新居関係 0
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ここ数日停滞期でしたが やっと少し良い結果が 結果です 体重 -3.5キロ ウエスト -9cm やった 皆様の温かい励ましの お言葉で 何とか続けてきて良かったです この結果には 実は新しいアイテムがあったのです クリックしてね ビリーを始めてから 絶対に停滞期に入るとおもったので ダイエットのサポートとして こちらのテンテンを購入しました このテンテンの おかげなのかと 密に期待しているのでした 朝に ビリー1時間 夕方に30分 そして お昼に テンテンを20分 夜10分 このスタイルで ちょっと続けてみようかと思います
2007.08.03
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ビリーズブートキャンプ18.19日目に入れましたが体型はというと… 結果です 体重 -3.5キロ ウエスト -7.5cm とうとう変化なしという停滞期に突入した様です そんなに調子良く行くはずもないですよね お昼に 『肉うどん 』 これがいけなかったのかなぁ~ でも…お昼位ね~好きな物食べたいし これが原因の一環 動画はこちらへ必死でビリーをしているとミントもアクアも邪魔しに来るのです 寝転がってするのがあるのですが2ワン共顔を舐めに来ます なので中止する事も多々…これも原因かしら…
2007.08.01
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ビリーズブートキャンプ16.17日目に入りました 結果です 体重 -3.5キロ ウエスト -7.5cm お腹のまわりが かなりスッキリしてきた事が ちょっと嬉しいです 数字的には体型の変化はありませんが 昨日はお昼に私の大好きな モスバーガー とオニオンリングとナンコス1/2 を食べちゃいました 我慢だけでは絶対に続かないので 自分へのご褒美的に 甘やかしています ダイエットを始める前って食べたい時に食べたいだけの生活だったので適度にしないと続かない…休日は野放し状態です 気長に・気長に 次の日の数字が怖かったりしましたが昨日もビリーを1.5時間 気分的にビリー って思う事もあるのですが ここでくじけてはと思い頑張りました いつも皆様にあたたかいコメントを頂けると頑張る気持ちになれるので感謝しております(゚人゚)(-人-)これからも くじける時が来ると思いますが その時はおしりをたたいてくださいね
2007.07.30
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ビリーズブートキャンプ15日目に入りました 結果です 体重 -3.5キロ ウエスト -7.5cm 前日に比べてウエストが-0.5cm となりました 昨日食べた物の続きですが 7/27 12時 担々麺(はるさめヌードル) スイカ 1口 サラダせんべい 2枚 20時 カップヌードル 卯の花クッキー 1枚 温泉タマゴ 1個 切り干し大根 少々 エビのサラダ 少々 ミネラルウォーター2杯 燃焼系のサプリメント 7/28 6時 卯の花クッキー 3枚 カフェオーレ ミネラルウォーター2杯 燃焼系のサプリメント 9時 ひじきオニギリ 小1個 ぬかづけ きゅうり2枚 12時 焼肉 サラダ ビビンバ 1/4 キムチ 16時 バナナジュース 卯の花クッキー 2枚 せんべい 1/2 19時 ひじき御飯 お茶碗1/3 いかの酢味噌あえ もやしのキムチ炒め うり&だいこんの漬物 少々 スイカ 1口 ミネラルウォーター2杯 燃焼系のサプリメント この2日は我慢していました と焼肉を食べたので明日の朝 体重&ウエストが心配です でも…完全なダイエット食だと ストレスがたまってしまうので気長にやっていこうと思います この卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ 満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ
2007.07.28
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ビリーズブートキャンプ14日目に入りました 結果です 体重 -3.5キロ ウエスト -7cm 燃焼系のサプリメントのおかげもあるのか前日に比べて体重が-0.5 ウエストが-1cmとなり ちょっと嬉しいです 昨日食べた物の続きですが 7/26 13時 カボチャ&オニオンのポタージュ 卯の花クッキー 1枚 17時 うなぎ小1切れ ご飯 お茶碗1/3 サラダ(レタス・キューリ・カニ) スイカ 1口 ミネラルウォーター2杯 燃焼系のサプリメント 21時 うなぎ小1切れ ご飯 お茶碗1/3 スイカ 3口 食後のオカキ 少々 ミネラルウォーター2杯 7/27 6時 ひじき御飯 お茶碗1/3 サラダ(レタス・キューリ・カニ) バナナジュース ミネラルウォーター2杯 燃焼系のサプリメントこの卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ 満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ とーちゃんの帰りが遅いのでダイエットには適していない時間に食べてしまいますが体重は前日よりマイナスでした
2007.07.27
