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hiromily☆さん
20歳と1か月のノアさ…
ｒｏｂｉｍａｍａさん
7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
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2007.07.22
テーマ： ビリーズブートキャンプ体験記(142)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
８日目 ９日目とクリアーしましたが 今朝
しました 
結果です 体重 －２．５キロ
ウェスト －５ｃｍ
ウエスト５ｃｍなんて これは 私にとって凄い事です
お腹は確実にしまってきています
これだけぜい肉が一杯だったという事なんだけどね
食欲との戦いになるので 食べないのは無理なので ながらでビリーをやっていこうと思います
今日の昼食なんて 我慢ぱかりでは辛いので ちょっと無茶してしまいました
だって…餃子・ラーメン・からあげ・天津飯なんて とーちゃんと分けっこだけど食べちゃいました
リバウンド…心配だわ
ちょっと 嬉しかった一言
お兄ちゃんが顔が ちょっとほっそりしたと言ってくれました
とーちゃんに パンチを受けてもらいましたが痛いと言っていました
ほめてもらうと やる気になる単純な私 明日は今日の食べた分頑張らないとね
![img10192632667[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/30/img3cd7d85bzik7zj.jpeg)
輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に
迷っている方に お勧めします
ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます
体も軽くなるし サラサラの滝汗
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Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
anne1111
さん
Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
ｒｏｂｉｍａｍａ
さん
Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
☆ともこふ☆
さん
Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
デコポン7662
さん
頑張ってますね！！
興味のなかった私ですが －５ｃｍと聞いて やってみたくなりました
でも かなりきついんでしょう？
みるくさんは 若い頃、何か運動とかされてたんですか？
(2007.07.23 10:34:15)
興味のなかった私ですが －５ｃｍと聞いて やってみたくなりました
でも かなりきついんでしょう？
みるくさんは 若い頃、何か運動とかされてたんですか？
(2007.07.23 10:34:15)
anneさんへ
みるく＆みんあく
さん
そうでしょ～～♪
嘘みたいにウエストの数字の変化に とまどってしまう位ですよ(^○^)
メジャーを持つ手に期待しちゃいます（b^ｰﾟ)!!(ﾟ∇^d)~~
でも…太股がまだ何も結果が出ていないので まだまだです(;^_^A
anneさんは若いので脂肪がつくって事そんなにないと思うけども私の歳になると大変なのですよ(^○^) (2007.07.23 10:43:00)
嘘みたいにウエストの数字の変化に とまどってしまう位ですよ(^○^)
メジャーを持つ手に期待しちゃいます（b^ｰﾟ)!!(ﾟ∇^d)~~
でも…太股がまだ何も結果が出ていないので まだまだです(;^_^A
anneさんは若いので脂肪がつくって事そんなにないと思うけども私の歳になると大変なのですよ(^○^) (2007.07.23 10:43:00)
ｒｏｂｉｍａｍａさんへ
みるく＆みんあく
さん
☆ともこふ☆さんへ
みるく＆みんあく
さん
はじめまして♪
遊びに来てくれて とっても嬉しいです(^^)
そうですよね～確かにキツイですが やってみる価値はありですねヽ(*^^*)ノ
後程お伺いしますね♪ (2007.07.23 10:46:46)
遊びに来てくれて とっても嬉しいです(^^)
そうですよね～確かにキツイですが やってみる価値はありですねヽ(*^^*)ノ
後程お伺いしますね♪ (2007.07.23 10:46:46)
デコポンさんへ
みるく＆みんあく
さん
