ？？？ 運動していなかったって事ですよ(^○^)
脂肪で『ぷよぷよ…』
朝と夜だったので時間の負担がなく結構楽しんでやれました(^^)
エアロビしていた時に気分は段々と戻ってきた感じもしますね♪
家族は基礎を３０分程やっただけですが『ビリー』の事をちょっと信じていなかったけど やってみて効果がある事を認めましたよ(^○^)
腹筋確かにきついけど あのお腹を目指して頑張りましょね（b^ｰﾟ)!!(ﾟ∇^d)~~ (2007.07.18 18:44:03)
でも…
それって今まで どんだけ？？？ 運動していなかったって事ですよ(^○^)
脂肪で『ぷよぷよ…』
朝と夜だったので時間の負担がなく結構楽しんでやれました(^^)
エアロビしていた時に気分は段々と戻ってきた感じもしますね♪
家族は基礎を３０分程やっただけですが『ビリー』の事をちょっと信じていなかったけど やってみて効果がある事を認めましたよ(^○^)
腹筋確かにきついけど あのお腹を目指して頑張りましょね（b^ｰﾟ)!!(ﾟ∇^d)~~ (2007.07.18 18:44:03)
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