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2007年11月01日

ヨガ

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

市で行っている、親子ヨガ教室へ行ってきました～

１歳の息子を連れて行ったので、自分がどれだけできるのか、もしかしたらグズって何もできないまま終わるのでは・・・
そんな思いで行ったのですが、思った以上におりこうに遊んでいてくれてて、
あたしもヨガを満喫できました～

普段動かさない筋肉を伸ばしたりして、だいぶ痛かったけど、気持ちよかった
肩こりがかなりラクになりました

途中で子どもがグズれば、おっぱいをあげたり抱っこして寝かしつけたり、けっこうこちらの自由に子どもの面倒も見つつ、自分もヨガをするって感じで、
とても気が楽に居られる教室でした

童謡も歌ったりしながら、足首を回したりして、子どもにもいい感じです

そこでも、呼吸が大事って言われて、やっぱり今日も言われました。
「息を吸いながら手を上げて～、吐きながら戻す～・・・」ってな感じ。

普段大きく深呼吸することもないし、なんだか体も気持ちもポワーンとしてきて、リラックスした気持ちになれました

また行きまっす