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12日目 13日目とクリアーしました 結果です 体重 -3キロ ウェスト -6cm 本日はサイズは前日と変わらない状態です ただ今までは そんな事がなかったと思うのですが 胸筋が↑に動く様になりました 大袈裟に言うとマッチョの方が筋肉モリモリポーズをとった時に『ピクッ!』ってなる あの感じが微妙にあわわれました 決してマッチョを目指しているわけではないのですが 今までそんな所が動く事がなかったので ちょっと小さな期待をしています 昔になりますがエステに通っていた時に代謝のアップになるかと 痩身に言っていた時に食べたものを書く習慣をつけると良いと言ってらした事を思い出して 私もちょっとブログに書いて見ようかと思います たいしたものは 食べていないのですが ブログで体型の変化と共に後でチェックできるかというものなのです 6時 ご飯 お茶碗1/3(ダイエットを始める前からこんな量でした) スイカひと口 トロロコブ ミネラルウォーター2杯 カフェオーレ 1杯 燃焼系サプリ 1パック 10時 キャベツ 1/8個をレンジでチンして鰹の粉末とウスターソースで お好み焼きを食べて いる気分になる 本当は お好み焼きをガッツリ食べたいけど 我慢 りんごひと口 えびシュウマイ3個(ささいな 楽しみ) 卯の花クッキー2枚 ミネラルウォーター2杯この卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ 満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです すっごーく しょぼーい食事でしたが 満足感はありましたよ 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ
2007.07.26
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10日目 11日目とクリアーしました 結果です 体重 -3キロ ウェスト -6cm ウエストはコンスタントに減っていますが体重はいまいち 食事制限を始めたという程でもないのですが甘い物が好きなのですが体重の変化がないのでチョコレートなんか小さいのを3粒 野菜スープや野菜を多目に摂っていますが 運動をするからか お腹が減って困ったものです 朝に30分の腹筋コースと夜に基礎コースの1時間 体重がなかなか減らないので ちょっと困ってしまいました 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ
2007.07.24
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8日目 9日目とクリアーしましたが 今朝 しました 結果です 体重 -2.5キロ ウェスト -5cm ウエスト5cmなんて これは 私にとって凄い事です お腹は確実にしまってきています これだけぜい肉が一杯だったという事なんだけどね ただ これからも続けていくには 食欲との戦いになるので 食べないのは無理なので ながらでビリーをやっていこうと思います 今日の昼食なんて 我慢ぱかりでは辛いので ちょっと無茶してしまいました だって…餃子・ラーメン・からあげ・天津飯なんて とーちゃんと分けっこだけど食べちゃいました リバウンド…心配だわ ちょっと 嬉しかった一言 お兄ちゃんが顔が ちょっとほっそりしたと言ってくれました とーちゃんに パンチを受けてもらいましたが痛いと言っていました ほめてもらうと やる気になる単純な私 明日は今日の食べた分頑張らないとね 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ
2007.07.22
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本日で6日7日とメニューをクリアーしました 最初は途中で断念してしまいそうな時もありましたが始めに『ビリー』を買おうかと家族に相談した時に『絶対途中で止めるって 』 言われて注文するのを止めていましたが通販で『ビリー』と一緒にレッスンしたら これはやっぱりやらないととチャレンジしました 結果です 体重 -2.5キロ ウェスト -3cm という結果になりました ウエストは驚きましたね こんなに結果が出るなんて…後は継続して行く事 太股と おしりの お肉 を減らす事も目標です ちなみに 食事は きっちり摂っています~ ビリーを始める前からなのですが すぐにお腹が減るので1日4回に分けて食べています 私の場合なのですが食べないなんて絶対に無理なので甘い物も量は少しだけど摂っていました 体力が付けばと始めましたが数字にも表れるという事が本当だったと確信しました 輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に 迷っている方に お勧めします ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます 体も軽くなるし サラサラの滝汗 気持ち良いですよ
2007.07.20
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昨日の夜に紅葉もお試しで入隊しましたが今日基礎編クリアーしました 19歳 やっぱり若いね 確かにキツイとは言っていましたが休憩もせずにクリアーしました 少しだけど私のお腹の縦の筋と腕は筋肉がかなり固くなっているので やってみる気になったのでしょうね 私のメニューは朝 腹筋30分と夕方に基礎1時間の計1.5時間クリアーしました 本日の変化 体重 0.5キロ ウエスト 0.5cm でした 少しだけど 筋肉痛もなくなってきたし体が軽くなりました 今朝のエクササイズが楽しみ 気分は20代後半にエアロビしていた時にもどっています 気分だけ…体型は…戻るのは無理としても脂肪を燃焼したい 全身に汗 汗の質がサラサラになりましたよ
2007.07.19
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ビリーズブートキャンプに4日目に体型に変化がありました ウエスト -2cm 体重 -1cm エクササイズ開始から5分で滝汗 汗があまり出ない体質だったけど 代謝が良くなる 本日は朝1時間 夕方に腹筋のプログラム30分 とーちゃんと紅葉と一緒に30分で合計で2時間やってしまいました はまってしまいました 筋肉痛も気にならなくなり 体が軽い 明日の朝が楽しみ
2007.07.17
