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2007年01月03日

一人でできる効果的なダンスの練習方法を皆さんと情報交換したいと思います。

まず私が以前行っていたことを書きます。

・ライズ＆ロア
　ポイズ・ホールドをしてひざを曲げたり伸ばしたりする。スクワットに似てます。
　ワルツを聴きながらやるといいと思います。キツイですよ。

・ポイズで歩く
　胸を張って自信満々に。上を見る癖をつけます。
　変な人にならないように気をつけて。

・床をつかむ練習

とりあえず、家でもできることを書きました。みなさんの練習方法も教えてください。

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