新居関係 0
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5月の後半から1ヶ月ちょっと経ちましたがダイエットの経過なのですが只今体重が-7.5キロです コアリズムは私にはちょっと合わないみたいで腰は大丈夫なんだけどエクササイズ後に必ず腹痛を起こすので ちょっと休んでいました 食事は朝のみクッキーとラスクにして昼は好きなものを食べて夜はおかずだけ家族と同じもので は お茶碗に半分(これはダイエット前からなのですが)です。今はガーデニングにはまっているので お庭に時間をかける様になったのと昼寝の時間は殆んどなくしました。食っちゃ寝 これがいけなかったのと手作りパンやピザ作りも ちょっと お休み中でした。毎日0.5キロ体重が減っています 去年のビリーの時みたいに一度に落としてもリバウンドしてしまうので長い目で見ようと今回は食べたい物は食べなくではなく少し食べるに変更したら意外と無理なく体重が落ちてきました 夏バテしない様に食べて動く この夏のテーマです フルーツ一杯のタルト こんな美味しいものも食べつつ頑張ります
2008.07.07
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ダイエットの経過なのですがコアリズムをはじめて5日たちましたが それだけでは結果が出ないので食事も少しですが調整しています 今まで食べたいだけ甘い物を食べていたのですが それをこんにゃく畑に変えてみたりカロリーメイトを食べてみたりしていたのですが現在の体重は ー3.5キロなので ここでちょっとダイエットの味方になってくれそうな物を加えてみました 豆乳おからクッキー 以前も他社のものを食べていましたが美味しかったので今回もトライしてみようと マンナンラスク もともとラスクは大好きだったのですがカロリーが高いので食べていなかったけど こちらの商品はこんにゃくで出来ているのに とっても食べやすいとのレビューを見て購入してみました プレーン ココア 紅茶と3種類の味が楽しめるので楽しみです かんてんせんべい こちらも以前ドラッグストア他社のものですが購入した事があったのですが板こんにゃく2丁分と ところてん1.5カップで出来ているし食べないって事は出来ないので この3点を摂り入れてダイエット頑張ってみたいと思います
2008.06.06
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