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今日で4日目になりましたがビリーズブートキャンプは噂の道理の かなりの優れものです ここ数十年…運動とはかけはなれた 筋肉とは無縁の体型でしたが 昨日あたりから体に変化があらわれました 私の場合は腕と肩の裏側がかなり硬くなってきました たった4日だけなのに この変化は凄い 筋肉痛は確かに辛いけど エクササイズをする時は夢中なので 何とか痛みに耐えられます お腹はうっすらと筋がついてきました 縦に2本に 足はまだ効果が見られませんが継続すると必ず結果が出ると思います 42歳でおばさんだけど このままあきらめてしまうところだったけど ちょっと結果が出てきたので 頑張ります 体重の変化ですが 昨日は外食でガッツリ食べてしまったので戻ったけど今朝-1キロでした
2007.07.17
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今朝も5時起きでお掃除の後のエクササイズ 本日で3日目になりますが 嘘やろ と思わないで下さいね お風呂 上がりに何処か何か変化があるかと鏡でチェックしてみたら 腕に筋肉がついてきています 嬉しくって とーちゃんと紅葉に見てもらったら との事 そして腹筋なのですが力を入れると うっすらだけど縦にラインが見えています 決して 大袈裟ではありませんよ 本当に凄い 明日も頑張るぞ
2007.07.16
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ビリーズブートキャンプ本日て2日目になりました 今日もとーちゃんとおでかけするので 朝5時起きして掃除して その後にエクササイズ 筋肉痛で太股が笑っていますが これをクリアーしないとと思い ちょっと頑張りました 昨日は初日だったのでビリーバンドなしでやりましたが今日は2日目なのでチャレンジ 引っ張る力を加減すれば気分だけでも隊員に 55分のエクササイズこれはかなりキツイです 20代の後半に2年程エアロビをしていましたが その時よりも確実に体力が落ちているので体力作りと思ってやってみます 本当は痩せたいのですがね 体重は1キロ落ちていましたが1キロなんてすぐに戻ってしまうので(悲しいですが ) あまり数字を気にしない様に続ける事が一番と自分を励ましています 明日も朝からおでかけなので 早起きして 頑張るぞ 今日の一枚はアクアです シルバーの毛が光っていますね アクアはエクササイズがいやな様です キックするのが怖いみたいで私から離れて遠くから眺めていましたよ
2007.07.15
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本日待ちに待った隊長が到着されました 入隊一日目の感想なのですが確かにきつかったです 55分程のエクササイズで40分経過したあたりから太股がかなりきつくなって少々5分程動きが止まってしまいました そ・それとですが バンドをしてなどは とてもじゃないけど出来そうもないのでバンドなしでやったのですが それでも動きを止めてしまいました まぁ~初日だし 私の体力ならこんなとこで良いかと ダイエットは確かにしたいですが体力もあまりないので とりあえずは『続ける 』事を目標にしてみようと思います 滝の様な汗が出ました また明日もエクササイズにはげもうと思いますが 今でもう太股が大変な事になっているので明日は出来るか心配ですがね とーちゃんも一緒にと思っているのですが本日はのってきませんでした まあ~いつかはやる気になってくれればと思っています 本日はミントの幼少期のカットしたばかりの写真ですよ 私が寝転がってエクササイズしているとミントは顔を何度もなめてきました アクアはキックする所が怖かったのか部屋のすみっこに行ってしまいました やっぱり この子達はリアクションが違いますね
2007.07.14
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本日待ちに待った隊長が到着されました 入隊一日目の感想なのですが確かにきつかったです 55分程のエクササイズで40分経過したあたりから太股がかなりきつくなって少々5分程動きが止まってしまいました そ・それとですが バンドをしてなどは とてもじゃないけど出来そうもないのでバンドなしでやったのですが それでも動きを止めてしまいました まぁ~初日だし 私の体力ならこんなとこで良いかと ダイエットは確かにしたいですが体力もあまりないので とりあえずは『続ける 』事を目標にしてみようと思います 滝の様な汗が出ました また明日もエクササイズにはげもうと思いますが 今でもう太股が大変な事になっているので明日は出来るか心配ですがね とーちゃんも一緒にと思っているのですが本日はのってきませんでした まあ~いつかはやる気になってくれればと思っています 本日はミントの幼少期のカットしたばかりの写真ですよ 私が寝転がってエクササイズしているとミントは顔を何度もなめてきました アクアはキックする所が怖かったのか部屋のすみっこに行ってしまいました やっぱり この子達はリアクションが違いますね
2007.07.14
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いまごろ なのですが とうとう ビリーズブートキャンプ ゲットしてしまいました 今日あたり到着するとの事ですが とってもきついとの評判ですが 体力作りと少しでも体型が良くなったらと 思い購入しました ショップジャパンのCMで少し試してみましたが 結構汗をかくので代謝が良くなればと思っています 音楽を聞きながらなので楽しかったです きっと すぐにあきてしまうと思い買うのをやめようと思ったりしましたが やっぱり気になるので ちょっとチャレンジしてみようと思います キャンプインはこの連休内に とーちゃんも一緒にと たくらんでいるのでした 何日続くかわかりませんが また経過報告が出来ればと思います
2007.07.14
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全17件 (17件中 1-17件目)
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