そうなんですよ～１週間でこれだけの結果が出るなんて嘘？？？って思ってしまいましけど本当なんですよ(^^)
私は２０代の後半に２年程エアロビをしていました♪
でも その後は何もしていなかったし もう歳なので仕方ないよね～とあきらめていましたが一度やってみる価値はありますよ♪
１時間のプログラムをぶっとうしで するのは大変なので休憩をはさんだり分けてエクササイズするのも良いかと思いますヽ(*^^*)ノ
筋肉痛を乗り越えたら結果があらわれるので お奨めですよ～☆ (2007.07.23 10:52:51)
私は２０代の後半に２年程エアロビをしていました♪
でも その後は何もしていなかったし もう歳なので仕方ないよね～とあきらめていましたが一度やってみる価値はありますよ♪
１時間のプログラムをぶっとうしで するのは大変なので休憩をはさんだり分けてエクササイズするのも良いかと思いますヽ(*^^*)ノ
筋肉痛を乗り越えたら結果があらわれるので お奨めですよ～☆ (2007.07.23 10:52:51)
Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
び～あ
さん
こんにちわ。
ビリーズブートキャンプ、２日坊主の私です。
１日目から効果はわかりました。
次の日すごい快便（こんな話でごめんなさい）だし、寝る前に食べたにもかかわらず体重も落ちてました。その次の日にはお腹に縦線がうっすら・・
早いです。でも一番気になるのは、ぜい肉が硬くなると（そのまま筋肉になりそうな特に脚！）今度はなかなか落ちにくくなりそうでコワイのです。
きっとこれは体質にも寄ると思うんです。
まだ２回しかしてないので、今のところ想像で中止してしまったのですが・・これを越えるとまた違う結果が出るのでしょうか？
ちなみに今も脚がパンパンになってます。
ビリーしたい♪けど、コワイ～。。。
(2007.07.23 14:17:52)
ビリーズブートキャンプ、２日坊主の私です。
１日目から効果はわかりました。
次の日すごい快便（こんな話でごめんなさい）だし、寝る前に食べたにもかかわらず体重も落ちてました。その次の日にはお腹に縦線がうっすら・・
早いです。でも一番気になるのは、ぜい肉が硬くなると（そのまま筋肉になりそうな特に脚！）今度はなかなか落ちにくくなりそうでコワイのです。
きっとこれは体質にも寄ると思うんです。
まだ２回しかしてないので、今のところ想像で中止してしまったのですが・・これを越えるとまた違う結果が出るのでしょうか？
ちなみに今も脚がパンパンになってます。
ビリーしたい♪けど、コワイ～。。。
(2007.07.23 14:17:52)
び～あさんへ
みるく＆みんあく
さん
そうでしょ！効果のあらわれるのが速攻だよね(^^)
快便という事は老廃物が出ているんですよね。
とってもいい事です～。
お腹に縦線がうっすらでしょう(^^)
きっと 大袈裟って言われそうなんだけど本当だよね～。
私もまだ始めてまがないので どうなるかわからないけど続けていきたいと思います♪ (2007.07.23 17:24:17)
快便という事は老廃物が出ているんですよね。
とってもいい事です～。
お腹に縦線がうっすらでしょう(^^)
きっと 大袈裟って言われそうなんだけど本当だよね～。
私もまだ始めてまがないので どうなるかわからないけど続けていきたいと思います♪ (2007.07.23 17:24:17)
Re:ビリーズブートキャンプに８日目 ９日目の体型の変化♪(07/22)
yoyonoshippo
さん
いいな～ －5cmだとジーンズのインチ下がりますよね！！
私ウエスト本当に変化なしですよぉぉ
7日目以降って、どのディスクやられてます？？
教えてくださ～い。。。 (2007.07.23 18:38:44)
私ウエスト本当に変化なしですよぉぉ
7日目以降って、どのディスクやられてます？？
教えてくださ～い。。。 (2007.07.23 18:38:44)
yoyonoshippoさへ
みるく＆みんあく
さん
ウエストね(^^)～ちょっと驚いています♪
朝に腹筋のメニューで夜に基礎をしていますよ(^^)
私の場合太股と体重がいまいちなのですがね(;^_^A
段々とキツイのが慣れてきた感じがありますが習慣づけてやらないとダメみたいです(^○^)
一緒に励まし合って頑張りましょうね♪ (2007.07.24 05:57:20)
朝に腹筋のメニューで夜に基礎をしていますよ(^^)
私の場合太股と体重がいまいちなのですがね(;^_^A
段々とキツイのが慣れてきた感じがありますが習慣づけてやらないとダメみたいです(^○^)
一緒に励まし合って頑張りましょうね♪ (2007.07.24 05:57:20)
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