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September 7, 2006

慢性不眠症！？

(4)

テーマ：睡眠障害(372)

カテゴリ：健康＆ダイエット

昨日遅かったので、今日は定時で上がりたーい！

ということで・・・

１９時前にはもう会社の外に居ました♪

用事を済ませ、家に着くや否や、
簡単にごはんを食べ・・・
ボーッとしていると、彼が帰ってきたので、簡単に食事の準備を。
私は野菜不足だなとか何か足りないと思ったら
サプリ飲むとか、努力はするんだけど、
彼は面倒くさがりで一切しない。

本当は一緒に食べたいのだけど、
当分は諸事情により（？）別々に食べることになりそう～。

彼がごはんを食べ終わった頃ぐらいだったかな・・・
一緒にテレビ見てたんだけど、ウトウト。。。

だから、 今日は眠れる！
と思ったのだけど・・・この始末。(-_-;

あの時完全睡眠体制に入ればよかったな～。
けど、いつも見よう、見よう、と思ってるドラマ・・・
今日は見れる！！ってことで、眠気はぶっ飛び。。。(-_-;;;

市販の睡眠薬みたいなの買ったけど、
あれ飲むとかえって翌朝が眠いのよね。

どうやったら眠れるんだろうね。
あまり深く考えない方がかえっていいらしいけど。。。

ちなみに、寝酒も習慣化させるのは良くないらしい。
私の場合、寝酒のつもりで飲んで、
逆に目が冴えてしまうこともあるのでこの方法はＮＧ×。

思い出したくないし、思い出さないようにしてるけど・・・

うぅ。
明日は嫌なことがある。
でも、乗り越えなくては。
乗り越えてこそ、また一皮剥けたイイ女？になれる？ｗｗｗｗｗ

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Last updated September 8, 2006 02:04:41 AM
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■コメント

Re:慢性不眠症！？(09/07)

solhwe さん

大丈夫？深刻になってきちゃったね。
ハーブ茶なんかを飲んで気持ちを安定
させてから寝るのもよいよ。
(September 8, 2006 08:55:14 AM)

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Re:慢性不眠症！？(09/07)

まゆみさん

テレビとかパソコンって寝る前にするのはよくないらしいよ。
逆に目が冴えるみたい。
やっぱりここは難しい本を読んで眠気を誘おう！ (September 8, 2006 09:01:22 AM)

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Re[1]:慢性不眠症！？(09/07)

MINARI さん

solhweさん
＞大丈夫？深刻になってきちゃったね。
＞ハーブ茶なんかを飲んで気持ちを安定
＞させてから寝るのもよいよ。
-----
ハーブティーですか！
もしや、カモミールとかでしょう？ｗ
私苦手で、、、ﾊﾊﾊ

こうなったら香り作戦で行こうかと。
アロマっていいみたいですね。 (September 9, 2006 02:57:09 AM)

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Re[1]:慢性不眠症！？(09/07)

MINARI さん

まゆみさん
＞テレビとかパソコンって寝る前にするのはよくないらしいよ。
＞逆に目が冴えるみたい。
＞やっぱりここは難しい本を読んで眠気を誘おう！
-----
マジで！？
確かにＰＣはね。。。
ネットは半永久的にエンドレスだからね。
何でも調べられるし、ゲームだってできちゃうしね。

難しい本は明日の夜試してみるよ！
今日はとりあえずくたばるまでＰＣに向かうことに。。。 (September 9, 2006 02:58:29 AM)

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